胖子减肥的第8天[鼓掌][鼓掌]

早

奇亚籽牛奶燕麦
中

淮山，茄子，孜然鱿鱼虾
晚

香蕉，茶叶蛋

33分钟小红帽，10分钟拉伸，18分钟泡沫轴放松

没有发圈的三天都有在散步，差不多每天有5公里，也算是在锻炼啦

今天真是大汗了，好爽！只要一动起来还是可以跳完的，所以说开始最难

因为湿气重又去找陈医生开了7副药，等了一个小时才排到，下次要挂最早的号最晚过去，这样就可以不用排队那么久了

明天继续坚持呀

2008年春天，在一条不起眼的街道旁一位厨师带着他引以为傲的独门秘方开了一家小饭馆“小黄鱼”，小黄鱼融合本地口味及农家菜特点打造出道道经典的地道瓷都口味。对他来说，好吃的菜没有秘方，不断精进口味做到极致，才能历久弥新。果然，这家小饭馆火爆成了一个传奇。口耳相传，十几年过去，小黄鱼已经成为景德镇餐饮老字号。也曾被评选为景德镇餐饮名店和先进单位。曾经，因为热爱，他让景德镇人民爱上了小黄鱼。现在及未来，他要让世界，爱上景德味道。

【图味美小黄鱼·爱厨房】
爱厨房位于浙江路银信商住楼D栋1-5号，这是图味美小黄鱼餐厅的第一站，所有的梦开始的地方！从进店开始，就给人带来一种古色古香的味道，店内的瓷瓶、竹篱笆、灯笼、古窗里仿佛都充满回忆的故事，菜品也充满着所有瓷都人记忆里最深的味道！经典的小黄鱼、三爪煲、金牌酱鸭、黄豆茄子让来往的客人赞不绝口，每天人们都会大排长龙，只为吃上一口地道的瓷都风味！

【图味美小黄鱼·菜园子】
本着把江西菜发扬光大的精神，菜园子也在2014年5月位于广场南路238号开业了！它给人的最大感受就是一个硕果累累的菜园子，大家在这片丰收的土地上分享喜悦，举杯畅饮！这家门店的开业也标志着图味美小黄鱼稳步发展，正式向着连锁餐饮企业的道路进军。

【图味美小黄鱼·楼上餐厅】
2017年1月11日，秉着做瓷都人自己菜的信念，楼上餐厅于金鼎三楼开业，一群热爱餐饮的年轻人聚在一起开始搭建他们理想中的餐厅。说这是小黄鱼为年轻人开的餐厅也不为过，不同于爱厨房的古色古香，楼上餐厅带着一股年轻阳光的气息，就像图味美小黄鱼一样，积极阳光，永远向上。这时，图味美小黄鱼的连锁餐饮梦已经在逐步实现了。

【图味美小黄鱼·浮梁店】
2020年12月，这家位于浮梁县滨江西路（茶文化中心对面）的图味美小黄鱼餐厅是目前图味美小黄鱼餐厅中最“年轻”的门店，它的正式开业意味着图味美已经是初具规模的连锁餐饮企业，她本着“一品浮梁，本味地道”的理念继续向前，把瓷都菜带进浮梁，让浮梁人民在品茶的同时，也品一品小黄鱼的美味！ https://t.cn/A6VqfbBD

重庆 | 羊排风

要不是本地人带路 我大概这辈子都找不到这家江湖馆子
据说招牌羊肉菜系一般 于是点了一堆靠谱的家常炒菜

葱爆羊肉丝，全场最佳！酸辣爽脆的泡胡萝卜丝太加分了 解腻又提味 羊肉膻味处理得极好 几乎无味

姜爆土麻鸭，火候到位 镬气十足的代表作！可惜鸭子稍微瘦了一点 基本都是骨

干烧鱼，每天用的鱼都是随机的 大大小小野生杂鱼全看运气

几个凉菜（豆干 茄子 兔丁），都还不错
酸梅汤也值得一夸 好久没有喝到这种带着烟熏草药般的质朴味道了！和小时候爷爷自己家里熬煮的一模一样 感动[泪]

P15-18 | 杨老幺霸王鸭

小有名气的卤味老店
打包了酱板鸭、卤肥肠、卤豆筋棍和卤猪耳，自行加菜
鸭子偏甜辣口
比起卤味 更喜欢配的佐料！