今日为二十四节气中立夏，是夏季的第一个节气，标志着春季的结束，夏季的开始。此时北斗七星斗指东南，万物至此皆长大,故名“立夏”。

今日之后气温逐渐上升，雷雨开始增加，万物进入茁壮成长阶段，人体也一样，新陈代谢逐渐加快，心气通于夏，心火也开始逐渐旺盛，体质虚寒患者可在此季节开始借助天地之气和人体之气，通过调理和治法改善体质,驱逐体内寒邪。

此季宜晚睡早起，适当参加户外运动，达到身心调畅。饮食宜清淡，多食蔬果，适当苦味，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英等以降心火icon，清心安神。

听着这首歌 想感慨一下 今天下午和亲故听着参宿四谈到了毕业“快退校了”“咱俩能不能去一个城市啊” “长大之后肯定也不会像高中这样了”“真的想吃完晚饭操场上遛弯”…是啊 快毕业了 快高考了 快要迈出人生中重要的一步 快要与待了三年的三中说再见了 也快要与好朋友们同学们老师们分别了 …仔细想想时间过的真快 真的越来越快 不知道自己未来会怎么样 遇到什么人 能否过的开心顺利 …真的是上高中怀念初中 上大学怀念高中 现在开始怀念初中轻松的日子和高中与朋友在操场疯闹 发神经 开玩笑 不管在哪都能哈哈大笑 剩下的一个月要好好珍惜啦并制造更多美好的回忆 很幸运我在高中遇到了一群好朋友 也很幸运和几位初中的好朋友一直走到了现在 感谢她们在我难过时安慰我 受伤时关心我 受挫时鼓励我 无论隔多远都会关心我听我废话 虽然还没有到毕业说再见的时候 但就想感慨一下 接下来时间会过得很快 但我希望它还是慢一点吧 我仅此一次的精彩而又珍贵的高中生活Keep love. Keep in contact❤️

2022.4.28晚

#播客笔记#
最近喜欢的播客节目
@过刊编辑部 唤起了很多小时候的回忆，童年最爱书籍《十万个为什么》《百科全书》《光怪陆离的世界》我觉得比起心理阴影，小孩子其实应该去看一些这样的书，丰富想象力增加对外部世界的渴望。
@限时肤浅 长大之后，不敢随便哭，只有在欣赏影视作品，看书或者听别人的故事时，突然崩溃，其实我知道，那只是共情到了自己的故事，我一直觉得哭是很好的解压方法，只希望如今的人不要再把哭和脆弱划等号。
@两室一听 最近有很多关于春天的播客节目，春天对于我来说除了美好和重新活过来的生命气息外，还包括可怕的过敏性鼻炎[二哈]
@没理想编辑部部部 听完这期，抱着我的猫不是很想去上班[哈哈][哈哈][哈哈]