#超A养生大法[超话]# #超A养生大法#
明明已经要进入夏季,依旧摆脱不了春困的我们要怎么办呢?[疑问]
1.做头皮操
双手十指自然屈指并拢,用指端自前向后、自 中绕至两侧,对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍,每个搔抓区抓5下;用十指依前顺序轻缓按摩5遍。
2.保证睡眠
应对春困,首先要生活规律,保证夜里高质量的睡眠,不能熬夜。成人要保证每天6至8小时的足够睡眠,午饭后如果有条件可以小睡半个小时,睡醒后用凉水洗洗脸。
3.多运动
多进行一些适合自己的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳等,可以促进血液循环,提高大脑的供氧量。
4.视觉冲击
在春天里,应该多外出走走,举目远望,将美丽的大自然尽收眼里,这样可以给自己很好的视觉冲击,从而有助于消除春困。
明明已经要进入夏季,依旧摆脱不了春困的我们要怎么办呢?[疑问]
1.做头皮操
双手十指自然屈指并拢,用指端自前向后、自 中绕至两侧,对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍,每个搔抓区抓5下;用十指依前顺序轻缓按摩5遍。
2.保证睡眠
应对春困,首先要生活规律,保证夜里高质量的睡眠,不能熬夜。成人要保证每天6至8小时的足够睡眠,午饭后如果有条件可以小睡半个小时,睡醒后用凉水洗洗脸。
3.多运动
多进行一些适合自己的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳等,可以促进血液循环,提高大脑的供氧量。
4.视觉冲击
在春天里,应该多外出走走,举目远望,将美丽的大自然尽收眼里,这样可以给自己很好的视觉冲击,从而有助于消除春困。
#漆培鑫长安少年行# #漆培鑫 星城骄阳#
在春日傍晚 目睹了所有与春天有关的事物在你身体里荡开 就同时目睹了两个春天 你的眼里有海雾蓝的暮色在海上铺开 而眼眸是绵长的海岸线 我的船已经破旧不堪了 于是我只好扔掉我的行李 扔掉我拙劣的诗句 我的烟草和酒精 只留下我最诚恳的一部分 试图打捞你眼里散落的星辰
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漆培鑫qpx
在春日傍晚 目睹了所有与春天有关的事物在你身体里荡开 就同时目睹了两个春天 你的眼里有海雾蓝的暮色在海上铺开 而眼眸是绵长的海岸线 我的船已经破旧不堪了 于是我只好扔掉我的行李 扔掉我拙劣的诗句 我的烟草和酒精 只留下我最诚恳的一部分 试图打捞你眼里散落的星辰
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#秦霄贤[超话]#[米奇比心]#秦霄贤 qq名人赛#[米奇比心]#秦霄贤发大财#
满眼星辰都是你
————
你的眼里有春有秋
胜过我见过爱过的山川河流
我眼里有月有星辰
如清风淡雅如山花烂漫如你般温柔
(今天的老秦有点太好看了) 抱图吱儿声[心]
满眼星辰都是你
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你的眼里有春有秋
胜过我见过爱过的山川河流
我眼里有月有星辰
如清风淡雅如山花烂漫如你般温柔
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