#为什么身体很累却还是失眠##如何判断自己是否处于疲劳状态#
工作压力大，经常失眠。
一失眠，整天都会犯困，浑浑噩噩，没有丝毫精神。
一到晚上，企图用鸡汤麻痹自己，又会失眠。反反复复，永无休止！

【今日鸡汤】

每个成年人或许都经历过悄无声息的委屈，难过的时候就抱抱自己，允许自己脆弱一会，风雨会到来，也会离开。

真正的强者是到了夜深人静的时候把心掏出来缝缝补补，睡一觉醒来，到了第二天又信心百倍。

成年人人的生活，万般皆苦，唯有自渡，活着就要遇山开山，见水架桥，其实一直陪着你的永远都是那个了不起的自己。

俗话说：“生气见人品，日久见人心。”

生气，最能看清一个人！

那些平时看着绅士有礼，但一生气就变脸，面对地位比自己低的人就傲慢相待的人，我们一定要远离！

生气，最能考验一个人！

有些人即便很生气，也懂得消解自己的情绪，冷静面对问题。

他们有着基本的道德和素养，不会嚣张跋扈待人，更不会用武力伤害他人。

懂得控制情绪，是一个人最好的教养，也是一个人人品的体现。

人这辈子，学会控制情绪，才能控制人生！

愿大家都能如古人言：

开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容。

往后的日子，遇到任何问题，都能从容淡定，不急不缓，遇山开山，遇水架桥，柳暗花明又一村。

作者：：净静

控制情绪，是一种修养，更是一种人生智慧。

一个能控制自己情绪的人，能定得住心境，而定生静，静生慧。

拥有智慧，才能把握人生。

人这一生，情绪决定心态，心态决定命运，命运决定生活。

不困于心，不乱于情，控制好了情绪，才能控制得了人生。

有人说，一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。

很多时候，所谓人生灰暗，起因不过是一件小事，没赶上地铁，与人发生口角，方案打回重写......

如果不加控制，你的委屈、愤怒、怨恨、焦虑，会滋生出更多负面能量，吞噬你的正面能量。

金庸先生说，情深不寿。

因为放纵情绪，等于消耗生命。

遇到任何问题，都要保持情绪稳定，内心平和，不急不缓，遇山开山，遇水架桥，人生没有绝望之境。

愿你妥善安放情绪，目光所及皆是温情。

分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。

文章转载网络