【产业快讯】Farm Futures：8月15日，美豆期货下跌，因中国经济数据疲软导致需求担忧以及原油下跌；11月美豆合约下跌42美分至14.1225美元。美玉米期货价格下跌，因中国需求担忧以及原油下跌；12月美玉米合约下跌14美分至6.2825美元。马棕油期货价格大跌，因原油和豆油下跌，且马棕油出口数据也打压市场情绪；马棕油10月合约下跌294马币至4113马币。原油期货价格大跌，因中国经济数据疲软再次引发全球经济衰退担忧，WTI原油9月合约下跌4.03美元至87.85美元，布伦特原油10月合约下跌4.54美元至93.47美元。当日，美元指数上涨0.77%至106.5，离岸人民币汇率升（贬值）793点至6.8153。

#婉冬主食减肥法##从106到96需要多久#

Day 4
8.15早：106.5
8.15晚：107.7
8.16早：106.6
代谢：

1.1⬇️

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早：麦陌 核桃马里奥1/4➕小米锅巴➕烤脖
午： 杂粮煎饼➕雪梨燕麦粥
晚：️

感受：很饱，有点撑

运动：健步团快走40分钟
饮水：2000毫升

Ps：吃了早饭后，不太饿

为了拼饿了么免单

点了想吃的煎饼果子

不太脆 微辣很辣

不开心 https://t.cn/z85uQmI

D7
106.5
早➖圣女果一颗
午➖圣女果一颗，麻酱面，面包，小钢筋，一个冰棍，一袋牛奶
晚➖圣女果一颗

中午实在好虚，也不是难受不是饿就是没劲儿，肚子不舒服，来姨妈了，吃东西填填肚子，怎么也不能得劲，吃了好多才舒服点。
想着要不要下楼买零食，但是并不想，我，不想吃甜的咸的辣的，就想吃最填饱肚子的让他不疼就行。现在才回过味来，中午买个小馄饨多好，给忘了，早填饱要舒服

第二天就好了。明天开始GM！！！（不吃东西比较难，那么GM能吃东西应该就好了[哈哈]）这周终于结束了，虽然只好好减了2天，倒也瘦了2斤，虽然不多，倒也比没有好对吧