#辰颐物语鲜果三千[超话]#

欢迎实体店老板加ru辰颐大兴城团队
恭喜王姐升总dai
目光短‮点浅‬看辰颐​‎ ͏ 
觉得‮们我‬只是‮水卖‬果的
但目光‮远长‬的人看辰颐
看中‮却的‬是生鲜这块肥肉
你看到了什么‮决就‬定了你的行动
你的行‮直动‬接决定了你‮来未‬的收ru
相‮我信‬，辰颐物语‮定一‬未来可期！
不好好做‮你，‬一定会后悔！ https://t.cn/z8GbjRf

梦芙妮苏醒裤

肥肉必须收起来束腰，收腹，提臀，统统搞定！爆款苏醒裤，每天不够出的节奏~
还在为穿不了漂亮衣服而烦恼吗？

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一条苏醒裤帮你搞定！
不闷、不勒、不卷边、苏醒裤还你自信身材！
冬天喜欢穿短外套的瘦妹妹也可以当护腰裤穿

大腿内侧赘肉太多？
3个妙招来应对！
减肥瘦身很简单
很多女生觉得自己大腿内侧肉太多,其实，那些肥肉就附着在内收肌上，而你的你收肌不够强健，赘肉就容易往这个位置堆积，因此内收肌的训练还是很有必要的。

1相扑深蹲+提踵
动作要领：与标准深蹲不同，上半身不必过度前倾，垂直地面也无妨，双脚宽距打开，脚尖外悬，膝盖与脚尖保持同一方向，下蹲至大腿水平即可。

2 仰卧腿外展
动作要领：腰背尽量贴合地面，肩下压而非耸肩，双手轻扶地面，双膝尽可能伸直，脚面绷直，脚尖指向天花板，双腿先做一个交错，然后向两侧打开，注意控制速度，大腿垂直地面。

3侧卧抬腿
动作要领：要求你的髋部要垂直地面，不要前后倾倒，如果你掌握不了平衡，可以用上侧手轻轻撑地。上侧腿膝盖触地后，向上抬起下侧腿，感受下侧腿内侧的发力，主要发力方向，是与重力对抗的，直上直下。#健身[超话]##健身[超话]#