#健康养生#
（1）高血压怕咸。高血压的人就要注意平时一定要少吃盐。
（2）高血压怕胖。吃的很多东西都是高热量的美食或者是油腻的，我们体内的代谢功能就跟不上，最后就会把东西堆积到体内，然后就会变胖了。在生活中很多胖人都有三高。
（3）高血压怕凉。当一个患有高血压的人要是长期在一个寒冷的地方，面对身体是有很大的影响，这个时候我们的血管就会受到伤害，从而导致血液的流速变慢之后就会产生高血压了！ https://t.cn/R2WxDzr
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关于减脂你不要再想歪门邪道了
利用"热量缺口"减肥是正确科学的减肥方法，所谓的生酮法、轻断食、阿特斯金减肥法、各种奶昔、能量棒、减肥餐，无一例外都是减少摄入，只是吃的东西不一样而已。
但是长久只少吃不运动，身体感受到你摄入少的信号，会减少基础代谢，你会瘦的更慢，稍微多吃一点就会反弹，运动恰好能弥补，你肌肉增长了，代谢率上去了，能量消耗多了，就很难吃胖了。而且有一身肌肉的人，减脂更加容易，因为肌肉要消耗大量的能量，少吃加多练，减脂速度比常人要快很多。#健身##济宁# https://t.cn/AiQvJU5L
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利用"热量缺口"减肥是正确科学的减肥方法，所谓的生酮法、轻断食、阿特斯金减肥法、各种奶昔、能量棒、减肥餐，无一例外都是减少摄入，只是吃的东西不一样而已。
但是长久只少吃不运动，身体感受到你摄入少的信号，会减少基础代谢，你会瘦的更慢，稍微多吃一点就会反弹，运动恰好能弥补，你肌肉增长了，代谢率上去了，能量消耗多了，就很难吃胖了。而且有一身肌肉的人，减脂更加容易，因为肌肉要消耗大量的能量，少吃加多练，减脂速度比常人要快很多。#健身##济宁# https://t.cn/RJv38SU
利用"热量缺口"减肥是正确科学的减肥方法，所谓的生酮法、轻断食、阿特斯金减肥法、各种奶昔、能量棒、减肥餐，无一例外都是减少摄入，只是吃的东西不一样而已。
但是长久只少吃不运动，身体感受到你摄入少的信号，会减少基础代谢，你会瘦的更慢，稍微多吃一点就会反弹，运动恰好能弥补，你肌肉增长了，代谢率上去了，能量消耗多了，就很难吃胖了。而且有一身肌肉的人，减脂更加容易，因为肌肉要消耗大量的能量，少吃加多练，减脂速度比常人要快很多。#健身##济宁# https://t.cn/RJv38SU
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