#陈冠霖[超话]#
­我的健康保養篇2008-10-06

隨著年紀的增長越來越注重平日保養,今天就與大家分享有關我的養生之道

主要材料有檸檬、金桔、蜂蜜、藍藻、膠原蛋白、洋車前子

檸檬可去除藍藻的腥味並且含有豐富維他命C我想就不需過多介紹了

金桔作用與檸檬大同小異只是加入適當金桔可綜合檸檬偏刺激的酸味更加豐富口感

用天然的蜂蜜代替果糖或糖水達到酸甜綜合的效果

藍藻可要好好介紹一下了(藍藻)又稱螺旋藻它是最原始的古生物之一,至今存在地球已經有三十五億年。

這種藍綠色的為小海藻形狀,有如完整的螺旋結構古生物,擁有強大的生命力。

在二十世紀中期以後,它被發現庸有完美的營養價值,除了含有60~70%以上的蛋白質,也富含人體所需的八種氨基酸和多種維他命,微量礦物質,Y次亞麻油酸與胡籮蔔素等重要抗老物質。

膠元蛋白補充人體流失的膠原蛋白養顏美容令皮膚恢復彈性抗老化。
洋車前子原產於印度,莖租短、葉長橢圓形、種子內含珊瑚木、酵素、黏膠質、是一種純天然的食物纖維,能維持消化道機能,調整腸內環境使腸的運動旺盛,降低血液中的膽固醇。

以上就是我的保養密招當然運動也是不可少(雖然我很少)還是要盡量抽空運動才能常保健康與活力

當然最後這些還是會經過一雙巧手換化成一壺好喝又健康的保健飲品,在此感謝我的健康顧問...月亮

檸檬

天然的蜂蜜

藍藻

膠原蛋白

洋車前子

三合一

一壺居家用一壺是我拍戲工作時外帶用

藍澡腥味完全去除酸中帶甜真的很好喝

健康又幸福....冠霖

晚餐：牛肉，什锦肉丝，烤鸡，煮玉米。今天和我的C先生去超市，买了N多好吃的。李子桃子都特别甜，远超预期，蝴蝶酥和花样面包都很好吃。购物发现通货膨胀得很厉害，有赚钱的欲望了。超市里走得太累了，下午回来睡了几个小时，他开玩笑说你这时差怎么又倒回去了。他让我去睡，他来把牛肉猪肉等分一下，把两只鸡切了一下。忙了一下午。暖心。

今天收到了好多好厚米的祝福，都挺实在，小猴米就边上站，p1排版排不了了（我的美玲姐依然c位）！
起的很早，赶飞机的路上和美玲姐打了有史以来最早的一个电话，高速路上有风和日出，电话里面有她声音，我当然会很期待以后也会这样，车太快了都忘记拍日出了。今天紧张一天了，希望完美婆娘今天超常发挥，我已经求了整整一天了，希望有菩萨或者上帝完成我这次的愿望，真希望下次还能看见她像科三过了一样在我面前来给我“显摆”。但我是真的超级相信她，赶飞机赶车真的超级累，但风景是真的好好看 ，给美玲姐本来发了好多，结果飞机上面没有信号，等下次直接给她手机看，联系了许哥，希望下次能带着美玲姐一起飞海南去玩，估计就是很快了！感觉好久没有和美玲姐开过视频了，就好像过了几个月一样，素颜颜值依旧耐打，她也知道咱会截屏，所以一个动作保持了好久，真是辛苦她了，不然今天都快没图片挂她了！哈哈哈哈哈哈哈。虽然没有蛋糕，但最重要的人都在身边，除了有个在海伦斯没有接视频（希望她自己清楚，下次补来还[doge]），今天收到了园园的单独祝福，实话（我一直感觉他就是最适合做朋友的人，希望园园一直坚持自己的爱好，212全体都会支持，争取明年考一级运动员）！！！
今天真的很满足很开心，有些许不完美 ，希望后面能够弥补，也希望美玲姐能像今天下午哪样天天都开心的，（图修不了了，还是感觉素颜好看，截屏少了，随便选了四张）存两张飞机照片，是真的好好看！
还有
今天也是真的好喜欢美玲姐[心][心][心][心]