【汐柔·减肥小常识】
⤷ 关于节食减肥的危害
过度节食副作用大!易反弹!
长期的节食使蛋白质极度缺乏 加之身体本身的蛋白质被分解 因此机体的新陈代谢长期处于一个低水平的状态!
而一旦恢复饮食 由于新陈代谢仍处于原来的低水平 于是导致多余的热量迅速的转变为脂肪储存起来 结果就是胰岛素抵抗问题越发恶劣 体重反弹明显~
PS:仙女们一定要按时吃饭
#汐柔果豆##爱上汐柔 爱上优秀的自己##汐柔茜予#
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过度节食副作用大!易反弹!
长期的节食使蛋白质极度缺乏 加之身体本身的蛋白质被分解 因此机体的新陈代谢长期处于一个低水平的状态!
而一旦恢复饮食 由于新陈代谢仍处于原来的低水平 于是导致多余的热量迅速的转变为脂肪储存起来 结果就是胰岛素抵抗问题越发恶劣 体重反弹明显~
PS:仙女们一定要按时吃饭
#汐柔果豆##爱上汐柔 爱上优秀的自己##汐柔茜予#
#Vmeshou#
减肥小常识:早餐不吃一天肥白减 真正的减肥不是减体重 是减围度尺寸 真正的减肥不是减脂肪 是减毒素垃圾 脂肪只是来包裹毒素垃圾 防止毒素垃圾侵害身体的 脂肪多就因为毒素垃圾多 脂肪多了就肥 肥就是油 油很轻 不压秤 但是占地方 懂了吗?减重不是减肥的唯一指标 内脏脂肪的分解、疾病的解决才是唯一减肥的出路
减肥的亲们:记得每天要吃早餐!
减肥小常识:早餐不吃一天肥白减 真正的减肥不是减体重 是减围度尺寸 真正的减肥不是减脂肪 是减毒素垃圾 脂肪只是来包裹毒素垃圾 防止毒素垃圾侵害身体的 脂肪多就因为毒素垃圾多 脂肪多了就肥 肥就是油 油很轻 不压秤 但是占地方 懂了吗?减重不是减肥的唯一指标 内脏脂肪的分解、疾病的解决才是唯一减肥的出路
减肥的亲们:记得每天要吃早餐!
【减肥小常识】
人从吃东西开始到有饱足感,大约需要经过20分钟左右的时间。但是狼吞虎咽的人,在有饱足感之前就把东西全部吃光了,因此会有过量饮食的隐忧,而且吃太快的话,可能会没有好好咀嚼就吞下去,这种状况对消化吸收也会有影响,所以记得细嚼慢咽,对健康和减肥才有益✋ https://t.cn/RxeCvPh
人从吃东西开始到有饱足感,大约需要经过20分钟左右的时间。但是狼吞虎咽的人,在有饱足感之前就把东西全部吃光了,因此会有过量饮食的隐忧,而且吃太快的话,可能会没有好好咀嚼就吞下去,这种状况对消化吸收也会有影响,所以记得细嚼慢咽,对健康和减肥才有益✋ https://t.cn/RxeCvPh
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