2020.7.9早餐
今天早餐来晚了,又是清理冰箱存货的一次,抹茶欧包,炒杂蔬,今天特别想吃香肠,就煎了一根,我觉得虽然在减肥,但是也要开心快乐的减肥!哈哈哈
大姨妈后的恢复跑步配速不会太快,慢慢恢复!今天换了个公园跑步,妹妹说经常在一个地方跑步会厌倦,哈哈哈确实新鲜感[耶]不会那么枯燥
#早餐[超话]##早餐打卡##减脂餐##天天晒早餐[超话]#
今天早餐来晚了,又是清理冰箱存货的一次,抹茶欧包,炒杂蔬,今天特别想吃香肠,就煎了一根,我觉得虽然在减肥,但是也要开心快乐的减肥!哈哈哈
大姨妈后的恢复跑步配速不会太快,慢慢恢复!今天换了个公园跑步,妹妹说经常在一个地方跑步会厌倦,哈哈哈确实新鲜感[耶]不会那么枯燥
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今天上了称
哈哈哈哈哈
果然胖了[二哈]
早上7:00 get up(睡了一会懒觉)
早餐:椰子灰欧包+牛奶+南瓜松饼
午餐:玉米+豆沙粽子+香菇烧鹅肉+木耳
晚餐:豆沙粽子+豇豆+香菇烧鹅肉
加餐:苹果
运动:美丽芭蕾锁骨+3分钟一字肩+泡沫轴滚腿+慢走5km
开始减脂了
锁骨练了是真的有用[doge]
但是我的腿和肚子就……
练起来
今天玩了4把王者荣耀
排位局
把把都赢
我简直就是电竞天才[摊手]
哈哈哈哈哈
#兰茂茂每日打卡##好好吃饭##减肥[超话]##美丽芭蕾##橡木盾每日打卡#
哈哈哈哈哈
果然胖了[二哈]
早上7:00 get up(睡了一会懒觉)
早餐:椰子灰欧包+牛奶+南瓜松饼
午餐:玉米+豆沙粽子+香菇烧鹅肉+木耳
晚餐:豆沙粽子+豇豆+香菇烧鹅肉
加餐:苹果
运动:美丽芭蕾锁骨+3分钟一字肩+泡沫轴滚腿+慢走5km
开始减脂了
锁骨练了是真的有用[doge]
但是我的腿和肚子就……
练起来
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今日份喜欢
「宇宙这个词,什么都不加就很浪漫」✨
ฅ 7点半起,8杯水
ฅ饮食略少
✨#橡木盾每日打卡# 辣手摧花欧包,舔盖乐纯
ฅPamela10分钟加强版腹肌
(今天和一起做的,曾经6块腹肌很明显的猪不如我啦嘿嘿)
ฅPamela20分钟高强度臀腿训练,女团腿
ฅ喜马拉雅听新闻
ฅ半年度小总结
ฅ人力资源社会保障局陪人仲裁失利❌
社会成长的磨砺☄️
ฅ护肤身体乳生发保健✅面膜打卡
ฅ给一人食:芝士火鸡面
ฅ给妈妈点了蛋糕写了生日小作文
#日常[超话]##运动打卡##37度成长计划打卡# @Cassie学姐
「宇宙这个词,什么都不加就很浪漫」✨
ฅ 7点半起,8杯水
ฅ饮食略少
✨#橡木盾每日打卡# 辣手摧花欧包,舔盖乐纯
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(今天和一起做的,曾经6块腹肌很明显的猪不如我啦嘿嘿)
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