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【#该如何弥补熬夜带来的损失#失眠真的好痛苦啊 】#熬夜后不建议第二天疯狂补觉##失眠怎么办# 如今,不少年轻人特别喜欢熬夜,那熬夜了我们该怎么补? 医生表示,不建议第二天疯狂补觉,这样更容易打乱生物钟,应该分次、分时间段去补觉。此外,我们可以做一些帮助睡眠的事,比如泡澡、喝点牛奶 吃点甜食等,熬夜第二天在晚上十点左右就睡觉吧。
晚睡真的是很痛苦啊,你平常熬到多晚呢?如果长期失眠还是要及时去看医生哦~
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