发一点今天菜咩语音条的repo
但就是 挑重点讲
菜菜：
接下来会做更多自己想做的事情
下面还有很多很好的舞台需要我们去表演和演出
咩咩：
大家都一定会有更好的自己的生活的 不管是我们 你们也是 因为人生 不可能总选八十年对不对
但人生有好多好多年 所以我知道你们怎么想的 我也懂 接下来就一直陪着我们就够了吖
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所以想说 大家也不要太emo啦
继续陪伴她们支持她们未来的每一个舞台吧！
最佳拍档 昕羊和许愿灯们势在必行(ง •̀_•́)ง

【#这4类才是真正的解压食物#，火锅甜食都输了】对很多人来说，感到疲劳爆表、心情低落时，最简单的解压方法就是——吃点好的。高甜、高热量的食物或许能让你获得短暂的快乐，但长期如此饮食，不仅起不到“解压”的作用，还可能带来诸多慢病。

你的身体可能更需要以下“解压食物”：①富含B族维生素的食物：吃走压力。如：紫米、荞麦、红豆等杂粮，小油菜等绿叶蔬菜，奶制品、蛋类等。②富含镁的食物：吃走焦虑。如：绿叶菜、粗粮、坚果、牛奶等含镁量丰富的食物。③富含铁的食物：吃走疲惫。如：猪肝、鸡肉、鱼肉等动物性食物。④富含锌的食物：吃走抑郁。如：花生、核桃、开心果等坚果。(来源：@生命时报 )

【#这4类才是真正的解压食物#，火锅甜食都输了】对很多人来说，感到疲劳爆表、心情低落时，最简单的解压方法就是——吃点好的。高甜、高热量的食物或许能让你获得短暂的快乐，但长期如此饮食，不仅起不到“解压”的作用，还可能带来诸多慢病。

你的身体可能更需要以下“解压食物”：①富含B族维生素的食物：吃走压力。如：紫米、荞麦、红豆等杂粮，小油菜等绿叶蔬菜，奶制品、蛋类等。②富含镁的食物：吃走焦虑。如：绿叶菜、粗粮、坚果、牛奶等含镁量丰富的食物。③富含铁的食物：吃走疲惫。如：猪肝、鸡肉、鱼肉等动物性食物。④富含锌的食物：吃走抑郁。如：花生、核桃、开心果等坚果。（生命时报）