#为抑郁发声##抑郁症##抑郁症[超话]##心理学#
宝贝们，以前我也抑郁焦虑过，整夜失眠，一毕业就长期待业近一年多过。后面已经能正常工作了，重新拥有了自己的社交圈。
先说结论吧：本质还是得靠自己，自己认可自己了，找到自己的存在价值，才能真正的治愈自己。
一些心得体会：
经过之前的情绪感冒，才发现朋友，其实在真不在多。远离不合适、不同频的人、远离消耗自己的人。我们要学会正确的爱自己，才能保持情绪的正向发展。
虽然没有去专门的心理类医院看过，但去过常规医院，开过药，吃了一次，感觉没有太大的效果。我就没吃了。
我不开心的情绪也是潜伏持续了很多年，因为周围的人几乎很难改变，去理解共情我们。所以我们只有改变自己，去找到自己的价值，找到属于自己的力量，才能正向起来。
接下来这段话，可能有点批判，但确实也是我走出来要经历的一个环节：
不要一直逃避现实生活，去成长。虽然我知道，抑郁的小伙伴，许多本身都没有被好好的爱过，所以期待爱，有时对爱的渴望还会异于常人。但都不是逃避成长的理由。去面对那些冷漠、面对那些不理解，在现实世界里，找到自己的一片天地，实现自己的人生价值。这个价值，不需要是别人强加给自己的，是自己肯定自己的。
唯有自己欣赏自己，不把自己是否值得爱的评判，交给别人。唯有这样，我们才能爱自己，才能爱别人，才能迎接爱，才能不怕失去爱，才能哪怕一个人也能过得好。
不要把评价自己的价值体系全部建立在别人身上。人和人是独立的个体，理想还不是现实，许多人的共情心理还不够强，现在这个阶段，我们应该强化自己。树立正确的是非观，建立科学合理的价值体系评判自己。
每个人都有优点。我们要找到自己的优点，放大自己的优点。比如细腻。而不是一直盯着自己的缺点。不要让世俗的潮流评判我们。只有放大优点，强化优点，我们才会重拾自信心。
毕业那年，父母的不理解，随处可见的pua式亲密关系，朋友的不理解和疏远，伴侣对这个状况的害怕和疏远，我大爆发了。头痛、大哭、手抖、疑病症。
最严重的一次，很晚了，跑去医院检查身体有没有问题，医生非常不理解我，因为我体检的时候，是晚上啦，说你还没出社会工作，就嫩个脆弱，以后怎么得了。去检查身体，还要接受不理解。那个时候，我有个网恋对象，作为我长期的精神寄托，但我感觉到他也有些害怕，疏远我。导致我那时情绪低谷更严重了（抑郁过的都知道最不喜欢听这些话了，最怕不理解和冷漠）。
其实这种时候，会发现，还是在以别人的观点，评判自己。
可能自己不信任心理医生吧，怕遇到不好的医生，加重自己的状况，哪怕严重的时候整夜失眠。所以我从来没有去看过心理医生。实在撑不住了，去喝过几周的中药调理，还有针灸过一周，调理睡眠。
后面靠自己重新建立科学的价值体系，核心就是爱自己，走了出来。不过后面那个过程还是很漫长的。重要的还是自己的心结得打开。
我们得去寻找根源，解决造成情绪问题的根源。才能恢复精气神啊。是原生家庭的问题，还是爱情，朋友，是这些影响到了自己的个人价值没有得到实现吗？
人和人是独立的个体，我们不要把过多的注意力放在别人身上。一个人只有先学会正确的爱自己，才有剩余的力气去爱别人。才能保证在爱别人的路上是健康的。才能收获健康的两性关系。
我想告诉大家，通过本人实践，没有吃任何西药，不否定西药，因为没吃过，所以无法分享这方面的经验。
精气神好了，什么“病”都没有了。虽然我不觉得这算是病，最多算一种“心累需要理解和休息病”。我们要做自己，人和人的相处，富有同情心的就是会多包容点。但我们要有底线，保证自己的情绪是健康的，再去关注别人。
我认为抑郁症不算病，不过是人类精神世界丰富了，因为长期得不到理解和共鸣，才导致了不开心的加重或情绪失控。
心理问题是人类同自身精神世界做斗争的一种进步的象征。是人类精神文明进步的象征。
建议：
多与美好的人接触，多吸收正向的能量，为什么呢。因为已经情绪低谷了，最好不要再吸收负能量了。因为状态不稳定，稳定了吧，才有一个科学的评判观，不走偏啊。
负能量和不开心是不一样的哈。不开心是有原因的，负能量是无病呻吟。
感性的同时，建立理性科学的评判思维，而不是由周围人评判自己。才能避免失控，走入歧途。
没有的话就自己给予自己情感需求。比如可以换作另外一个人鼓励自己，也可以做一些自己喜欢的事，做自己能肯定自己价值的事。让自己充满力量感，才能更快的走出来。
情绪低谷期间，远离那些否定打压自己的人，不要再去接受不好的能量了。遇见不公的事，及时说出来。学会为自己争取权益，为自己发声。
如果没有人成为自己的光明，那我们可以成为自己的光明。逆境中选择勇敢地站起来，我们永远值得为自己骄傲。
宝贝们，以前我也抑郁焦虑过，整夜失眠，一毕业就长期待业近一年多过。后面已经能正常工作了，重新拥有了自己的社交圈。
先说结论吧：本质还是得靠自己，自己认可自己了，找到自己的存在价值，才能真正的治愈自己。
一些心得体会：
经过之前的情绪感冒，才发现朋友，其实在真不在多。远离不合适、不同频的人、远离消耗自己的人。我们要学会正确的爱自己，才能保持情绪的正向发展。
虽然没有去专门的心理类医院看过，但去过常规医院，开过药，吃了一次，感觉没有太大的效果。我就没吃了。
我不开心的情绪也是潜伏持续了很多年，因为周围的人几乎很难改变，去理解共情我们。所以我们只有改变自己，去找到自己的价值，找到属于自己的力量，才能正向起来。
接下来这段话，可能有点批判，但确实也是我走出来要经历的一个环节：
不要一直逃避现实生活，去成长。虽然我知道，抑郁的小伙伴，许多本身都没有被好好的爱过，所以期待爱，有时对爱的渴望还会异于常人。但都不是逃避成长的理由。去面对那些冷漠、面对那些不理解，在现实世界里，找到自己的一片天地，实现自己的人生价值。这个价值，不需要是别人强加给自己的，是自己肯定自己的。
唯有自己欣赏自己，不把自己是否值得爱的评判，交给别人。唯有这样，我们才能爱自己，才能爱别人，才能迎接爱，才能不怕失去爱，才能哪怕一个人也能过得好。
不要把评价自己的价值体系全部建立在别人身上。人和人是独立的个体，理想还不是现实，许多人的共情心理还不够强，现在这个阶段，我们应该强化自己。树立正确的是非观，建立科学合理的价值体系评判自己。
每个人都有优点。我们要找到自己的优点，放大自己的优点。比如细腻。而不是一直盯着自己的缺点。不要让世俗的潮流评判我们。只有放大优点，强化优点，我们才会重拾自信心。
毕业那年，父母的不理解，随处可见的pua式亲密关系，朋友的不理解和疏远，伴侣对这个状况的害怕和疏远，我大爆发了。头痛、大哭、手抖、疑病症。
最严重的一次，很晚了，跑去医院检查身体有没有问题，医生非常不理解我，因为我体检的时候，是晚上啦，说你还没出社会工作，就嫩个脆弱，以后怎么得了。去检查身体，还要接受不理解。那个时候，我有个网恋对象，作为我长期的精神寄托，但我感觉到他也有些害怕，疏远我。导致我那时情绪低谷更严重了（抑郁过的都知道最不喜欢听这些话了，最怕不理解和冷漠）。
其实这种时候，会发现，还是在以别人的观点，评判自己。
可能自己不信任心理医生吧，怕遇到不好的医生，加重自己的状况，哪怕严重的时候整夜失眠。所以我从来没有去看过心理医生。实在撑不住了，去喝过几周的中药调理，还有针灸过一周，调理睡眠。
后面靠自己重新建立科学的价值体系，核心就是爱自己，走了出来。不过后面那个过程还是很漫长的。重要的还是自己的心结得打开。
我们得去寻找根源，解决造成情绪问题的根源。才能恢复精气神啊。是原生家庭的问题，还是爱情，朋友，是这些影响到了自己的个人价值没有得到实现吗？
人和人是独立的个体，我们不要把过多的注意力放在别人身上。一个人只有先学会正确的爱自己，才有剩余的力气去爱别人。才能保证在爱别人的路上是健康的。才能收获健康的两性关系。
我想告诉大家，通过本人实践，没有吃任何西药，不否定西药，因为没吃过，所以无法分享这方面的经验。
精气神好了，什么“病”都没有了。虽然我不觉得这算是病，最多算一种“心累需要理解和休息病”。我们要做自己，人和人的相处，富有同情心的就是会多包容点。但我们要有底线，保证自己的情绪是健康的，再去关注别人。
我认为抑郁症不算病，不过是人类精神世界丰富了，因为长期得不到理解和共鸣，才导致了不开心的加重或情绪失控。
心理问题是人类同自身精神世界做斗争的一种进步的象征。是人类精神文明进步的象征。
建议：
多与美好的人接触，多吸收正向的能量，为什么呢。因为已经情绪低谷了，最好不要再吸收负能量了。因为状态不稳定，稳定了吧，才有一个科学的评判观，不走偏啊。
负能量和不开心是不一样的哈。不开心是有原因的，负能量是无病呻吟。
感性的同时，建立理性科学的评判思维，而不是由周围人评判自己。才能避免失控，走入歧途。
没有的话就自己给予自己情感需求。比如可以换作另外一个人鼓励自己，也可以做一些自己喜欢的事，做自己能肯定自己价值的事。让自己充满力量感，才能更快的走出来。
情绪低谷期间，远离那些否定打压自己的人，不要再去接受不好的能量了。遇见不公的事，及时说出来。学会为自己争取权益，为自己发声。
如果没有人成为自己的光明，那我们可以成为自己的光明。逆境中选择勇敢地站起来，我们永远值得为自己骄傲。
北京同仁堂著名针灸专家王红伟教授——谈名医治疗肝病经验方
随着饮食不节和不健康生活方式越来越普遍，脂肪肝已经成为伴随现代人的常见症状。传统观念认为，“胖子才得脂肪肝”，然而现在发现，脂肪肝在体重正常甚至偏瘦人群中的发病率也呈现增长趋势。已故著名肝病专家关幼波认为，脂肪肝的病因，其实在痰湿。
（本文所提专家关幼波，师从其父、著名中医关月波，是我国著名中医学家，在中医内科、妇科、儿科以及外科方面都有较深的造诣。多年从事肝病的临床及理论研究，比较全面地总结了中医治疗肝病的临床经验。首先把中医学术与现代电子计算机技术相结合，编制成"关幼波肝病诊疗程序"，为中医现代化做了大胆的尝试）
关幼波治疗脂肪肝遵循湿痰是基础、气血为枢机、病理特点是痰瘀、病位特点是络病、虚证辨证以治本、先期预防最重要的原则。早在20世纪70年代，他就提出脂肪肝的形成属于湿浊凝痰，痰阻血络，治疗应从痰湿论治，并确立了祛湿化痰、疏肝利胆、活血化瘀、以化痰为重点的基本法则，制定经验方：
青黛10g，明矾3g，决明子15g，生山楂15g，醋柴胡10g，郁金10g，丹参12g，泽兰12g，六一散15g。
随着疾病谱的不断变化，饮食劳逸、精神情志作为脂肪肝的发病因素逐渐取代了感染性疾病而占据优势。关幼波不断总结治疗经验，后期临床常使用：
橘红、杏仁、旋覆花、生赭石、白术、茵陈、黄芩、白梅花、藿香、党参、白蔻仁等药物。
关幼波治疗脂肪肝强调辨证施治，其中特别重视气血辨证。脂肪肝的形成多因饮食不节，日久过食膏粱厚味，饮酒过度；或久病体虚，脾气虚而失运；或久坐少动，情志内伤，疏泄失司，日久脾气滞而少健运；或感受湿浊毒邪，脾气困而难运；或气虚、气郁，使气机运行滞涩，水谷精微运化输布不利，停而生湿，聚而成痰，湿痰日久，深入血分，积于肝脏，壅滞肝胆，血行不畅，痰瘀互结，阻于肝络而成。该病发病于气，气滞而湿聚；受病于血，湿痰入血，阻滞脉络，病机转化由气入血。基本病机为湿聚痰凝，痰阻血络。治疗宜从痰湿论治。
关幼波治疗脂肪肝一方面行气益气，芳香祛湿化痰，治疗气分之痰，常用橘红、杏仁、柴胡、旋覆花、生赭石、香附、白术、白梅花、藿香、党参、黄精、白蔻仁等药；
同时活血补血，养阴祛湿化痰，治疗血分之痰，常用白芍、赤芍、泽兰、生山楂、当归、藕节、丹参等药。
脂肪肝由气机运行阻滞，湿痰内生，湿痰入血，积于肝脏，壅滞肝胆，血行不畅，痰瘀互结，阻滞肝络而成。关幼波认为，治疗应从痰瘀论治，调气化痰活血。治“痰”——痰气同治，治“瘀”——气血两调。痰气同治惯用杏仁与橘红、旋覆花与生赭石这两组对药。
杏仁苦，温，能够下气止咳平喘，和胃润肠消痰。橘红辛、苦，温，能够行气消食宽中，散寒燥湿化痰。两者合用，辛开苦降温通，可行气宽中，升降旁达，调畅气机，断生痰之源；苦燥温散，燥湿化痰，祛已成之痰，共奏理气化痰之功，用于痰气交结病在气分之轻症，无论外感引起的有形之痰，还是久病、疑难重病导致的无形之痰皆可使用。
旋覆花苦、辛、咸，微温，能够下气散结，涤痰开胸，消痞行水，以宣为主。代赭石苦，寒，色红入血分，能够镇逆气，降痰涎，平肝热，以降为要。两药合用，苦辛通降，既调理气机，有升有降，又化痰消壅，有宣有化，为理气降逆、活血化痰的一对良药，用于痰气交阻病在血分之重症。
两对药痰气同治，体现了关幼波“治痰必治气、气顺则痰消”的思想，临床两组相合而用则作用更强。
关幼波临床善用调理气血的药，如白芍、柴胡、赤芍、泽兰、香附、白术、当归、黄精、藕节、丹参等。
其中泽兰与藕节为理血治瘀常用对药。泽兰辛散肝郁，芳香舒脾，活血散结通络，善统左右肝脾之血，活血不伤正，养血不滋腻，药力横向作用，对“门静脉循环障碍”有通达之力。藕节入肝、肺、胃经，入肺可升，入胃能降，能行上下通行之血。其通而有节，止中有行散之意，散瘀止血，凉血养血，利水通经，兼有开胃之长，为血中气药，气血兼行。泽兰合藕节，通行全身之血，药性轻灵平和，行血不动血，活血又养血，适用于气滞血瘀的一切证候。
关幼波认为，脂肪肝湿浊内生，聚而成痰，日久入血，积于肝脏，血行不畅，痰瘀互结，阻滞脉络。初病在脉，久而由脉及络，发生传变。肝络损伤，肝体失养，久渐枯萎，形成肝纤维化、肝硬化。因此，治疗伊始，理气化痰活血应强调通透脉络，要顺其性，时时注意疏通，注意保护肝体，恢复肝功能，防其传变。“通”为辨治脂肪肝的主要特点。
“邪之所凑，其气必虚”。关幼波认为，“虚”首先要辨证，抓住疾病的本质，分清因果，辨明是“因病而虚”还是“因虚而病”，从而决定下一步祛邪与扶正的先后与主次关系，做到治病求本。“因病而虚”治疗以祛邪泻实为主；“因虚而病”治疗以补虚扶正为主。
脂肪肝“因病而虚”多由情志不舒、肝郁气滞所致，治宜疏肝理气，养血柔肝，药如白芍、柴胡、橘红、杏仁、旋覆花、生赭石、香附、当归、藕节、丹参；湿热外受者则清利湿热，药如橘红、杏仁、柴胡、旋覆花、生赭石、赤芍、泽兰、香附、茵陈、决明子、黄芩、白梅花、藿香、生山楂、白蔻仁、草河车、金钱草。
“因虚而病”见脾虚湿盛者，药用白术、白梅花、藿香、党参、黄精、白蔻仁、生黄芪；
气阴虚、肝肾不足者，药用白芍、决明子、黄精、当归、丹参、川续断、麦冬、五味子、生黄芪、北沙参、牛膝、西洋参等。
“未病先防，已病防变”是关幼波治疗脂肪肝的理念之一。他根据脂肪肝气失运化、湿聚痰凝的基本病机，根据脾为生痰之源，调配了爽心茶。
其主要成分有代代花、橘红、菊花、砂仁、青茶等。
其中代代花疏肝理气，健胃化痰消胀；橘红消食理气宽中，燥湿健脾消痰；菊花清热平肝解毒；砂仁芳香化湿，善理脾胃之气滞；青茶清肝，降血脂。该茶口味清香，可醒脾疏气，和胃解胀，祛湿化痰，清除食火。特别适用于暴饮暴食者，饭前饭后饮用尤佳，不仅可以预防脂肪肝的发生，对脂肪肝患者也有一定的治疗作用。
如伴高脂血症者，可以决明子10g，生山楂10g，开水浸泡，代茶饮；或决明子90g，生山楂90g，鲜姜10g，米醋500mL，封口7日，每天5mL，日服3次。坚持服用，对降低血脂、预防脂肪肝的发生均具有一定效果。
随着饮食不节和不健康生活方式越来越普遍，脂肪肝已经成为伴随现代人的常见症状。传统观念认为，“胖子才得脂肪肝”，然而现在发现，脂肪肝在体重正常甚至偏瘦人群中的发病率也呈现增长趋势。已故著名肝病专家关幼波认为，脂肪肝的病因，其实在痰湿。
（本文所提专家关幼波，师从其父、著名中医关月波，是我国著名中医学家，在中医内科、妇科、儿科以及外科方面都有较深的造诣。多年从事肝病的临床及理论研究，比较全面地总结了中医治疗肝病的临床经验。首先把中医学术与现代电子计算机技术相结合，编制成"关幼波肝病诊疗程序"，为中医现代化做了大胆的尝试）
关幼波治疗脂肪肝遵循湿痰是基础、气血为枢机、病理特点是痰瘀、病位特点是络病、虚证辨证以治本、先期预防最重要的原则。早在20世纪70年代，他就提出脂肪肝的形成属于湿浊凝痰，痰阻血络，治疗应从痰湿论治，并确立了祛湿化痰、疏肝利胆、活血化瘀、以化痰为重点的基本法则，制定经验方：
青黛10g，明矾3g，决明子15g，生山楂15g，醋柴胡10g，郁金10g，丹参12g，泽兰12g，六一散15g。
随着疾病谱的不断变化，饮食劳逸、精神情志作为脂肪肝的发病因素逐渐取代了感染性疾病而占据优势。关幼波不断总结治疗经验，后期临床常使用：
橘红、杏仁、旋覆花、生赭石、白术、茵陈、黄芩、白梅花、藿香、党参、白蔻仁等药物。
关幼波治疗脂肪肝强调辨证施治，其中特别重视气血辨证。脂肪肝的形成多因饮食不节，日久过食膏粱厚味，饮酒过度；或久病体虚，脾气虚而失运；或久坐少动，情志内伤，疏泄失司，日久脾气滞而少健运；或感受湿浊毒邪，脾气困而难运；或气虚、气郁，使气机运行滞涩，水谷精微运化输布不利，停而生湿，聚而成痰，湿痰日久，深入血分，积于肝脏，壅滞肝胆，血行不畅，痰瘀互结，阻于肝络而成。该病发病于气，气滞而湿聚；受病于血，湿痰入血，阻滞脉络，病机转化由气入血。基本病机为湿聚痰凝，痰阻血络。治疗宜从痰湿论治。
关幼波治疗脂肪肝一方面行气益气，芳香祛湿化痰，治疗气分之痰，常用橘红、杏仁、柴胡、旋覆花、生赭石、香附、白术、白梅花、藿香、党参、黄精、白蔻仁等药；
同时活血补血，养阴祛湿化痰，治疗血分之痰，常用白芍、赤芍、泽兰、生山楂、当归、藕节、丹参等药。
脂肪肝由气机运行阻滞，湿痰内生，湿痰入血，积于肝脏，壅滞肝胆，血行不畅，痰瘀互结，阻滞肝络而成。关幼波认为，治疗应从痰瘀论治，调气化痰活血。治“痰”——痰气同治，治“瘀”——气血两调。痰气同治惯用杏仁与橘红、旋覆花与生赭石这两组对药。
杏仁苦，温，能够下气止咳平喘，和胃润肠消痰。橘红辛、苦，温，能够行气消食宽中，散寒燥湿化痰。两者合用，辛开苦降温通，可行气宽中，升降旁达，调畅气机，断生痰之源；苦燥温散，燥湿化痰，祛已成之痰，共奏理气化痰之功，用于痰气交结病在气分之轻症，无论外感引起的有形之痰，还是久病、疑难重病导致的无形之痰皆可使用。
旋覆花苦、辛、咸，微温，能够下气散结，涤痰开胸，消痞行水，以宣为主。代赭石苦，寒，色红入血分，能够镇逆气，降痰涎，平肝热，以降为要。两药合用，苦辛通降，既调理气机，有升有降，又化痰消壅，有宣有化，为理气降逆、活血化痰的一对良药，用于痰气交阻病在血分之重症。
两对药痰气同治，体现了关幼波“治痰必治气、气顺则痰消”的思想，临床两组相合而用则作用更强。
关幼波临床善用调理气血的药，如白芍、柴胡、赤芍、泽兰、香附、白术、当归、黄精、藕节、丹参等。
其中泽兰与藕节为理血治瘀常用对药。泽兰辛散肝郁，芳香舒脾，活血散结通络，善统左右肝脾之血，活血不伤正，养血不滋腻，药力横向作用，对“门静脉循环障碍”有通达之力。藕节入肝、肺、胃经，入肺可升，入胃能降，能行上下通行之血。其通而有节，止中有行散之意，散瘀止血，凉血养血，利水通经，兼有开胃之长，为血中气药，气血兼行。泽兰合藕节，通行全身之血，药性轻灵平和，行血不动血，活血又养血，适用于气滞血瘀的一切证候。
关幼波认为，脂肪肝湿浊内生，聚而成痰，日久入血，积于肝脏，血行不畅，痰瘀互结，阻滞脉络。初病在脉，久而由脉及络，发生传变。肝络损伤，肝体失养，久渐枯萎，形成肝纤维化、肝硬化。因此，治疗伊始，理气化痰活血应强调通透脉络，要顺其性，时时注意疏通，注意保护肝体，恢复肝功能，防其传变。“通”为辨治脂肪肝的主要特点。
“邪之所凑，其气必虚”。关幼波认为，“虚”首先要辨证，抓住疾病的本质，分清因果，辨明是“因病而虚”还是“因虚而病”，从而决定下一步祛邪与扶正的先后与主次关系，做到治病求本。“因病而虚”治疗以祛邪泻实为主；“因虚而病”治疗以补虚扶正为主。
脂肪肝“因病而虚”多由情志不舒、肝郁气滞所致，治宜疏肝理气，养血柔肝，药如白芍、柴胡、橘红、杏仁、旋覆花、生赭石、香附、当归、藕节、丹参；湿热外受者则清利湿热，药如橘红、杏仁、柴胡、旋覆花、生赭石、赤芍、泽兰、香附、茵陈、决明子、黄芩、白梅花、藿香、生山楂、白蔻仁、草河车、金钱草。
“因虚而病”见脾虚湿盛者，药用白术、白梅花、藿香、党参、黄精、白蔻仁、生黄芪；
气阴虚、肝肾不足者，药用白芍、决明子、黄精、当归、丹参、川续断、麦冬、五味子、生黄芪、北沙参、牛膝、西洋参等。
“未病先防，已病防变”是关幼波治疗脂肪肝的理念之一。他根据脂肪肝气失运化、湿聚痰凝的基本病机，根据脾为生痰之源，调配了爽心茶。
其主要成分有代代花、橘红、菊花、砂仁、青茶等。
其中代代花疏肝理气，健胃化痰消胀；橘红消食理气宽中，燥湿健脾消痰；菊花清热平肝解毒；砂仁芳香化湿，善理脾胃之气滞；青茶清肝，降血脂。该茶口味清香，可醒脾疏气，和胃解胀，祛湿化痰，清除食火。特别适用于暴饮暴食者，饭前饭后饮用尤佳，不仅可以预防脂肪肝的发生，对脂肪肝患者也有一定的治疗作用。
如伴高脂血症者，可以决明子10g，生山楂10g，开水浸泡，代茶饮；或决明子90g，生山楂90g，鲜姜10g，米醋500mL，封口7日，每天5mL，日服3次。坚持服用，对降低血脂、预防脂肪肝的发生均具有一定效果。
#哈利波特魔法觉醒[超话]#怎么现在微博洗不了全跑去抖音洗了吗 这是喜欢就买不喜欢就不买的问题吗？本质上是因为春节活动不合理 之前转盘摆烂有冲这么厉害吗？瓜都吃不明白还在那喜欢就买不喜欢就不买 把关键带偏真是有一手 还有人说本来攒的钻能抽衣服 现在好了只能肝了 还有人说wb玩家冲出来22发条就在那说自己熬夜争斗 真有意思嗷 给所有玩家争取福利在一些人眼里是这样吗 喝喝[可爱]
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