最近中国有个名词叫宅男，宅女，这个词也不是中国发明的日本先有的，中国导入二次元的时候，这个时髦也就引进了。啥是宅男，宅女呢？是中国新的少数民族“御宅族”其实就是懒人不愿意出门，不愿意线下社交。曾经的我也是的社交恐惧症的患者。今天的健康话题？病是怎么找到你的？就是一个字 --“懒”了。
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。
懒得起床：糖尿病、中风
01 糖尿病
睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。
02 中风
每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
03 呼吸道疾病
卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
04 消化疾病
如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。
懒得刷牙：龋齿、心脏疾病
01 龋齿、牙周病
一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
02 心脏疾病
一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。
懒得吃早饭：胆结石、冠心病
01 胆结石
经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。
02 冠心病
和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。
03 糖尿病
和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。
04 肥胖
每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。
懒得喝水：肾结石、膀胱癌
01 肾结石
喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。
02 膀胱癌
摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。
懒得上厕所：膀胱炎、膀胱癌
01 膀胱炎、肾炎
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。
02 前列腺炎
男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。
03 膀胱癌
长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。
04 肠癌
大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。
01 癌症
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
02 心脏病
30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。
03 肾病
每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。
懒得刮胡子：呼吸道疾病、心脏病
01 呼吸道疾病
有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道，引起呼吸道疾病。
02 心脏病、中风
每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性，患心脏病或中风的机率大大降低。
懒得关灯：癌症
01 癌症
开夜灯睡觉或熬夜，患癌风险高。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。
02 对策
睡觉关灯，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。
懒得倾诉：乳腺癌、冠心病
01 乳腺癌
乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。
02 冠心病
有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。
懒得动脑子：容易变傻
01 容易变傻
人的大脑功能是用进废退。不爱动脑的人，大脑功能就会退化，分析判断能力降低。这种人往往反应迟钝、懒散健忘。多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。
02 对策
每天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。
懒得晒太阳：癌症
01 癌症
日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。
02 对策
日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。
懒得戒烟：肺癌
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病。
懒得起床：糖尿病、中风
01 糖尿病
睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。
02 中风
每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
03 呼吸道疾病
卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
04 消化疾病
如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。
懒得刷牙：龋齿、心脏疾病
01 龋齿、牙周病
一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
02 心脏疾病
一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。
懒得吃早饭：胆结石、冠心病
01 胆结石
经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。
02 冠心病
和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。
03 糖尿病
和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。
04 肥胖
每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。
懒得喝水：肾结石、膀胱癌
01 肾结石
喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。
02 膀胱癌
摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。
懒得上厕所：膀胱炎、膀胱癌
01 膀胱炎、肾炎
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。
02 前列腺炎
男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。
03 膀胱癌
长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。
04 肠癌
大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。
01 癌症
人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
02 心脏病
30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。
03 肾病
每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。
懒得刮胡子：呼吸道疾病、心脏病
01 呼吸道疾病
有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道，引起呼吸道疾病。
02 心脏病、中风
每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性，患心脏病或中风的机率大大降低。
懒得关灯：癌症
01 癌症
开夜灯睡觉或熬夜，患癌风险高。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。
02 对策
睡觉关灯，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。
懒得倾诉：乳腺癌、冠心病
01 乳腺癌
乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。
02 冠心病
有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。
懒得动脑子：容易变傻
01 容易变傻
人的大脑功能是用进废退。不爱动脑的人，大脑功能就会退化，分析判断能力降低。这种人往往反应迟钝、懒散健忘。多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。
02 对策
每天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。
懒得晒太阳：癌症
01 癌症
日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。
02 对策
日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。
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潘多拉回美生命工程学研发下的健康减肥
针对脂肪的过量产生机制 选取自主拉动脂肪代谢的专利原料～凹唇姜
为什么要自主拉动脂肪的代谢燃烧 而不是倡导饥饿不长肉及运动消耗脂肪的方法呢？
前者违反正常人体能量机制 适度饱食保障人体的营养摄取提供脏器生命运转的能量需要 过度饥饿绝对不可取
后者运动要达到消耗脂肪的程度 可能首先损伤的是你的骨骼关节 这种不容易被发现的损伤 一旦发现已经不可逆转 得不偿失
不要计较减肥的效果 个人体质是差异很大的 放眼自己 只跟自己比 没有比之前更胖也是效果 代谢正常了也是效果 持之以恒 你会发现潘多拉回美带给你的是越发健康的机体全面代谢调理性肌肤管理性的瘦身！ https://t.cn/R2WJ73R
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前者违反正常人体能量机制 适度饱食保障人体的营养摄取提供脏器生命运转的能量需要 过度饥饿绝对不可取
后者运动要达到消耗脂肪的程度 可能首先损伤的是你的骨骼关节 这种不容易被发现的损伤 一旦发现已经不可逆转 得不偿失
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