3岁4个月整。每个月的15日都好像是个截点一样，因为你又整月啦～又长大啦～
上了幼儿园就会被小朋友交叉感染开始感冒，在家休息时候什么病都没有，本来上周有所好转，停了两天药又开始反复了，药不能停啊[笑cry][笑cry][笑cry]
今天放学姥爷去接你，他说你特别乖，自己玩得特别开心，六点多天渐渐黑了你才有点闹脾气，你问姥爷“都黑天了怎么还没人回家呢？”你现在也有了时间概念，知道黑天了就不能玩了就要到睡觉时间了，所以就盼着爸爸妈妈回家[爱你][爱你][爱你]

#跑步[超话]# 大姨妈来了差不多两周，彻底歇菜。
噢，醒醒吧，你并没有可以在跑步群里吹嘘的例假。
anyway，确实是有12天没跑，原因简而言之就是在从Apple Watch 过渡到Garmin的过程中过度贪恋测试新功能从而造成小腿拉伤[允悲]尽管Apple Watch和Garmin在跑步上的对比一定是个有趣的话题，但似乎更适合另开一贴详述，且我发现十多天不跑后发生的事情更为有趣。
首先，肚皮上赘肉重现的速度几乎是肉眼可见的，体重秤也能很诚实的证明，所以跑步真的是一剂猛药，药不能停。然后是心率的暴增，十多天不跑并不会让你就跑不动，但是心肺适应能力貌似需要适应。有个意外就是跑姿貌似规范了些，我猜跑久了的人难免跑成老油条，歇段时间，重新开始时反倒能够注意动作细节。还有人遗忘的速度超出自身想象，配速和步频不看表码不准了，跑到哪个位置是第几公里也模糊了，27楼的楼道里有人装了一根可以做引体向上的横杆，我每次跑完都要去开下光，不下一千次，今天进电梯按成了29楼。我想这大概能证明我们是幸福的人吧，幸福的人总是很快忘记快乐，今天吃了火锅，过两天又想吃，却很难忘掉烦恼，小事情也锱铢必较，就像悲惨的人总是很快忘记各种忧愁，否则怕是连活下去的勇气都没有了。

客户老板们能读懂我这十二条，也可以少走弯路了：
1、最高的效率是不返工，最快的进步是不退步。
2、一以贯之，日日不断，滴水穿石。
3、勿忘勿助，只问耕耘，不问收获。
4、止定静安虑得（知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能有所得。）志有定向，止于至善。
5、仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。
6、祛除焦虑，减少废动作。
7、药不能停，药不能换，药量不能减。
8、定最低标准，追求最小目标，付出最大努力。
9、保底兵法，一生不败。
10、一生只做一件事，一生只需富一次。
11、永不松懈，一秒钟也不能松懈。
12、可以授权，但绝不放下自己的责任，绝对是自己兜底。