东厂观察笔记，看了1/5了，之前被安利时说是作者是史学老师，文章有很深的对历史的悲悯，导致我的期望有些高，目前看下来只能说文笔很细腻委婉，看得出作者是心思很细很重的女孩，可能还有些抑郁情绪，但确实没有经过史学训练，（后来搜了下果然），观感一直不顺不得劲，沉浸不了，我可能要告别古言小说了

自洽：在不确定的日子里向内看
史欣悦
8个笔记

◆ 推荐序 自洽是越来越多人面对的课题

>> 曾以为字写得好、文笔好、球打得好，抑或某一方面有特长就是有才华，后来才发现，灵魂的觉醒、思想的升华和人格的独立，才是真正的才华。

>> 当今时代，也许可以这样“篡改”一下哲人的语录：以为生意做得好、钱挣得多、出人头地就是成功，后来才发现，张弛有度、不卑不亢、怡然自得才是真正的成功。

>> 很多动物的幼仔稍一长大就会远走高飞，这是大自然的选择，难道在历史长河中的人类没有做出这样的选择吗？虽然人类文明改变了人类生命的节奏和周期，难道叛逆而独立不是大自然留在人类身上的尾骨吗？难道更年期不是大自然洗涤生命的甲骨文吗？理解了这些，对于叛逆和更年期问题就不会那么困扰和纠结了，自洽也就有了一些可以自圆其说的解释。

>> 虽然我不知道对于叛逆期和更年期的猜想是否靠谱，但这种猜想的兴致给我的生命注入了兴奋剂。

>> 自洽指数1=好奇/麻木
好奇越多，麻木越少，指数越大。

>> 果多些悠然自得，少些攀比嫉妒或自以为是，将会产生第二个公式：
自洽指数2=自在/攀比

>> 心中经常提醒自己，控制自己的情绪和心态，尽量避免矛盾、减少矛盾，尽量把坏事变成好事，不要把好事变成坏事，提炼成公式就是：
自洽指数3=向好/向差

>> 人有自私的一面，自然也有关爱的一面，调节自我，乐于奉献，抱团取暖，和衷共济，可概括为：
自洽指数4=利他/自私

1⃣️陪跑每日反馈笔记☑️
Day25 6.2
飞飞兄弟妈妈 31个月

妈妈今日问题：
1.当孩子和除了我以外的家人在一起玩的时候，会显得更独立，玩的更好，我一出现就会坐在我身边，黏着我，就变得“娇气”了，我不愿意玩了，我要怎么引导？像昨天在海洋球里玩蹦蹦床，我一陪着就不跳了。
2.大飞的运动能力相对小飞来说会弱一点点，腿不太放松，跳跃的时候有点直蹦蹦的，像这个运动启蒙，我要怎么做的更好？
3.当孩子玩一个新玩意，比如剪刀，没有成功，就玩1－2分钟就不玩了，我要如何引导？
4.我们家小飞偏运动，大飞偏艺术，小飞爱跑跑跳跳，大飞爱写写画画，像这种发现，我需要特别根据独特培养吗？还是两个人还是均衡培养，玩一样的？

宝宝/家长自己的进步:
1.小飞的跳跃能力又变强了，蹦床跳的特别好了。
2.我的耐心越来越好了，现在察觉自己情绪的能力也变强了，就算真的要发脾气了，我也会用语言表达、肢体语言来流动自己的情绪。
3.每天都会一点点的输入一点我的育儿理念给飞爸，两个人也会有讨论育儿，有进步。

今日播的好种子：
每天都会提醒自己要做一个会爱的妈妈，我会爱孩子，孩子才会爱这个世界。