2022年壬寅年【中华道历黄帝纪年 4719年】8月23日处暑，为第十四节气，农历七月二十五。处暑节气养生粥：小米30g、糙米20g、炒芡实5g、炒白扁豆3g、熟茶2g、荷叶2g、百合2g、莲子2g【配鲜食材：小黄姜3片】，适用于处暑到白露前，处暑开始内5天最佳。壬寅年木运太过，从大暑日进入2022年【少阳相火司天，厥阴风木在泉】四之气，主气太阴湿土，客气阳明燥金；主位太宫土，客气阳明金， 中见木运，风燥之气，下应在泉厥阴之令，而为天地交司，秋气早行，凉乃至，炎暑间化，白 露降。民气和平，其病满身重。宜治阳明之客，以酸补之，以辛泻之，以苦泄之，岁谷宜苍， 间谷宜黍，则燥不为邪。
本节气当注意养脾胃和肺气。适合制作三伏贴，酸梅汤、养阴汤、生脉饮、五味子饮、肉骨茶、天门冬酒等；适合制作补中益气丸、薯蓣丸；适合制作药膳汤：荷叶玉米须牛肉汤；日常应当心冷食，腹泻等。立秋到，万物收，顺应节气身体健康。 
本节气天地之气变化迅速，个人当齐备做好防范，顺应天地，心神合一，正气存身，饮食顺节气，睡眠起居按时，做到五通调顺即为最好的防疫法。
疫情期间，预计本气运两种病毒加速变异，个人当早预防，可以佩戴瘟疫预防香包，同时推荐给大家一个适合本节气预防方（适用到本年冬至）：白术10g、黄芪9g、茯苓5g、防风8g、金银花2g、大枣5个、陈皮5g、广藿香5g、百合2g、甘草5g；煎汤代茶饮，一天一剂药煎出来的汤可以分三次服用，小口小口饮用，饭前半小时喝。这个方子可以服用五到七天。适合普通人群。这是成年人的剂量。儿童服用剂量减半。

2022年壬寅年【中华道历黄帝纪年 4719年】6月21日夏至，为第十节气，农历五月二十三。夏至节气养生粥：小米30g、粳米20g、红茶3g、怀山药5g、陈皮2g、赤小豆2g、麦芽2g、枸杞子2g、莲子2g【配鲜食材：小黄姜3片】，适用于夏至到小暑前，夏至开始内5天最佳。壬寅年木运太过，从小满日进入2022年【少阳相火司天，厥阴风木在泉】三之气，主气少阳相火，客气少阳相火；主位少徵火，客气少阳火， 中见木运，火当其位，与木运之气相得，天政布，炎暑至，少阳临上，雨乃涯。民病热中，聋瞑 血溢，脓疮咳呕，鼽衄渴嚏欠，喉痹目赤，善暴死。宜治少阳之客，以咸补之，以甘泻之，以咸 耎之，岁谷宜丹，间谷宜豆，则火不为邪，是岁木气适平，民自无暴死。
本节气适合制作酸梅汤、紫苏饮、养阴汤、生脉饮、五味子饮、夏至补气饮（黄芪 3、党参 3、炒白术 3、茯苓 3、炙甘草 3）；适合制作理中丸、补中益气丸、紫苏露、五君子丸、梅子酒等。夏时当养心，夏至一阴生，中午适当午睡15分钟有益身体健康。 
本节气天地之气变化迅速，个人当齐备做好防范，顺应天地，心神合一，正气存身，饮食顺节气，睡眠起居按时，做到五通调顺即为最好的防疫法。
疫情期间，预计本气运两种病毒加速变异，个人当早预防，可以佩戴瘟疫预防香包，同时推荐给大家一个适合本节气预防方（适用到本年冬至）：白术10g、黄芪9g、茯苓5g、防风8g、金银花2g、大枣5个、陈皮5g、广藿香5g、百合2g、甘草5g；煎汤代茶饮，一天一剂药煎出来的汤可以分三次服用，小口小口饮用，饭前半小时喝。这个方子可以服用五到七天。适合普通人群。这是成年人的剂量。儿童服用剂量减半。

2022年壬寅年【中华道历黄帝纪年 4719年】6月6日芒种，为第九节气，农历五月初八交接，黄经度数七十五度，太阳运行第一百二十三度。芒种节气养生粥：粳米30g、红米30g、红茶3g、怀山药5g、炒白扁豆3g、桑葚6个、炒山楂1g、大枣3g、陈皮2g、赤小豆2g、麦芽2g、枸杞子2g、【配鲜食材：小黄姜3片】，适用于芒种到夏至前，芒种开始内5天最佳。壬寅年木运太过，从小满日进入2022年【少阳相火司天，厥阴风木在泉】三之气，主气少阳相火，客气少阳相火；主位少徵火，客气少阳火， 中见木运，火当其位，与木运之气相得，天政布，炎暑至，少阳临上，雨乃涯。民病热中，聋瞑 血溢，脓疮咳呕，鼽衄渴嚏欠，喉痹目赤，善暴死。宜治少阳之客，以咸补之，以甘泻之，以咸 耎之，岁谷宜丹，间谷宜豆，则火不为邪，是岁木气适平，民自无暴死。

本节气适合制作乌梅汤、养阴汤、夏至补气饮（黄芪 3、党参 3、炒白术 3、茯苓 3、炙甘草 3）；另适合紫苏普洱、陈皮普洱，适合制作理中丸、补中益气丸、理中丸、五君子丸、梅子酒等。夏时当养心，中午适当午睡15分钟有益身体健康。

斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。本节气天地之气变化迅速，个人当齐备做好防范，顺应天地，心神合一，正气存身，饮食顺节气，睡眠起居按时，做到五通调顺即为最好的防疫法。

疫情期间，预计本气运两种病毒加速变异，个人当早预防，可以佩戴瘟疫预防香包，同时推荐给大家一个适合本节气预防方（适用到本年夏至）：白术10g、黄芪9g、茯苓5g、防风8g、金银花4g、大枣5个、陈皮5g、广藿香5g、甘草5g；煎汤代茶饮，一天一剂药煎出来的汤可以分三次服用，小口小口饮用，饭前半小时喝。这个方子可以服用五到七天。适合普通人群。这是成年人的剂量。儿童服用剂量减半。