晚上就寝的时候，如果可以带着一念善心入睡的话会非常好。带着一念善心，譬如像是菩提心，怀抱着这样子的心来入眠。

或者你也可以生起一个心念，譬如希望能够在梦中认出自己在做梦，或祈愿在梦中能够知梦，你只需要简简单单在心里想：“我要在梦中认出自己在作梦。”带着这样的祈愿、这样的想法，然后入睡。

由于我们现在是闭关当中，就要善用每一时每一刻做点不一样的修持，而不是像平常在家里那样，什么都不管的倒下去就睡了。

——竹庆本乐仁波切

之前说一周一打卡，结果最近累到忘记打卡，打卡对我这种拖延症晚期患者还是很有督促的效果的，定个日程提醒，记得下周同一时间不见不散[doge]
升级了，不跑步了，开始做帕梅拉的HIIT了，高效又爆汗，15分钟的流汗量相当于我浪费一个多小时跑十公里，永动机女人名不虚传，我只有在跟练她的视频时，会大吼：帕姐啊你歇一歇！！！你怎么都不出汗啊啊啊！！（没错，对着屏幕怒喊[跪了]）

今天生日，越大越不期待生日了，一向超级注重仪式感的我，今天没有去海边玩，没拍美美的照片，没约司阿姨，没有给自己买礼物，没吃小蛋糕，啊对！吃了魔芋面，勉强算是遵循生日吃长寿面的传统吧～今天一天都无比的高效和理性（理性到亮晶晶更博都毫无情绪波动[笑cry]）长大了一岁好像是一桶冰水一样让我格外清醒，唉我怎么变成在意年龄的女孩了啊，真是一点都不酷，我总觉得自己的心理年龄一直停留在17岁，很多想法都没有改变，这几年身边的好多同学都结婚了，有两个都开始朋友圈晒娃了[允悲]可我心里还像个小孩子一样总觉得那好遥远，哈哈哈以前说28岁前要结婚，虽然还有几年才到，但我现在已经随缘了。李银河说「人要想爱一个人，首先自己必须是一个独立的人。有独立的身体，独立的灵魂，独立的人格。所以在大多数传统婚姻中并没有爱。如果你想找到一个灵魂伴侣的话，首先要有足够丰富的精神生活。
此外，要找到灵魂伴侣，人还要拥有爱的能力」
我太了解自己了，我绝对不是两个人合适就可以在一起搭伙过日子的人，我真的很想要一个灵魂伴侣，这话我不敢在家人朋友面前说，说了肯定要讲我太过理想化，但我就活这一次耶，如果真的凑合多没劲啊！两个人按世俗流程结婚生子然后还房贷车贷再继续供一个孩子吗？这些事当然我以后也会做，可跟谁一起走过这些人生，差别很大。就连吃饭跟不同的人吃也差很大不是吗？不过我也知道这真的好难，运气不好的话可能就一直遇不到。。。

今年的生日给自己定了一个目标，用十年的时间，不管是外在还是内心，不管是物质还是精神，我想尽一切可能去贴近自己的内心，我花了几个月的时间去思考，去试探，去了解自己，我本质就是一个必须要遵循自己内心而活的人，我不知道这个目标如何，有人漫漫一生，做自己的时间加起来恐怕都不够一年，但也有很多人无畏前行。其实我也没有太崇高的想法，只想发自内心的充实、快乐、有意义，我想拥有艺术品一样的外在，独立的人格，有趣的灵魂，强大的精神世界，然后带着我全部美好或不美好的真实，和另一个灵魂相遇，我也做好了会孤单的准备，未知性不确定性，本身也是人生的有趣之处啊！✨

「呼噜绝育记 」#布偶猫# ，#刚做完绝育的猫#

把呼噜带回来就纠结过要不要给她生一胎还是直接绝育呢 ，看了南哥的视频之后毅然决定带去jy。因为没有自己的公猫，不论配种还是怀孕或者生产都有风险 ，呼噜这么笨怕是也不会生孩子，就永远做一个只会吃喝玩乐的小公举吧！
今天打第二针麻醉的时候，医生说这个有点痛，猫一般都会叫，呼噜动都不动，真的太乖了，全程都超级乖，都说会哭的孩子有糖吃，可是呼噜一声不吭更让人心疼呢… 想到这里我要去淘宝给呼噜多买点玩具补偿它一下了。