#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day47#连云港师范高等专科学校营养社团##连云港师范高等专科学校营养社团[超话]##连云港师范高等专科学校##全民健身线上运动会##健身知识分享# 运动过量时和运动后不能很多饮用水，运动过量时，身体盐份随很多的汗水排出来身体之外，饮用水过多会使血液的血浆渗透压减少，毁坏身体水盐新陈代谢均衡，影响人体正常生理作用，乃至还会继续产生肌肉痉挛状况。因为健身运动时，需要提升心率、吸气的頻率来提升血液和co2，以考虑健身运动需要。而很多饮用水会使胃里澎涨冲盈，防碍隔肌活动，影响吸气;血液的循环系统总流量提升，加剧了心脏压力，不但不利健身运动，还会继续损害心脏。

之前有看到新闻报道说，人每周至少进行150分钟有氧续训练，而现实中往往很多人都没有做到，因为工作的原因，亦或者个人坚持不了长时间运动，忽然想到利用VR健身，就很有趣，可以让人在健身的同时获得游戏的体验，从而忘记自己是在锻炼，不知不觉中达到了健身的目的，VR运动健身以后很有可能将会改变人们运动健身的方式。#你想用VR设备干什么#

你说我是大朋友得优先
你说我是不是因为迟回信息生气了
你说要去健身练大只点才能抱得动
你说我眼碌碌似胖虎
你说我指甲有毒一碰一个印

这些年吃过的沙县 可能是我这辈子的总和了
喜欢吃桃子 让我尝遍了附近超市的桃子
每次看到你削好的桃子和芒果就特别开心
每次不开心就特别想打你
想扯你脸 狠狠地掐你 踢你菊花…

带刺的我 在你面前啥好像啥武器都没了
感觉有你在最放松最舒服
可以胡闹可以放肆
可以肆意大哭大笑

遇到有趣的事会跟我分享
遇到不开心的事也会跟我说
什么都能聊一整天 半夜醒来接着聊
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