前几天梦见自己和朋友被困在日本人的牛棚里,头顶是旋转刀片,下面是机枪,不过最后逃脱了。
昨晚散步碰到一只小花猫,见了我躲躲藏藏,想要抱回家,然后晚上就梦见拥有了各种花色的小猫,十几只那么多,妈妈给他们弄了一盆蔬菜水果沙拉,他们吃得好开心,我还准备给他们倒猫粮。
有好多亲戚在我家吃饭,除了别的菜,还有一大盆羊肉胡卜,我好想吃啊,还没吃上就醒了[闭嘴]
昨晚散步碰到一只小花猫,见了我躲躲藏藏,想要抱回家,然后晚上就梦见拥有了各种花色的小猫,十几只那么多,妈妈给他们弄了一盆蔬菜水果沙拉,他们吃得好开心,我还准备给他们倒猫粮。
有好多亲戚在我家吃饭,除了别的菜,还有一大盆羊肉胡卜,我好想吃啊,还没吃上就醒了[闭嘴]
#全国残疾预防日#
[星星]预防慢性疾病致残:
1. 合理膳食,少油、少盐、少糖,多吃蔬菜水果;
2. 坚持运动,吃动平衡,避免超重肥胖;
3. 不吸烟少喝酒,远离二手烟;
4. 学会健康管理,关注血压、血糖、血脂变化;
5. 定期体检,及早发现疾病,及时治疗;
6. 注意个人和环境卫生,远离传染源,必要时及时接种疫苗;
7. 保持心情愉悦,发现心理异常及时寻求专业帮助。
[星星]预防慢性疾病致残:
1. 合理膳食,少油、少盐、少糖,多吃蔬菜水果;
2. 坚持运动,吃动平衡,避免超重肥胖;
3. 不吸烟少喝酒,远离二手烟;
4. 学会健康管理,关注血压、血糖、血脂变化;
5. 定期体检,及早发现疾病,及时治疗;
6. 注意个人和环境卫生,远离传染源,必要时及时接种疫苗;
7. 保持心情愉悦,发现心理异常及时寻求专业帮助。
过了50岁,预防脑梗,养护血管,饮食务必做到这7点!
1、多吃蔬菜、水果、坚果和鱼类,尤其深海鱼或鱼油,食用油以菜籽油、玉米油、橄榄油、葵瓜籽油为主,(含有不饱和脂肪,为健康脂肪)。
2、多摄入膳食纤维,比如燕麦、黎麦、杂粮、豆类等。
3、少吃动物油,比如猪肉、牛肉、人造黄油。
4、每天保证5种不同的蔬菜和水果的摄入,它们富含钾、叶酸、维生素和抗氧化剂等营养物质,能够预防动脉粥样硬化和脑梗死。
5、少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、加工肉、腌制肉,因为富含大量饱和脂肪、盐分和添加剂,会损伤血管。
6、适量摄入低脂奶制品。
7、远离烟和酒!
1、多吃蔬菜、水果、坚果和鱼类,尤其深海鱼或鱼油,食用油以菜籽油、玉米油、橄榄油、葵瓜籽油为主,(含有不饱和脂肪,为健康脂肪)。
2、多摄入膳食纤维,比如燕麦、黎麦、杂粮、豆类等。
3、少吃动物油,比如猪肉、牛肉、人造黄油。
4、每天保证5种不同的蔬菜和水果的摄入,它们富含钾、叶酸、维生素和抗氧化剂等营养物质,能够预防动脉粥样硬化和脑梗死。
5、少吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、加工肉、腌制肉,因为富含大量饱和脂肪、盐分和添加剂,会损伤血管。
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