今日晨重：47.75kg⬇️
早午：煎蛋 无花果核桃硬欧 自制生椰拿铁
晚：三明治 豆芽生菜汤
加餐：桃子
饮水：2000ml

清晨里的无花果核桃硬欧复烤之后太太太香了早上直接吃了两片（吃撑了）肯定会回购就是开学之后在学校没有空气炸锅[二哈]晚上喝的汤只放了盐和一勺生抽，cwj说是涮锅水，昨天进城买了赛百味，下午吃了一半，整个吃不完了（草滩太偏所以每次进城恨不得把所有想吃的都打包回来[困]）

轩宝很喜欢吃鸡翅，日常怎么烧都挺油大的，为了控制他的体重，又能够享用美食。搬新家以后一直就想着入手一个空气炸锅，选来选去终于选到了适合我们家厨房的高颜值空气炸锅。用了一段时间真的太心水了，赶紧和大家分享一下
就连我这种厨房小白，料理小白都能够做出让娃赞不绝口的美食，真的太厉害了~

[赞]无油鸡翅
周末简单的做了4道菜，3.5L的容量很适合我们一家三口，鸡翅可以做10个，做出来的量刚刚好，不浪费。特别喜欢一键操作的智能设置，有10个菜单，想做什么选什么，时间温度都不需要自己额外调整，特别精准。轩宝爱吃的鸡翅就可以一键操作，完全不用担心翻车。

[赞]低脂豆腐
用空气炸锅炸豆腐，做出来的豆腐和路边卖的油炸豆腐口感特别像，360°的立体均匀受热，做出来没有油，还特别的香！

[赞]香酥鸡柳
酥酥脆脆完全不油腻，炸锅上的那个可视窗口可以看清食物变化的过程，把控食物的生熟，还可以看着调整烹饪的时长，就不用担心炸的太老了。

[赞]奶香馒头
早上起床给轩宝炸个奶香馒头，还可以一键保温，不用担心他起床以后食物变凉，随时想吃就吃，特别方便。

期待解锁更多的菜谱轩宝做更多健康无油又好吃的美食~
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　　牛皮癣北京哪里看得好,牛皮癣的治疗注意哪些外在因素?对于患有牛皮癣的患者来说，他们心里一直期待的就是尽快治疗牛皮癣，治疗过程中有很多注意事项。希望大家都能遵守，对我们的采油有帮助。否则，如果我们不遵守规则，就会加重病情。今天就来看看吧.

　　牛皮癣的治疗注意哪些外在因素？

　　对于牛皮癣的治疗，一定要特别重视。在接受专家治疗的同时，自己也要做好足够的预防保养。我们不能因为自己的粗心而让病情加重。

　　一定要注意自己的身体状况，千万不要在治疗过程中感染一些病原体。治疗牛皮癣一定要预防感染。应避免咽炎、上呼吸道感染等常见因素。这些因素是诱发和加重牛皮癣的隐形杀手。

　　如今，我们周围的环境已经被严重破坏，所以我们必须在治疗的过程中让患者呼吸新鲜空气。现代人生活节奏快，工作忙，要经常参加文体活动和锻炼，修身养性，宣泄紧张情绪，自我调节，避免因持续紧张而导致免疫功能障碍。日常生活要饮食规律，戒烟少酒，注意营养，补充皮疹中蛋白质的消耗。保持皮肤清洁，定期洗澡，水不要太热。冬季防止皮肤干燥，用油脂保湿；同时也可以适当晒太阳。

　　牛皮癣治疗要注意饮食和生活。应禁止患者吃辛辣刺激性食物，尤其是晚期患者，要做好禁忌。此外，患者应注意避免饮酒，白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等含酒精的饮料都容易诱发或加重牛皮癣；除了禁忌的食物，牛皮癣患者平时可以多吃一些富含维生素C、维生素E、维生素A的食物，这些食物大多可以有效缓解病情。

　　牛皮癣治疗应重视创伤。我们应该注意避免烧伤、擦伤和操作等。这些因素很容易对牛皮癣患者的皮损造成更严重的损害。

　　重视牛皮癣治疗中的心理因素。始终保持乐观的心态，不要承受过重的心理负担。注意劳逸结合，保持良好的精神状态非常重要。众所周知，良好的精神状态是保持健康的主要因素。对于牛皮癣来说，积极乐观开朗的精神状态有利于疾病的康复。相反，精神刺激、情绪过度紧张或焦虑，往往会诱发牛皮癣或加重病情。

　　牛皮癣北京哪里看得好,牛皮癣的治疗注意哪些外在因素?以上就是在治疗牛皮癣的时候，我们需要多加注意，否则会对我们身体的恢复造成不好的后果。希望所有患者都能认真阅读这些，相信你会有意想不到的收获。