家庭是影响孩子情绪的一个重要因素，如果孩子的父母患有抑郁情绪，情绪调控能力比较差，在家里父母表达情绪的方式比较消极，和孩子的互动方式也比较消极，可能不知不觉中对孩子的态度冷漠或是过度挑剔的，这个时候家长要有意识的调整好自己的情绪，防止孩子的消极情绪过多。
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有些孩子会因为发现自己对事物的刻板判断与现实情况有不一样而反应过激，如果父母能帮助孩子明确自己的顾虑会更有帮助。虽然这些孩子的顾虑很可能是莫名其妙甚至有些古怪，但无论家长觉得孩子的顾虑是多么古怪、缺乏逻辑，孩子自己却不会有相同的感受。如果孩子能明确表达自己的顾虑，就会带来很大的宽慰，因为他以前一直觉得没人会真正在乎他们的顾虑。
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有些孩子对于变化的适应力差，比较刻板，父母可以试着帮助孩子做一些以前不擅长的事比如接受不同的想法，让孩子明白除了黑与白之外，还有灰色地带。刚开始孩子肯定会不适应，这就需要父母多多鼓励，让孩子确信自己的顾虑是被父母看到的。如果能提醒孩子他们以前也解决过类似的问题的成功经验，会更有帮助。
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