#土登格勒堪布[超话]#人们惯于说,理智是通过问题、辩论和解答等培养起来的;但是事实上这样做并不能使理智培养好,而只是使它表面化。人的内心生活是在教育中扩充、获得的;通过教育,人才能有涵养,通过沉默,人在思想上、在精神活动上才不致贫乏。更可以说,通过沉默,人才学得理解的能力,才洞察到自己的主观想法、论辩才智之一无是处;——由于洞察这种主观想法一无是处的洞见的增长,人就弃绝这些主观想法了。
———黑格尔
———黑格尔
张朝阳称睡四个小时完美 睡多了是“伤害”
近日,搜狐CEO张朝阳在直播中表示,睡眠的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。
而噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说我们会经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。
张朝阳还称,睡觉多了对人是一种伤害,他建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。
张朝阳很早之前就说到过4小时睡眠法,这4个小时的睡眠模式如下:睡2个小时,中间起来一个小时,然后再睡2个小时。他说已经坚持了2年,不仅睡得少而且睡得好。
不过,张朝阳的这种睡觉方法容易误导人争相模仿,也追求睡得少。虽说时间是海绵里的水,但是一天再怎么挤也只有24个小时。
有的人以牺牲睡眠时间为代价,精力不济,一整天的效率都会非常低,睡多睡少都需符合人体的睡眠规律,只有睡眠好、精力足,效率自然就高了,根本不需要压缩时间就可以完成事情。
近日,搜狐CEO张朝阳在直播中表示,睡眠的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。
而噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说我们会经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。
张朝阳还称,睡觉多了对人是一种伤害,他建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。
张朝阳很早之前就说到过4小时睡眠法,这4个小时的睡眠模式如下:睡2个小时,中间起来一个小时,然后再睡2个小时。他说已经坚持了2年,不仅睡得少而且睡得好。
不过,张朝阳的这种睡觉方法容易误导人争相模仿,也追求睡得少。虽说时间是海绵里的水,但是一天再怎么挤也只有24个小时。
有的人以牺牲睡眠时间为代价,精力不济,一整天的效率都会非常低,睡多睡少都需符合人体的睡眠规律,只有睡眠好、精力足,效率自然就高了,根本不需要压缩时间就可以完成事情。
#读书[超话]#人们惯于说,理智是通过问题、辩论和解答等培养起来的;但是事实上这样做并不能使理智培养好,而只是使它表面化。人的内心生活是在教育中扩充、获得的;通过教育,人才能有涵养,通过沉默,人在思想上、在精神活动上才不致贫乏。更可以说,通过沉默,人才学得理解的能力,才洞察到自己的主观想法、论辩才智之一无是处;——由于洞察这种主观想法一无是处的洞见的增长,人就弃绝这些主观想法了。
——黑格尔《哲学史讲演录》第一卷
——黑格尔《哲学史讲演录》第一卷
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