【糖尿病人能吃西瓜吗？】
糖尿病患者如果平时血糖保持得相对稳定，可以少量吃西瓜，一次不要超过50 ~100克，每日可以吃200克左右。假如你买了个2斤的西瓜，把它对半切，每半再分6块，每次吃其中一块，是没问题的。如果不确定西瓜对自己血糖的影响，可以先摸索规律，吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高，来判断西瓜对自身血糖的影响。
但是一定要注意以下情况：
1、本身血糖控制欠佳，血糖不稳定，餐后2小时血糖大于10mmol/L，或刚吃完饭，最好不要吃西瓜，也不建议吃其他水果。
2、每个人对食物的血糖应答不一样，个体差异较大，如在监测中发现自己比较敏感，建议就不要吃了。
3、1型糖尿病患者要更注意，不要为了吃西瓜增加胰岛素的摄入量，这样反而会让血糖波动，在血糖平稳的时间，可以选择两餐之间吃少量西瓜，这样还能主动预防低血糖的发生，能够增加一些饱腹感。
4、糖尿病患者每天进食碳水化合物的量是需要严格控制的，如果一天中忍不住多吃了西瓜，那么可以相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的量。但切忌不能为了解馋或解渴，而大量食用吃西瓜不吃饭。
（来源：北京友谊医院）

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我们终将上岸，阳光万里
村上春树在《海边的卡夫卡》中号道:暴风雨结束后，你不会记得自己是怎么活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但是有一件事是确定的:当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。”
每个人都会经历一段人生的至暗时刻，当你熬过了所有的黑暗，你就会发现，那些经历终将成为你坚硬的镜甲，深渊过后皆是坦途。我们终将上岸，阳光万里。#每日练字打卡##文案##手写#