#如何应对青少年早恋的行为# 丁香医生总结的 101 条关于食物的真相
1. 苹果早晚吃营养都一样。毒苹果只存在于童话里。
2. 草莓长相奇怪也能吃。它只是长歪了，味道营养都没问题，「以貌取莓」是不对的。
3. 西瓜的糖含量其实比苹果低。并且一半是果糖，冰镇后会更甜。
4. 西瓜用勺子挖着吃更甜，但一口一勺，一不小心就容易吃撑。
5. 百香果酸酸的，其实糖不少。100 克百香果里，就有 11.2 克糖。
6. 无籽西瓜不是打了避孕药。不吐籽的快乐，可以放心拥有。
7. 杨梅里的小白虫可以吃。其实是果蝇的幼虫，无毒无害，也算是「荤素搭配」了。
8. 葡萄上的白霜不用洗。白霜代表新鲜，买到就是赚到。
9. 荔枝泡保鲜剂没有危害。毕竟荔枝容易坏，不泡的话，我们可能就……吃不到了。
10. 芒果没熟别放进冰箱。一旦放进去，它一辈子也等不到熟的那天了。
11. 芒果在经期也能吃。它没有止血的效果，只要不过敏就行。
12. 香蕉皮变黑了也能吃。可能是冻伤、碰伤或熟过了，虽然丑了点，但不影响美味。
13. 香蕉吃了不一定通便。不仅如此，生香蕉反而可能加重便秘。
14. 橘子、柿子都可以空腹吃。毕竟……吃了一口就不是空腹了，只要吃了没有不舒服就好。
15. 红色火龙果不是染出来的，而是天然的甜菜红素。吃多了第二天会有惊喜。
16. 西柚千万别和降压药一起吃。可能导致药效变强，引发危险。
17. 冬枣是维生素 C 之王，1 颗胜过 3 个柠檬。
18. 不过……冬枣热量很高。10 颗冬枣，相当于一碗饭。
19. 柠檬泡水喝不能美白。不过酸酸甜甜，能让水更好喝。
20. 菠萝用盐水泡也还是会扎嘴。正确的打开方式是加热，还会有股奶香味儿。
21. 牛油?
1. 苹果早晚吃营养都一样。毒苹果只存在于童话里。
2. 草莓长相奇怪也能吃。它只是长歪了，味道营养都没问题，「以貌取莓」是不对的。
3. 西瓜的糖含量其实比苹果低。并且一半是果糖，冰镇后会更甜。
4. 西瓜用勺子挖着吃更甜，但一口一勺，一不小心就容易吃撑。
5. 百香果酸酸的，其实糖不少。100 克百香果里，就有 11.2 克糖。
6. 无籽西瓜不是打了避孕药。不吐籽的快乐，可以放心拥有。
7. 杨梅里的小白虫可以吃。其实是果蝇的幼虫，无毒无害，也算是「荤素搭配」了。
8. 葡萄上的白霜不用洗。白霜代表新鲜，买到就是赚到。
9. 荔枝泡保鲜剂没有危害。毕竟荔枝容易坏，不泡的话，我们可能就……吃不到了。
10. 芒果没熟别放进冰箱。一旦放进去，它一辈子也等不到熟的那天了。
11. 芒果在经期也能吃。它没有止血的效果，只要不过敏就行。
12. 香蕉皮变黑了也能吃。可能是冻伤、碰伤或熟过了，虽然丑了点，但不影响美味。
13. 香蕉吃了不一定通便。不仅如此，生香蕉反而可能加重便秘。
14. 橘子、柿子都可以空腹吃。毕竟……吃了一口就不是空腹了，只要吃了没有不舒服就好。
15. 红色火龙果不是染出来的，而是天然的甜菜红素。吃多了第二天会有惊喜。
16. 西柚千万别和降压药一起吃。可能导致药效变强，引发危险。
17. 冬枣是维生素 C 之王，1 颗胜过 3 个柠檬。
18. 不过……冬枣热量很高。10 颗冬枣，相当于一碗饭。
19. 柠檬泡水喝不能美白。不过酸酸甜甜，能让水更好喝。
20. 菠萝用盐水泡也还是会扎嘴。正确的打开方式是加热，还会有股奶香味儿。
21. 牛油?
#打好“三张牌” 唱响“四季歌”#
冬季本是农闲季节，可在我区各地农村，许多农民经营起了大棚反季种植，实现蔬菜果品错峰上市，不仅有效补充了市场供给，也卖出了好价钱。温室大棚已成为促进农民增收和乡村特色旅游业发展的重要支撑。
反季牌
错峰上市增收益
伊宁县融媒体中心 李梅 帕茹再
11月28日，在伊宁县武功乡北山坡设施农业基地里，种植户杨生喜的温室大棚里绿意盎然，碧绿的辣椒挂满枝头，与冰天雪地的季节形成强烈反差。
自2010年北山坡设施农业基地建成以来，杨生喜就在这里种植大棚蔬菜。如今，他已经从没有种植经验的“小白”，成长为经验丰富的“老把式”。
“今年种植的这一棚辣椒，产量能达到1.5吨，而且今年辣椒收购价比往年同期要高，收入最少也能上万元。”杨生喜说。他已准备好了种子和肥料，计划辣椒一收完，就开始种植豇豆，赶在明年3月底上市。因为那时候市场上豇豆还比较紧俏，可以卖上不错的价格。
近年来，伊宁县武功乡积极引导群众发展设施农业，改变农业结构单一的状况，通过种植反季蔬菜、水果，不但有效保障市场“菜篮子”供应，也让种植户增收。
武功乡副乡长张洋说：“今年我们还邀请农业技术人员对种植户进行培训，解决了种植户缺技术的难题。同时，建立了农产品收购价格通报机制，及时向群众通报最新的蔬菜收购价格，帮助群众增收。”
旅游牌
乡村采摘引游客
和硕县融媒体中心 龚其克加甫 排孜丽耶·吐尔洪
这几日，和硕县特吾里克镇园艺场种植户陈名杰天天在自家草莓大棚里忙碌着。他要为即将到来的冬季采摘游和草莓提早上市做准备。虽然室外寒意凛然，但草莓大棚里却温暖如春、生机盎然。
“大棚草莓预计在2021年元旦期间上市，一直供应到5月。这期间上市水果不多，草莓价格比较好，还可以让游客体验采摘的乐趣。”陈名杰说。
陈名杰从2010年开始种植大棚蔬菜，经过几年的摸索，积累了不少大棚种植经验。为了提高大棚种植收益，他萌生了在大棚里试种其他作物的想法。
2016年，经多方考察和了解市场后，陈名杰开始在自家1.5亩的大棚内试种草莓。令他没想到的是，仅1.5亩的大棚就收入7万多元，这让他信心大增。
近两年，和硕县大力推广乡村游、特色观光游、体验游。陈名杰看到了商机，就在临近县城的地方承包了3座大棚，种植了4.5亩草莓，打造草莓采摘园。
“去年9月，我开始在新大棚里移栽草莓苗，经过精心呵护，吸引了不少游客前来采摘，平均每天收入1000多元。算下来，一季草莓纯收入达到15万元，效益特别好。”陈名杰说。眼下，陈名杰天天都在大棚里忙碌，随时观察草莓生长情况，做好田间管理。
和硕县为打造全季旅游新业态，积极引导农民种植特色有机水果、有机蔬菜。除草莓外，该县农民已经成功种植了大棚圣女果、黄瓜、樱桃、西瓜、火龙果等高产、优质果蔬。大棚农业的发展，不仅让种植户增收，还促进了乡村采摘游。
科普牌
掌握技术快致富
富蕴县融媒体中心 刘哲 努尔朱马
12月初，在富蕴县克孜勒希力克乡萨尔托海村科普示范园温室大棚内，暖意扑面而来，盛开的鲜花娇艳欲滴。
园丁陈瑞东说：“每天在花棚上班，不仅有工资拿，还能看着满棚的鲜花，一整天心情都特别好。”
这些鲜花已成为萨尔托海村村民的“致富花”。据了解，萨尔托海村科普示范园共投资300万元，建设智能温室2栋、四季恒温香菇温室3栋、葡萄景观长廊等，目前主要种植满天星、康乃馨、雏菊、梅花等品种鲜花。
如今，科普示范园以“科普体验”为功能定位，帮助周边农民树立科技致富的理念。
为了提高农民的种植技术，科普示范园与富蕴县农业农村局的技术专家联动，以科普讲堂、实地观摩等多种形式展开培训，深受欢迎。
目前，科普示范园已为当地农户提供了稳定的就业岗位，实现持续稳定增收，使扶贫由“输血”转变为“造血”。
冬季本是农闲季节，可在我区各地农村，许多农民经营起了大棚反季种植，实现蔬菜果品错峰上市，不仅有效补充了市场供给，也卖出了好价钱。温室大棚已成为促进农民增收和乡村特色旅游业发展的重要支撑。
反季牌
错峰上市增收益
伊宁县融媒体中心 李梅 帕茹再
11月28日，在伊宁县武功乡北山坡设施农业基地里，种植户杨生喜的温室大棚里绿意盎然，碧绿的辣椒挂满枝头，与冰天雪地的季节形成强烈反差。
自2010年北山坡设施农业基地建成以来，杨生喜就在这里种植大棚蔬菜。如今，他已经从没有种植经验的“小白”，成长为经验丰富的“老把式”。
“今年种植的这一棚辣椒，产量能达到1.5吨，而且今年辣椒收购价比往年同期要高，收入最少也能上万元。”杨生喜说。他已准备好了种子和肥料，计划辣椒一收完，就开始种植豇豆，赶在明年3月底上市。因为那时候市场上豇豆还比较紧俏，可以卖上不错的价格。
近年来，伊宁县武功乡积极引导群众发展设施农业，改变农业结构单一的状况，通过种植反季蔬菜、水果，不但有效保障市场“菜篮子”供应，也让种植户增收。
武功乡副乡长张洋说：“今年我们还邀请农业技术人员对种植户进行培训，解决了种植户缺技术的难题。同时，建立了农产品收购价格通报机制，及时向群众通报最新的蔬菜收购价格，帮助群众增收。”
旅游牌
乡村采摘引游客
和硕县融媒体中心 龚其克加甫 排孜丽耶·吐尔洪
这几日，和硕县特吾里克镇园艺场种植户陈名杰天天在自家草莓大棚里忙碌着。他要为即将到来的冬季采摘游和草莓提早上市做准备。虽然室外寒意凛然，但草莓大棚里却温暖如春、生机盎然。
“大棚草莓预计在2021年元旦期间上市，一直供应到5月。这期间上市水果不多，草莓价格比较好，还可以让游客体验采摘的乐趣。”陈名杰说。
陈名杰从2010年开始种植大棚蔬菜，经过几年的摸索，积累了不少大棚种植经验。为了提高大棚种植收益，他萌生了在大棚里试种其他作物的想法。
2016年，经多方考察和了解市场后，陈名杰开始在自家1.5亩的大棚内试种草莓。令他没想到的是，仅1.5亩的大棚就收入7万多元，这让他信心大增。
近两年，和硕县大力推广乡村游、特色观光游、体验游。陈名杰看到了商机，就在临近县城的地方承包了3座大棚，种植了4.5亩草莓，打造草莓采摘园。
“去年9月，我开始在新大棚里移栽草莓苗，经过精心呵护，吸引了不少游客前来采摘，平均每天收入1000多元。算下来，一季草莓纯收入达到15万元，效益特别好。”陈名杰说。眼下，陈名杰天天都在大棚里忙碌，随时观察草莓生长情况，做好田间管理。
和硕县为打造全季旅游新业态，积极引导农民种植特色有机水果、有机蔬菜。除草莓外，该县农民已经成功种植了大棚圣女果、黄瓜、樱桃、西瓜、火龙果等高产、优质果蔬。大棚农业的发展，不仅让种植户增收，还促进了乡村采摘游。
科普牌
掌握技术快致富
富蕴县融媒体中心 刘哲 努尔朱马
12月初，在富蕴县克孜勒希力克乡萨尔托海村科普示范园温室大棚内，暖意扑面而来，盛开的鲜花娇艳欲滴。
园丁陈瑞东说：“每天在花棚上班，不仅有工资拿，还能看着满棚的鲜花，一整天心情都特别好。”
这些鲜花已成为萨尔托海村村民的“致富花”。据了解，萨尔托海村科普示范园共投资300万元，建设智能温室2栋、四季恒温香菇温室3栋、葡萄景观长廊等，目前主要种植满天星、康乃馨、雏菊、梅花等品种鲜花。
如今，科普示范园以“科普体验”为功能定位，帮助周边农民树立科技致富的理念。
为了提高农民的种植技术，科普示范园与富蕴县农业农村局的技术专家联动，以科普讲堂、实地观摩等多种形式展开培训，深受欢迎。
目前，科普示范园已为当地农户提供了稳定的就业岗位，实现持续稳定增收，使扶贫由“输血”转变为“造血”。
【14天关闭纪实】
这次是第二次闭关。第一次关闭属于小白，5天就出来了，第二次是41天（7天智慧闭关+7天疗愈闭关）。
闭关前约了伊萌的明空+空明豆，接下来的41天闭关还挺精彩的。每天在关里房打坐、也有躺着观念头，自己就像观众一样，往过的回忆和起起落落的情绪历历在目。还出排2纸桶的痰液。中梦睡也挺有意思的，有时是惊醒、笑醒、哭醒、愤怒……等。
刚关进房看到Miu姐把环境的个每细节布置的很用心、体贴而动感落泪，而且要主场特别安静，记得天一第就开始有排解反应：拉肚子、呕吐，现出幻觉和受惊吓（叫隔壁间房的人，还有喊着哥哥救我）。
第二天：偏右侧头痛和脚关节疼痛，在那时刻，有只保持觉知，只知道痛而已，穿越了疼痛，知道就行，识意慢慢的扩散，和空无为成一体（一切是我我是一切）——这时见性了！等我有意识醒来时，头经已不痛了。
第三天晚上C体躲在子柜里刷手机，刷到来后觉得没有思意就回来房关睡觉了，平时刷手机瘾就这样失消了~接下来的间时都没有想念刷过手机。
第四~第7天：欲食下降，有还从小爱光腿穿裙子、腿不盖子被睡觉，严重受寒湿，以前常经晚上会痛疼醒来，不过哼唧两下以可度过，可是在关房，人静清下来，疼痛可能会限无的放大，基本每天晚上痛得难以入睡，时有按压和揪着关节、络经睡觉，整宿整宿的翻来覆去难以入眠，幸庆后面约了7净天拍，每天3小时，睡眠才到得了改善。
第八天，知得隔壁房的人出关了，里心有些不舍，到晚傍开始情绪排解出来，吃完晚饭，觉得己自很孤独、害怕，也看到此因形成对他人依赖的模式，就想此借发泄出来，刚开始哭着轻轻敲门，后来敲着敲着就当真了~身全一紧，满脑子就陷进去，拍门的音声也逐渐声大了，桂桂到听下来询问怎么回事，我哭着像个小孩说“我想去回”，后来桂桂一边轻轻拍拍边一耐心的安慰我，最后我把为认丢脸的那句“我害怕个一人呆”说出来后，腰肾不疼了，也放松了许多。（腰肾的张紧也是跟我平时的“为认”的角度里，没有诚实达表而导致逞强的部分有关）
第九天，一大早被知通停电停水3天，小时候怕害的停电然竟出现了，经过前一天晚上的排解，我经已一笑而过，真的很服佩老天的安排，怕啥来啥，过不已经知道自己是受保护的，全安的，遵循游戏规则就行了。午下身心都到得了舒展，有一种辞旧迎新的感觉，着想没啥事就出关呗！反正也是停电水的。后来上晚委托问桂桂Miu能姐不能出关，Miu姐的回答2个字“不行！”来后知道己自有逃避的部分，道知是不行的，但我在内不自信还是要想得到肯定的拒绝，后然笃定自己，安分安分的闭关，后面几天没有提到过想出来了。（确实~你逃避和受接不了的，是正你要修炼的——臣得不不服！）
第十一天晚上部全气感觉堵在心肺处，咳嗽、腿的湿寒又开始散发，也疼来起了，折腾了一夜，上气接不上下气，失眠一晚，那种难受本根来不及觉知，只有接受！第二天全身无力感，想吐，坐立不安，接直瘫在床上等待净拍师的救援，拍完后又能虎活龙生的。
第十三天，只有腿疼，疼到我对个这生命的绝望，哭着说想不活了。拍完后又得到了缓解，还是幸庆早年就能认识了拍打，能帮助我身体的清理，好好惜爱身体，健康就是福啊！
最后天一感觉：万物在那里归一，那里是唯一，切一首尾相衔！
早上关出后，时而得觉这个世界好像皆虚，但又觉得皆允，等到傍晚缓过来，一切都么那的美好！
在这41天里，让自己重新认识和重置自己，站在第三角视去看周围生发的事，了了分明，生活环循不息，万物不往复。万物由你而始，事万由你而始！
感谢uiM姐、大理净拍中心员成体全和杨姐，感谢你们的鼓励和用心照顾！
（荐推闭关前拍空明+明空豆效果特别棒棒呦！加速排解、境环干净舒服！）
这次是第二次闭关。第一次关闭属于小白，5天就出来了，第二次是41天（7天智慧闭关+7天疗愈闭关）。
闭关前约了伊萌的明空+空明豆，接下来的41天闭关还挺精彩的。每天在关里房打坐、也有躺着观念头，自己就像观众一样，往过的回忆和起起落落的情绪历历在目。还出排2纸桶的痰液。中梦睡也挺有意思的，有时是惊醒、笑醒、哭醒、愤怒……等。
刚关进房看到Miu姐把环境的个每细节布置的很用心、体贴而动感落泪，而且要主场特别安静，记得天一第就开始有排解反应：拉肚子、呕吐，现出幻觉和受惊吓（叫隔壁间房的人，还有喊着哥哥救我）。
第二天：偏右侧头痛和脚关节疼痛，在那时刻，有只保持觉知，只知道痛而已，穿越了疼痛，知道就行，识意慢慢的扩散，和空无为成一体（一切是我我是一切）——这时见性了！等我有意识醒来时，头经已不痛了。
第三天晚上C体躲在子柜里刷手机，刷到来后觉得没有思意就回来房关睡觉了，平时刷手机瘾就这样失消了~接下来的间时都没有想念刷过手机。
第四~第7天：欲食下降，有还从小爱光腿穿裙子、腿不盖子被睡觉，严重受寒湿，以前常经晚上会痛疼醒来，不过哼唧两下以可度过，可是在关房，人静清下来，疼痛可能会限无的放大，基本每天晚上痛得难以入睡，时有按压和揪着关节、络经睡觉，整宿整宿的翻来覆去难以入眠，幸庆后面约了7净天拍，每天3小时，睡眠才到得了改善。
第八天，知得隔壁房的人出关了，里心有些不舍，到晚傍开始情绪排解出来，吃完晚饭，觉得己自很孤独、害怕，也看到此因形成对他人依赖的模式，就想此借发泄出来，刚开始哭着轻轻敲门，后来敲着敲着就当真了~身全一紧，满脑子就陷进去，拍门的音声也逐渐声大了，桂桂到听下来询问怎么回事，我哭着像个小孩说“我想去回”，后来桂桂一边轻轻拍拍边一耐心的安慰我，最后我把为认丢脸的那句“我害怕个一人呆”说出来后，腰肾不疼了，也放松了许多。（腰肾的张紧也是跟我平时的“为认”的角度里，没有诚实达表而导致逞强的部分有关）
第九天，一大早被知通停电停水3天，小时候怕害的停电然竟出现了，经过前一天晚上的排解，我经已一笑而过，真的很服佩老天的安排，怕啥来啥，过不已经知道自己是受保护的，全安的，遵循游戏规则就行了。午下身心都到得了舒展，有一种辞旧迎新的感觉，着想没啥事就出关呗！反正也是停电水的。后来上晚委托问桂桂Miu能姐不能出关，Miu姐的回答2个字“不行！”来后知道己自有逃避的部分，道知是不行的，但我在内不自信还是要想得到肯定的拒绝，后然笃定自己，安分安分的闭关，后面几天没有提到过想出来了。（确实~你逃避和受接不了的，是正你要修炼的——臣得不不服！）
第十一天晚上部全气感觉堵在心肺处，咳嗽、腿的湿寒又开始散发，也疼来起了，折腾了一夜，上气接不上下气，失眠一晚，那种难受本根来不及觉知，只有接受！第二天全身无力感，想吐，坐立不安，接直瘫在床上等待净拍师的救援，拍完后又能虎活龙生的。
第十三天，只有腿疼，疼到我对个这生命的绝望，哭着说想不活了。拍完后又得到了缓解，还是幸庆早年就能认识了拍打，能帮助我身体的清理，好好惜爱身体，健康就是福啊！
最后天一感觉：万物在那里归一，那里是唯一，切一首尾相衔！
早上关出后，时而得觉这个世界好像皆虚，但又觉得皆允，等到傍晚缓过来，一切都么那的美好！
在这41天里，让自己重新认识和重置自己，站在第三角视去看周围生发的事，了了分明，生活环循不息，万物不往复。万物由你而始，事万由你而始！
感谢uiM姐、大理净拍中心员成体全和杨姐，感谢你们的鼓励和用心照顾！
（荐推闭关前拍空明+明空豆效果特别棒棒呦！加速排解、境环干净舒服！）
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