三伏天最佳补阳气的方法,三伏天晒背方案来了

原创 文泉杰 文小叔说 

今天,和大家聊一聊三伏天晒背。
 
夏季养生,关键在养阳。而且,夏天是养阳最好的时候,为啥?因为咱们能够借助天时,借助夏季阳光充足的条件,好好把阳气补一补,把体内的阴寒祛一祛。把阳气补好了,到了冬天就不容易受到寒邪的威胁,这个就叫“冬病夏治”。作为夏季养阳的法宝,“三伏贴”和“三伏灸”想必大家已经很熟悉了,今天,咱们要说的这个“晒背”同样是夏季养生的法宝,并且不花一分钱就能享受得到。关于“晒背”,很多朋友也仅仅只是听说过,具体怎么晒,什么时间晒,晒的过程要注意啥,这些问题大家可能还有一点迷糊,今天,我们就一起好好聊聊关于“晒背”的那些事。
 
“晒背”,顾名思义,就是把咱们的背部拿出来晒。为啥“晒晒背”就能养阳呢?大家知道,咱们背部有一条很重要的经脉,叫做“督脉”,就位于咱们脊柱那一条线上。这条脉可了不得,它掌管着一身的阳气,大家想想,咱们体内所有的脏腑都是位于上半身的,想要让它们工作就必须得提供动力,而阳气就是最直接的动力能源。所以,督脉就是咱们身体的“阳气发动机”,咱们晒背的目的,就是要让这条督脉温暖起来,给它填充能源,让它进一步给咱们的脏腑提供源源不断的动力。
 
除了督脉这条“阳气之海”,咱们背部还有一条“阳脉”同样重要,那就是“膀胱经”。它从头到脚,贯穿了全身,它负责把阳气输送到全身,把身体用阳气守护起来,咱们身体抵御外邪入侵靠的就是阳气。所以,晒背同样能为膀胱经增强能量,加固我们身体抵御外邪入侵的堡垒。 

有朋友可能会问了,晒背这么好,是不是所有体质的人都能晒呢?凡事无绝对,再好的东西也都讲究个适用范围,晒背自然也不例外。啥样的人适合晒背呢?阳虚体质的人自然是排在首位的,这种人通常怕冷,冷到骨头里,手脚怎么也暖和不过来;身体是一片虚寒或湿寒的状态,肠胃很弱,经常的便溏腹泻;身体抵抗力很差,受点风寒就容易感冒发烧;整天唉声叹气,没有精神,迷迷瞪瞪,干啥也提不起兴趣来;经常在空调房里待,一年四季几乎晒不到太阳的人;经常腰酸背痛,腿疼腿凉腿抽筋的人;上了年纪,阳气虚弱的老人……
 
可见,在当代这个社会,晒背还是适合大多数人的体质的。有朋友可能紧接着就问了,上面讲的症状我有,想试试这个晒背,咋晒呢?是任何时间段都行吗?不要着急,且听我慢慢道来。自古就有三伏天晒背这一说,就是在初伏、中伏、末伏这三个时间段进行晒背,尤其是每伏最开始的那一天晒一晒,效果最好。但咱们大多数人都是工薪阶层,很难做到时间那么的自由,所以我个人认为这个时间倒也不必太在意。趁着夏天,在休假的时候,如果天气好,那就找一个没有风并且光照好的地方,把背亮出来晒一晒。如果条件允许,可以光着膀子,效果更好。
 
晒背虽好,但同样也讲究一个度,不能“晒过了火”。一天当中,哪个时间段晒背最好呢?我个人建议上午9:00-11:00这个时间段晒背最佳,因为在这个时间,太阳已经完全升起来了,也达到了一个比较合适的温度,人晒起来是很舒服的一种状态。时间过早温度不够,没有什么效果,正午阳光又较为强烈,容易晒伤,而下午又适合养阴,所以晒背的最佳时间应该是上午的9:00-11:00。但是话又说回来,如果时间实在有限,那就挑一个自己合适的时间,去晒一晒,总而言之,只要自己适合晒背,那就记住一个原则:上午晒比下午晒要好,晒比不晒要好。时间方面,只要让自己不晒伤,不起到反效果,把握住一个度就可以了。
 
此外,关于晒背,还有一些方面要注意。晒背不能晒头,为啥?一是因为头为诸阳之会,晒久了会头晕、中暑、胸闷。另一方面,咱们经常说头脑要“冷静”,不能发热,头脑一发热,身体就难受,行为就容易有偏差。人的大脑要处于一种安静的状态,因为“静能生慧”,人头脑安静了才能生出智慧,才能有好点子,如果毛毛躁躁的,办起事来就容易冲动了。所以,咱们晒背最好戴个帽子或打把伞,遮住头,不让头部直接接触太阳。

就像咱们上面讲的,晒背的过程,要根据自己的实际情况来,时刻关注自己身体的反应,如果说自己晒的很舒服,可以接受这种方式,那时间方面可以适当延长一些。但如果自己晒了一会就感觉头晕脑胀,身体有不舒服的表现,这个时候千万不要硬撑,及时撤下来,找个阴凉地缓一缓。尤其是有心脑血管疾病的朋友要注意,时间方面要把握好,最好找几个人一起晒。细水长流,晒背补阳不是一天两天的事,也不要奢求一口吃个胖子,这样反而容易“过犹不及”,起到反效果。同样,怀有身孕的人也要注意,只可以适当晒晒,不可久晒。也不要空腹晒背,容易心慌头晕。晒背过程可以喝些淡盐水,或者喝些酸梅汤补充一下津液也是很好的。
 
一切完成,晒背结束,这就真结束了吗?俗话说,编筐编篓,重在收口。无论是晒背还是练八段锦、八部金刚等养生功,结束收功最为关键。我们要让身体缓一缓,让汗液停下来,让身体的毛孔有所闭合。找一个阴凉无风的地方等汗停,也可以用一条热毛巾擦一擦汗,切忌吹冷风或用凉水冲洗。千万不要晒完背就匆匆忙忙往空调屋里钻,那个时候最容易受寒邪和风邪入侵。
 
有朋友可能会问,如果一个不小心,还是被晒伤了,怎么办?这种情况也无需担心,身体会自动进行调节恢复,如果皮肤火辣辣的疼,可以在皮肤上抹一些芦荟汁或芦荟胶,就可以消肿止痛。如果手头上没有芦荟,把黄瓜切成片贴敷一下也是可以的。
 
关于“晒背”,暂时就先介绍到这,最后还是那句话,养生并非一朝一夕的事,需要细水长流,功夫都是用在平时,欲速则不达,千万不可操之过急,否则就是揠苗助长,真正效果可就事倍功半了。#中医养生##陈易玄#

道家主静,佛家主净。静者,排外境,以摄心于一。净者,摄内心,以归于空,而境亦泯。一是对治,一是根治,其差别非可以道里计也。

世人不知一心之妙,只是念,且是念念,于是念念成妄。一心者,未动心前之心也,现量心也,了了觉知而无分别。比量,比量心也。虽比量明辨是非,而无著、无住、无染之心也。无以名之,名之曰菩提,又名曰无心。念者,人有二心也。初心者本觉,见境而起分别,立二见,是为二心,是为念,是为生死,其机微矣。

道家不知心由境起,境因心立,互成为妄,莫辨其主,于是以心摄心,硬破外境,见境不动。而摄心之法,借于血气之调服,同时可得长生,以为计之得矣。不知无形执取有相,且是压制功夫,转开后来,忘本之渐,反失摄心要道,误以精、气、神为道,而害人至千万也,岂不哀哉。怕你们中邪才说这些。

翟鸿燊这俩摄人精魄摄人心体心神心性,和人体精气神和阳气,在那补他自己,装好人他自己精气神十足能量大都不是好道来的,你们自己观察他心吧我也观察不明白,老他妈损了,避免他人在上当,丢掉法身慧命了。不行就干他俩,别怕他俩 都一千多万人在新浪微博知道这事了 怕啥呀 干他俩 奶奶的以前都是听说妖精会移形换影这回碰上真的了。娘的,他是一个一个地整,发现之后很快就不行了,甚至反应不到他的身上,是他搞的鬼,就不行了,他也有不敢动的就是有人替自己出头找他们的人他们不敢动,所以注意和自己的亲人关系。金刚经云,过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得。还有六祖惠能 留下的一揭 兀兀不修善 腾腾不造恶 寂寂断见闻 荡荡心无着,念会楞严咒 楞严咒是菩提可以保护我们的心神,我写他的目的是要给他断了整别人灵体的目的,让他收摄不到别人的心神和精气,所以希望大家都知道,不知道的怕就有危险了,这样他就无济于事了。N着相的人就立马着他的道了就能立马出现症状,不着相的人没事,我上面的话是说给着相的人听的。我以前就着相所以着他们道了。现在也着相,完全不着相得像六祖惠能那样的造诣才行。我佛慈悲亦惩恶。如来以舍识用根,为修楞严要旨,所以三番破识,没有过去现在未来,既心离心,既相离相,离一切相的心,无意识,识心死法身活,空性,离凡所有相的梦幻泡影,既灭,既佛无意识心,佛最不教人阴谋诡计真正达到了不执着不妄想既空不分别了也是当下活在了当下也是无我无为的人真正的潇洒解脱,迷惑有妄业需要杯楞严咒- ​​​全破其妄;十番显见,极显其真;二决定义,一决定以因同果,不可以生灭识心,为因地心;二决定从根解结,必宜取真常根性,入涅槃门。此皆如来金口所宣,学者未可抗违。又:不修首楞严大定,无漏之静虑,即无有出世间,真正之智慧。应无所住而生其心 不取于相 心不取相 心无挂碍,人身魔体-他讲课全程捧他自己给他自己塔台子,他家在北京市海淀区大觉寺左手边80米的普照寺。大铁门关着 不整服他 没好,万法皆空 因果不空菩萨慈悲亦惩恶。他说的内容挺阳的,实际上比谁都阴。找到一个没有用得找到俩,他俩配合捣鼓的。诸相非相。心无挂碍故无有恐怖,远离颠倒梦想究竟涅槃,多读楞严咒是诸佛清净眼,楞严兴正法兴楞严灭正法灭。得定开智慧。加油。 ​​​这要是骗个财骗个色的我也就不说啥了,要命啊他妈地讲魂魄,盗了多少人的精魂啊,他俩那能量精气神都不是好道来的,夺人元精元神 增强他自己力量,拿别人的话,先人的话赚钱自己当大师,占人命体往上修,这俩妖精他娘娘的。你们不了解他本性是阴毒的,磁场变大,意识变膨胀的要注意,那就在拉伸转移你们的灵体轨道,不知道的心性上就被他那么挂着,被他俩利用着,对他用感情的灵体都能被带下去,我觉得现今这个社会,应该以朴实奉献为荣,以对地球的剥削 对人的尔虞我诈 对生命的残害漠视为耻,留下一颗金子般的良心,这就是德 ,对的起良心的人,睡觉也会踏实安稳,心平气顺,厚德载物,我已命不久矣了,他们要我这口元气元神,你生命精神的身体能量轨迹储存在身体里的这就是灵体,增强他自己的生命,气力,大家注意吧你们不了解他的真面目,太阴险了,我也不敢相信,但这是真的,保护好自己的法身慧命我一走他就肆无忌惮了所以一定要有人转告大家。他讲课的时候就不老实到处收人元气元精元神,2014年有段时间全国都有点邪道,都是他整的,没有二元对立,不对立也能解决好事情,不二法门,只在于心,唯心造,善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到。离一切相既名诸佛,离一切相既一切法

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉![思考]涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制
  去年,奥克斯和格力之间的专利诉讼闹得沸沸扬扬,主角就是一件奥克斯从东芝开利那买的一件ZL00811303.3“压缩机”专利。专利是2000年申请的,2018年买过来的,买来就被拿去诉讼,在去年12月底的时候宁波中院出了一审判决。

  当时两个案子均判定格力方面专利侵权,并分别赔偿9600万、7060万,合计有1.6亿之巨。

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

  但是,这只是在奥克斯的“主场”,宁波中院的一审;格力已经上诉,目前二审结果未知。根据专业媒体的报道,奥克斯至少拿着这件压缩机专利,分别在宁波中院、南昌中院、杭州中院,三地分别起诉了格力。这个说法应该是可信的。

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

  在企查查网站上查询可以发现,奥克斯和格力的侵害发明专利权纠纷,在南昌中院有两个,分别是(2019)赣01知民初59号和60号。

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

  近期,有媒体披露了59、60号案件的裁定书,同样提到该案的涉案专利,还是ZL00811303.3压缩机专利。两个案件的受理费是24.18万,那么索赔金额应该各4000万,合计8000万!那么同样的专利,同样对手,同样的剧情,奥克斯再下一城了么?没有!奥克斯撤诉了!

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

  为什么在宁波中院判赔1.6亿的“杀手”专利,在南昌中院却撤诉不打了呢?不难想象,如果是同样的两个对手,同样的专利,同样的证据,那么双方在诉讼中的理由、策略应该是一致的,更何况奥克斯已经先赢了一场了。而格力方面的策略也应该和在宁波中院的一样,拆20年的老空调,用现有技术进行抗辩!因为也不会有别的思路了,毕竟是2000年的专利了,也只能找一台22年前的空调去当证据。

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

  还记得么?ZL00811303.3“压缩机”专利的关键技术特征是这个K值。它是缝隙的面积比!压缩机里线圈之间的缝隙和气体通道的面积比!很难测量的说。所以双方在这个K值得测量方法上,是有很大争议的,在侵权和无效诉讼中,也是打得难解难分,这个从宁波中院的一审判决书里就能看得出来。

  格力的举证方法是,说起来格力也是不容易的,居然找了某居民家用了近二十年的老空调,拆了,锯开,测缝隙的面积。这是最常见的取证方式了吧?但是宁波中院不认,他们认为暴力拆解会影响K值的计算,所以最后采信的测量方法是,无损CT检测法。即给空调压缩机做一次CT扫描,扫描出截面然后计算缝隙面积比。

  同样,根据宁波中院一审判决书中记载,格力依然是找了一台二十年前的老空调,想进行现有技术抗辩,证明这个特征早就有了。结果呢,奥克斯的观点是证据有缺陷,毕竟二十年了,机器老化了,部件会变形,所以证明不了什么。

  即便格力找了专家出庭,证明压缩机即使使用多年,其内部也不会发生变形,但宁波中院没有采纳。除此之外,基于不同的计算方法,当时的鉴定报告给出了现有技术证据的K值为0.11和0.66两个结果。但最终,宁波中院采信了现有技术证据为K值为0.11的意见,即不大于0.3。因此,格力的现有技术抗辩,在当时没有成立。

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

  所以知道这个事儿的来龙去脉之后,再看南昌中院的案子就有意思多了。你奥克斯不是主张无损CT检测么?好,格力就跟你讲无损CT检测。根据三聚阳光公众号的披露,南昌中院组织了专门技术鉴定,应该还是鉴定比专利更老的空调的K值。

  鉴定报告认定:

  针对原告奥克斯所主张的权利要求1、2、4,鉴定产品2中的相关面积比值,采用CT检测法及采用解剖检测法进行测量,均在权利要求1、2、4中的面积比值范围内。

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

奥克斯vs格力在南昌中院撤诉!涉及空调压缩机专利,1.6亿赔偿恐难复制

  可见,如果南昌中院最终采信上述鉴定报告的结论,那么格力的现有技术抗辩,恐怕是要成立的,那么格力的空调就不会构成侵权!所以,奥克斯虽然用同样的专利、同样的理由诉格力;但是这次,如果从现在披露的材料和诉讼的走向看,选择低调撤诉就显得很好理解了。

  说穿了,这个专利的侵权诉讼无论在哪打,从专利本身和侵权取证出发,关键的胜负手就在于:用老空调测量K值的方法和结果,能不能被认可?到宁波中院审是这样,到南昌中院是这样,甚至到了最高院的二审,肯定还是这样!

  甚至可以猜到,格力会在诉讼中找各种权威专家、鉴定报告,支撑他们的观点;奥克斯也会在诉讼中找各种权威专家、鉴定报告,否定格力的观点。至于最后的结果,静待最高院一锤定音!


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