#周翊然[超话]#⚔️#守护快乐星船长的梨涡#
⚠️ 8月23日卡
⚠️ 目标6️⃣0️⃣
感恩是一种善行，我们要感恩一切善待自己的人，感恩世间万物，并且要知恩图报，感恩是一种生活态度，是一种品德，更是一种大智慧，一个人只有心怀感恩，才会懂得珍惜，懂得尊重。
反/黑评论区 严禁@ 周/翊/然本人
遇/黑私信小保镖，微博+截图
举/报结果https://t.cn/A6SydmXs 自查
评论打/卡：周/翊/然
⚠️ 8月23日卡
⚠️ 目标6️⃣0️⃣
感恩是一种善行，我们要感恩一切善待自己的人，感恩世间万物，并且要知恩图报，感恩是一种生活态度，是一种品德，更是一种大智慧，一个人只有心怀感恩，才会懂得珍惜，懂得尊重。
反/黑评论区 严禁@ 周/翊/然本人
遇/黑私信小保镖，微博+截图
举/报结果https://t.cn/A6SydmXs 自查
评论打/卡：周/翊/然
浅记录一下
最近的幸福来源于以下⬇️
1⃣️吵完架的早上，睁眼得到香香的黄天源糕糕
2⃣️又去吃了我好爱的三文鱼沙拉
3⃣️得到了一份“夏日浪漫情怀”
4⃣️第一首歌是许嵩哥哥，觉得空气都是甜甜的
5⃣️不写作业的烦人鬼垮起脸了
6⃣️做了很闪亮得指甲，巨美巨美
7⃣️夜晚值得拥有平江路5元的快乐
8⃣️带着大小烦人鬼理发去了，大烦人鬼没出镜
9⃣️第一束花当然要做成干花啦～可以幸福很久
爱本该就这样，坚定而温柔
最近的幸福来源于以下⬇️
1⃣️吵完架的早上，睁眼得到香香的黄天源糕糕
2⃣️又去吃了我好爱的三文鱼沙拉
3⃣️得到了一份“夏日浪漫情怀”
4⃣️第一首歌是许嵩哥哥，觉得空气都是甜甜的
5⃣️不写作业的烦人鬼垮起脸了
6⃣️做了很闪亮得指甲，巨美巨美
7⃣️夜晚值得拥有平江路5元的快乐
8⃣️带着大小烦人鬼理发去了，大烦人鬼没出镜
9⃣️第一束花当然要做成干花啦～可以幸福很久
爱本该就这样，坚定而温柔
距离10.6日（和小王见面）倒计时44天！
目标：腰围62cm、体重92斤
好好吃饭，戒零食戒糖，生活化减肥
you are what you eat！你吃的都长你脸上！
6天（23号）目标：99斤
——————————————————————
day 6
早晨体重：99.6
今日浮动：0
累及减重：-2.4
1⃣️早上：黑咖啡+牛奶+鸡蛋
早上加餐：
2⃣️午餐：两块鱼+西兰花鸡胸肉+油麦菜+三口西瓜+一个橘子
下午加餐：一个李子
3⃣️晚餐：桃子鸡蛋青菜紫薯一个
运动：早上空腹跳绳5000+帕梅拉20分钟+晚上散步1.5h
排便：
目标：腰围62cm、体重92斤
好好吃饭，戒零食戒糖，生活化减肥
you are what you eat！你吃的都长你脸上！
6天（23号）目标：99斤
——————————————————————
day 6
早晨体重：99.6
今日浮动：0
累及减重：-2.4
1⃣️早上：黑咖啡+牛奶+鸡蛋
早上加餐：
2⃣️午餐：两块鱼+西兰花鸡胸肉+油麦菜+三口西瓜+一个橘子
下午加餐：一个李子
3⃣️晚餐：桃子鸡蛋青菜紫薯一个
运动：早上空腹跳绳5000+帕梅拉20分钟+晚上散步1.5h
排便：
✋热门推荐