七大祛斑食物排行榜
许多因素都可以引起黄褐斑,如有女性怀孕3-5个月后就会出现,直到分娩后才逐渐消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性,也会同时伴发黄褐斑。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美人士不妨试试。
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
祛斑TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★ ★ ★ ★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。
祛斑TOP2:西红柿
祛斑指数:★ ★ ★
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令你面色红润。
祛斑TOP3:柠檬
祛斑指数:★ ★ ★
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬是光敏性食物,用柠檬精油涂皮肤12小时内,不要晒太阳。因为涂在皮肤上的量比吃进去的要多得多,被日晒后美白不成反美黑。
对于正常人来说,不需要刻意回避这些蔬菜、水果,每天进食多种蔬菜、水果,是摄取维生素,保证皮肤健康、美丽的前提。
祛斑TOP4:冬瓜
祛斑指数:★ ★ ★ ★
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著,可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
祛斑TOP5:黄豆
祛斑指数:★ ★ ★ ★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
推荐:大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑TOP6:牛奶
祛斑指数:★ ★ ★ ★
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
许多因素都可以引起黄褐斑,如有女性怀孕3-5个月后就会出现,直到分娩后才逐渐消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性,也会同时伴发黄褐斑。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美人士不妨试试。
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
祛斑TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★ ★ ★ ★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。
祛斑TOP2:西红柿
祛斑指数:★ ★ ★
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令你面色红润。
祛斑TOP3:柠檬
祛斑指数:★ ★ ★
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬是光敏性食物,用柠檬精油涂皮肤12小时内,不要晒太阳。因为涂在皮肤上的量比吃进去的要多得多,被日晒后美白不成反美黑。
对于正常人来说,不需要刻意回避这些蔬菜、水果,每天进食多种蔬菜、水果,是摄取维生素,保证皮肤健康、美丽的前提。
祛斑TOP4:冬瓜
祛斑指数:★ ★ ★ ★
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著,可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
祛斑TOP5:黄豆
祛斑指数:★ ★ ★ ★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
推荐:大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑TOP6:牛奶
祛斑指数:★ ★ ★ ★
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
七大祛斑食物排行榜
许多因素都可以引起黄褐斑,如有女性怀孕3-5个月后就会出现,直到分娩后才逐渐消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性,也会同时伴发黄褐斑。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美人士不妨试试。
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
祛斑TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★ ★ ★ ★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。
祛斑TOP2:西红柿
祛斑指数:★ ★ ★
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令你面色红润。
祛斑TOP3:柠檬
祛斑指数:★ ★ ★
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬是光敏性食物,用柠檬精油涂皮肤12小时内,不要晒太阳。因为涂在皮肤上的量比吃进去的要多得多,被日晒后美白不成反美黑。
对于正常人来说,不需要刻意回避这些蔬菜、水果,每天进食多种蔬菜、水果,是摄取维生素,保证皮肤健康、美丽的前提。
祛斑TOP4:冬瓜
祛斑指数:★ ★ ★ ★
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著,可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
祛斑TOP5:黄豆
祛斑指数:★ ★ ★ ★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
推荐:大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑TOP6:牛奶
祛斑指数:★ ★ ★ ★
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
许多因素都可以引起黄褐斑,如有女性怀孕3-5个月后就会出现,直到分娩后才逐渐消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性,也会同时伴发黄褐斑。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美人士不妨试试。
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
祛斑TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★ ★ ★ ★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。
祛斑TOP2:西红柿
祛斑指数:★ ★ ★
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令你面色红润。
祛斑TOP3:柠檬
祛斑指数:★ ★ ★
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬是光敏性食物,用柠檬精油涂皮肤12小时内,不要晒太阳。因为涂在皮肤上的量比吃进去的要多得多,被日晒后美白不成反美黑。
对于正常人来说,不需要刻意回避这些蔬菜、水果,每天进食多种蔬菜、水果,是摄取维生素,保证皮肤健康、美丽的前提。
祛斑TOP4:冬瓜
祛斑指数:★ ★ ★ ★
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著,可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
祛斑TOP5:黄豆
祛斑指数:★ ★ ★ ★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
推荐:大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑TOP6:牛奶
祛斑指数:★ ★ ★ ★
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
七大祛斑食物排行榜
许多因素都可以引起黄褐斑,如有女性怀孕3-5个月后就会出现,直到分娩后才逐渐消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性,也会同时伴发黄褐斑。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美人士不妨试试。
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
祛斑TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★ ★ ★ ★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。
祛斑TOP2:西红柿
祛斑指数:★ ★ ★
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令你面色红润。
祛斑TOP3:柠檬
祛斑指数:★ ★ ★
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬是光敏性食物,用柠檬精油涂皮肤12小时内,不要晒太阳。因为涂在皮肤上的量比吃进去的要多得多,被日晒后美白不成反美黑。
对于正常人来说,不需要刻意回避这些蔬菜、水果,每天进食多种蔬菜、水果,是摄取维生素,保证皮肤健康、美丽的前提。
祛斑TOP4:冬瓜
祛斑指数:★ ★ ★ ★
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著,可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
祛斑TOP5:黄豆
祛斑指数:★ ★ ★ ★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
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黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
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祛斑指数:★ ★ ★ ★
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许多因素都可以引起黄褐斑,如有女性怀孕3-5个月后就会出现,直到分娩后才逐渐消退,叫做妊娠性黄褐斑;有的女性口服避孕药一段时间后会出现黄褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性,也会同时伴发黄褐斑。下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美人士不妨试试。
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
祛斑TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★ ★ ★ ★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。
祛斑TOP2:西红柿
祛斑指数:★ ★ ★
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令你面色红润。
祛斑TOP3:柠檬
祛斑指数:★ ★ ★
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬是光敏性食物,用柠檬精油涂皮肤12小时内,不要晒太阳。因为涂在皮肤上的量比吃进去的要多得多,被日晒后美白不成反美黑。
对于正常人来说,不需要刻意回避这些蔬菜、水果,每天进食多种蔬菜、水果,是摄取维生素,保证皮肤健康、美丽的前提。
祛斑TOP4:冬瓜
祛斑指数:★ ★ ★ ★
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著,可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
祛斑TOP5:黄豆
祛斑指数:★ ★ ★ ★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
推荐:大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑TOP6:牛奶
祛斑指数:★ ★ ★ ★
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
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