饮食上记得“食知量”
南怀瑾先生的食量很小，他早餐一般不吃，午餐也只吃少许家常菜，晚餐通常是一小碗红薯稀饭，且不盛满。
南怀瑾先生说，饮食之道就在于“食知量”，其实很多人在感觉饿了的时候，胃里还有不少东西，实质上身体并不饿，只是平时大家总是把胃塞得满满的，如果稍空一点，就会感觉饥饿。
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前几张是年后每天应酬的记录！每天十点多起来画画妆去亲戚家吃饭，然后下午一直看知否看到晚上 最近特别特别上头好好看
p6是小时候滴我哈哈哈
后几张是最近吃的好吃的，还是很喜欢吃素吃家常菜，妈妈最近在家也没怎么出去胡吃海喝了但是感觉还是长胖了不少
就去报了瑜伽课 一直上到开学之前 加油！⛽️
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#可以哄小孩吃得很香的午歺
#午歺的饭桌上 我说：感谢小红书，从上面学了不少厨艺。尤其是“秋裤大叔”菜做的最棒。
说话间，我打开视频让杰哥悠妹看下。
孰知，杰哥说：“吃饭吧，别看了！我喜欢这家常菜，炒的像饭店一样好看的，不中意吃”…
霸气的娃，为娘也只会这几个菜，常年勤学苦练，一周做上一歺、食上一次的频率，被评“好吃”，算权威认证么
这道卤排骨鸡翅，是师从“喵喵与百万”视频学来的。祝喵喵小姐姐一帆风顺！
认真生活、热爱人间烟火气的人儿，都是最可爱的人。加油哦[鼓掌] https://t.cn/RJP0eus
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