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新手来给自己打打气，碎碎念记录：
虽然健身时间很短，别人看来也无什么变化还长了点肉，运动在身上留下的痕迹，自己知道得一清二楚。咱们就是说，由规律运动带来更好的精神状态，主动掌控自己的生活，有规律有计划，有专注的事情，在一切都顺畅的日子里，更专注跟自己相处，无论是身体还是由自律带来的稳定情绪，都能真切地感受到“缓慢有效的质变”。Again, 运动这件事是世界上为数不多付出就有回报的事情！加油鸭[泪]

少一些浮躁，多一些专注，简单做事。
伴随着时代节奏的加快，生活中，总会有一些人过得浑浑噩噩。
工作换了一个又一个，梦想碎了一波又一波。他们听不到内心的声音，找不到前进的方向，做人做事，人云亦云，急功近利，无法专注。
那些成功者的经验告诉我们，心若静不下来，做事若不能专注持久，任何事业都难以成功。
中国人有一种精神叫“工匠精神”。所谓工匠精神，其实很简单，执一事，终一生。全神贯注于一事一业，遇事不躁，做事不闹，默默耕耘，拼命努力，持之以恒，精益求精。
纪录片《大国工匠》就记录了这样一群具有“工匠精神”的人，他们中，有科学家、有普通工人、手工匠人……
他们来自各行各业，然而无论他们身处哪个行业，无论做大事还是小事，都潜心研究，在自己的岗位发光发热。
专注做事，是成功的关键。
全心投入地做一件事，输入持续的专注，用热情与坚持浇灌梦想，即使是平凡的岗位、普通的工作，也会为你带来无尽的乐趣，让枯燥的工作变得闪闪发光，鲜活生动。
当你面对现实与理想的差距，面对付出与收获的不平等，莫要心急。不妨将心沉淀下来，气定神闲，坚定信念，少一些浮躁，多一些专注。
把事业当作长期的坚守，用一生的时间奋斗不息。这样在人生前进的道路上才能收获累累硕果，亦能在平凡中奔向伟大的成功。

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