生小YO之前，算半个自律的人，但其实我本身很随心，那半个自律主要是靠队友时刻盯着而来。

生了孩子以后，因为有父母的帮衬，好像工作和生活平衡得还不错，所以进入30岁以后就彻底放纵了，主要体现在吃喝玩乐上面，队友盯着也不行，吃太多会胖？睡太晚不行？这都算什么事啊！我现在的生活宗旨就是：开心第一，谁管我都不行。

#第6轮增肌100天练成刘畊宏# Day69

今天练腿

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发现世人做很多事情，都是跟自然规律是反着的，比如明明知道早睡早起对身体好，可偏偏就是熬夜。明明知道吸烟喝酒对身体不好，可就是爱吸爱喝。明明吃不了辣椒，但是非逞强说自己能吃，去争所谓的面子。

还有一些人比较善良，比较傻，被别人伤害了，总认为错误是在自己身上。然后自己伤害自己，自己折磨自己，把自己弄得身心俱疲，最后身体也垮了，心里也病了。然后还得去医院，给医生医院交钱治病。最后得不偿失。

而当初伤害你的人，根本不知道你曾经被伤害的这么深。也不知道你自己在折磨自己，人家跟个没事儿人一样，日子每天照样过。

而你像个可怜虫，不仅病了，钱也没了，也没有人同情你，最多只有人可怜你。甚至当初伤害你的人，知道了你的现状，人家还会嘲笑你。在背后议论你和骂你，都是很可能的。

所以，不管发生什么事情，都要把自己照顾好，把身体照顾好，把心里照顾好。因为只有你把生活过好了，把自己照顾好了，才是对那些曾经伤害过你的人的最大的报复！

晚安 08.15 星期一 生日快乐昨晚睡得还可以，今天是我的阳历生日，12:00以后就陆陆续续收到要好的朋友给我发的生日祝福真的很感谢有这样一帮朋友都记着你。早上起来在食堂买了土豆饼和手抓饼，吃完早餐出来交接班想着早一点下班的，不过病人还是比较多，看完病人又到中午了。吃了食堂午休一下，下午教授过来查房看完病人，今晚约上三三两两的好朋友一起出去吃饭，可惜了，忘了和黄老师拍合照了。其实本来是想拍的，不过黄老师的男朋友仔在没好意思。今晚去了我们的饭堂吃饭，这家店已经记不起吃了多少年了，这个房间也记不起坐了多少次了。四年还是五年记不清了，希望他一直都在。谢谢，李老师送给我的刮刮乐一不小心被我花了130块钱出来好开心的生日礼物呀。