年初的时候还以为不吃晚饭就能瘦，瞎减肥一点效果也没。现在了解了些知识坚持锻炼2个多月瘦了16斤了。不过看起来还是跟之前一点差别也没，没办法瘦胖子是这样的[哼]
关于减脂推荐一下空腹有氧，爬楼爬坡跑步都行，每周来个5次每次40分钟真的很有效果。另外希望能出些线条的话最好也能配合着有氧撸撸铁。最后感觉减脂不能持续太久，1.2个月差不多了，减掉的肌肉感觉会越来越多，像我现在虽然体重还能继续下降但感觉体脂变化挺小了，就没什么意义了，当然单纯想掉秤也好继续自律。
上次这么快的瘦还是高中，完事直接住一院插管了，这次也纪念一哈，然后开始放纵月！天天3顿欺骗餐整起[舔屏]

#檀健次[超话]# 原来觉得站姐图都很帅，见过本人才发现，相机里永远拍不出他的好看～
正面眼眶很深邃、侧面精致又立体，脸也没图上那么瘦，面部线条比电视上要流畅得多～
iPhone12太渣了，拍了两张我就放弃了，全程花痴脸盯着他看，想把每个画面刻在脑子里。我坐在四排正中间，眼睛有点散光，他只要平视前方我就四舍五入当他在看我了[允悲]
谁的梗都能接上，敏感话题圆的很好，他真的在认真对待每一个问题、努力满足大家的每个小要求、可以活跃气氛也兼顾周围人的情绪，声音低沉又有安全感……
见过本人真的会陷得更深吧。[悲伤]

还是补个照片吧，虽然拍照技术很渣，但手机里那么多你的照片，总算有几张是我自己给你拍的了～[悲伤]

我真的栓Q，没事吧？郑秀妍她要减肥的时候你们可别哭着喊心疼 我真的服了… 知道她以前怎么内卷自己减肥的时候应该也不会能说出她胖了好胖好粗这些话了吧！？她真的会允许自己胖吗？有些人也没见过她也一直说她胖胖胖… 胖个毛线啊！脸圆就是很胖了？她两条腿加起来都没别人一条腿粗… 瘦成这样的时候你们见过吗？我还宁愿她健健康康的好吃好吃好喝[微笑]