老家是农村的，在家待了仨月，天天待在家，给学生上上网课，剩下的时间做自己喜欢的事情，睡觉吃饭备课看书电影和纪录片，不用面对各色的人和事，内心平静且愉悦，越来越享受慢节奏的生活。今天上班第一天，虽然学生下周一才能来，但已感觉身心俱疲。上午领导开会打扫办公室卫生，我桌子上学生去年教师节学生送的花也枯死了，下午去班里给学生打扫卫生，又是抹桌子又是拖地，一天下来已疲惫不堪，打完卡回到宿舍只想瘫倒床上。才第一天而且，而且还没有开始上课，内心的状态就已经和在家里完全两个样子了，身体疲惫加内心烦躁，也许是一下子还没适应过来，也许是不想面对复杂的人事关系，身体休息一下就好，可是心态完全爆炸，感觉一堆事，真烦。怀念在家的日子。——上一张图片祭奠我的花。

[武汉加油][傻眼]别让命运太平凡，云淡风轻中我们再努力，也难以挽留什么；莫使人生太激荡，波澜起伏中我们再强求，亦居久常失方向。不惧过去，不惮未来；曾经无畏，当下无争。时光始终锋利若刀，我们终归平静似水，不如愉悦接受现状，踏实向前挪步，连缀看过的风景 便是人生；连接走过的脚印，就是历史。 https://t.cn/zR2mJef

剖宫产妈妈的呼吸运动
呼吸也是一种运动方式，特别是在剖宫产妈妈产后前3天不宜做大幅度运动的时候，可以通过呼吸运动调整身体状态，愉悦身心。呼吸的时候，可以想象置身于景色怡人的山林中，有阳光、绿树、鲜花、湖水，平静而优美
产后第1~2天躺式呼吸运动
剖宫产妈妈身上有伤口，产后第1天还需要卧床休息，可以在床上做一套呼吸运动。
平躺在床上，双手轻轻地放在腹部，慢慢地做深吸气，感觉腹部鼓起，然后慢慢呼气，在呼气的同时收紧腹部肌肉。稍停片刻，再重复上述动作4次。#南宁身边事##产后修复#