#小胡的减肥小日记# Day 5
体重比昨日：不增不减

早饭：伪蟹黄包子（是胡萝卜泥啦！）
午饭：六个大馄饨
晚饭：两条Bioe抹茶奶昔+一包小饼干
加餐：陨石拿铁（戒不掉的咖啡瘾成为了我

每月的一笔巨额开销[doge]）
运动：美丽芭蕾大腿内、外侧*1组

周六野瘦手臂*1组

林芊妤瘦腿*1组

怎么感觉今天吃的都是碳水[衰]

#一人食##365日碎片[超话]#

5⃣月1⃣5⃣日
#小董爱生活#
早午饭：香蕉巧克力松饼➕鸡蛋汤
晚饭：手撕排骨➕面筋➕凉菜➕菜花➕八宝粥
其他：橙子➕甜瓜➕黑咖啡☕️➕酸奶➕奶盐小饼干

今日份运动⛹
美丽芭蕾大腿内侧五次✔️
美丽芭蕾大腿外侧五次✔️
我是上雅小腿按摩✔️
帕梅拉马甲线✔️
帕梅拉侧腹✔️
帕梅拉十五分钟hit✔️
t25速度2.0✔️
泡沫轴瘦腿✔️

小董balala
①今天中午没吃饭因为一点也不饿 晚上姥姥舅舅来了就吃了好多晚饭 好饱啊 也不想做运动了 就这样吧 早点睡觉 明天早点起床
②今天电脑修好了 我又开心了 房策建模广联达不能再拖了
③仿佛我到了平台期 让我明天调整一下接着冲
我不想突然开学！请给我至少一个月的时间！

#健身#
绕肩100✔️
基础臀桥100✔️
美丽芭蕾天鹅臂✔️
美丽芭蕾终极瘦腿✔️
林芊妤瘦背操✔️
肩颈舒缓瑜伽✔️
林芊妤瘦大腿操✔️
林芊妤拉筋✔️柔软度太差的我表示差点去世[衰]
腹肌撕裂者进阶✔️
跳绳2000✔️换了旧跑鞋的我又可以了[doge]
我今天从早上做到晚上 下午穿插去了个永旺[酷][酷]

午饭 米饭 炒菠菜 炒茼蒿 虾仁炒蛋 草莓
下午加餐 三文鱼寿司三个 北极贝寿司一个 星爸爸美式咖啡 今天和大猪去的永旺
晚饭 三文鱼刺身 我爸下班买的[酷]