#白羊座的早餐[超话]#4月️ 就这样伴着雨水 来啦！
不过这头一天就有开心的事哈哈！有人夸
本月，就想好好的爱自己！
好好的跑步！
好好的吃幸福餐！

今天早上还是很放松的！
就是昨晚的睡眠不够好！深睡眠时间较短

所以四月号要好好睡觉！

好了，今早的营养早餐！

蔬菜:油麦菜+紫甘蓝+卷心菜+胡萝卜 +黄瓜 +西蓝花 +豇豆角+黑木耳+佛手瓜

水果:草莓 +芒果 +菠萝 +香蕉 +木瓜 +花牛苹果

坚果:核桃+扁桃仁+黄金亚麻籽

好的油:米糠油+橄榄油+椰子油+沙棘果籽油+牛蒡根油（一排排，这个天气呢，我看依然还有好多人丢不下羽绒服，那我还是要多喝一点！一件短袖，一件防晒衣）

蛋白质:一个鸡蛋

碳水:全粒快煮燕麦片+熟绿皮板栗南瓜 +轻盈型混合麦片
其他:干红枣+椰蓉+一片奶酪

粉类:小麦胚芽粉+幸福餐粉（有空再讲它的营养价值）

营养补充:三粒深海鲑鱼油+两对倍立健

#济南爆料# 老东门早市，依旧人不多，尽管天不冷了。。。
老东门早市位置在老东门，大明湖东边，东关大街路上。有公交，大停车场，7点半之前可以把车临时停在路北（有一天7点左右有车被交警贴条）。

市斤价格
白菜 卷心菜 头茬粉西红柿2块 ；
青萝卜 土豆 苔菜（图四） 2块5；
辣椒便宜了，3块；
大葱依然不便宜，5块5；
砂糖橘贵了，4块/5块；
草莓价格略降，图1的这种10块；
烟薯4块，也不知道地瓜什么吃头；
铁杆山药依然保持亲民价格，3块以内，当年卷心菜菜卖几毛钱的时候，铁杆能卖12。前些日子卷心菜到了4块；
带鱼鲈鱼大小黄花鱼价格降的比较多，带鱼同款从25降到了15；
有卖袜子、胶水、蜂蜜、虾酱、臭豆腐、麻汁等的，和大集差不多。哈哈

生活无非柴米油盐酱醋蛋奶茶，爱生活爱拉芳！

单位的午餐，豆芽，干豆腐，火腿肠，油菜，卷心菜，但很麻辣，这个菜是什么川菜来着，忘了。

还有一个凉拌黄瓜 ，我把这两个菜都放一起，加了很多热水，每天都如此，因为油大，这样可以涮一下，吃完剩汤，都是油，就扔掉了。

多加了些黄瓜，因为刚刚还看个文章，叫辛辣胃，所以喜欢吃辣的，可以搭配一些凉性蔬菜或凉茶，免得上火。一会我再喝点儿决明子菊花茶，正好单位有这种茶包，去去火。

单位年轻的在挑火腿肠，我说你们年轻多吃的肉吧，我则挑的蔬菜和干豆腐，也混进来两片火腿肠，尝尝，也吃了。 https://t.cn/z8Laxer