领导管人13计，计计都是必杀技!
普通人研究搞事，所以没钱
高手研究搞人，所以发财
一个厉害的老板，要让员工在做事上超越你，而你要在搞人上超越员工
领导心太软，没有原则底线，就会被员工欺负
领导心太狠，没有人情味，员工就会离职
那到底怎么管人最有效？
这篇文章跟大家分享一下管理14计：
1.渔翁得利
人性都是有惰性的，尤其创业元老，赚到钱后，极容易进入养老状态
这时领导者要懂得启用新人上来，给老人造成威胁
从而让双方鹬蚌相争
人才越竞争，公司发展越快
当内部竞争大于外部竞争时，公司就会淘汰外部对手
当内部竞争小于外部竞争时，公司就会被外部对手淘汰
通过竞争瓦解内部势力，防止某个下属势力过大，对公司造成威胁
2.自罚立威
曹操军队马踏麦田，曹操为严明军纪，亲自削发自罚，并告知三军，如在损坏麦田，斩首示众
众将士无不心生恐惧
所以，领导者要学会自罚立威
领导者要敢于拿自己开刀，拿能人开刀，拿老臣开刀，才能树立权威
3.用钱立信
商鞅在秦国推行新法时，很多百姓半信半疑，于是商鞅立木于南门，承诺移木至北门者，赏五十金
后有人将木头移至北门，果然获五十金，从此百姓彻底相信了商鞅
领导者要想获得团队信任，最有效的方式就是钱上动真格的
能10号发奖金不要拖到15号，能早上发工资不要等到晚上发
给钱的速度越快，团队越相信你
4.火炉法则
一群人在一起要想高效运转，最重要的核心是有一套游戏规则
每个人必须遵守这个游戏规则，如果有人违反，就要严格重罚
这就是火炉法则，任何人，任何时候，只要伸手就要被烫伤
5.球队定律
一个团队在一起是一支球队，而不是一个家庭
家庭是以爱为导向，你永远不能开除你的家人，一开除，感情就受影响
而一支球队是以进球为导向，谁进不了球，谁就要坐冷板凳，甚至开除
谁不成长，谁就是背叛
谁不贡献价值，谁就是无情
6.又拉又打
带团队要一手激发欲望，一手控制欲望
团队里的功臣需要奖赏，但一味奖赏，对方的欲望就会不断膨胀，最后就会失控
对于功臣和能臣，要一边拉还要一边打，岗位要能左能右，还要能上能下
你一味宠着谁，谁就会成为你的威胁
所以隔三差五就要敲打几下，敢授权还要敢收权
敢提拔还要敢下放
让下属永远感觉伴君如伴虎
他们什么时候把你吃透了，也就是你遭殃的时候
7.军令如山
当众布置工作时，一定要干脆果断，可以私下商量，但不可当众置疑
即使决策是错的，也要按错的执行，不可下属一提意见，就朝令夕改
任何决策，都不可能让所有人满意
这就像交通限号，无论限单号还是双号，总有一方是不满意的
任何决策，永远以公司发展为导向，以强者有动力为导向
至于弱者的感受，永远不要在意，因为你无论怎么做，人们都不会满意的
8.望梅止渴
曹操行军途中，士兵口干舌燥，曹操告知三军“前方有大片梅林，又酸又甜”，立刻军心大振
要想激发员工的干劲，领导者要学会画饼
人的欲望来自两个途径
当下的回报
未来的希望
而当下的回报，带给人的动力永远是有限的，而对未来希望，动力才是无限的
这就像你谈恋爱时，没得到前，动力永远是最强的
但得到之后呢，动力立刻下降一大半
9.抓大放小
水至清则无鱼，人至察则无友
一个优秀的领导，并不是要事事精明。而是要抓大放小，大事要清醒，小事要糊涂
只要不是决定公司未来生死存亡的事，宁可输也不要争着赢
每个人的成长都是有成本的，你事无巨细，下属就无法进步
不聋不瞎，不配当家
结婚前，睁大双眼
结婚后，睁只眼，闭只眼
10.过程管控
授权不等于弃权
任务实施过程中，要通过目标、沟通、检查、纠偏、等形式做好过程管控
不是什么都管，也不是什么都不管
篮球场上，教练并不会管你怎么带球，怎么投篮，但在关键时刻，教练会立刻暂停
这就是过程管控，在每一个事件的重要关口，进行有效追踪
下属不会反感，同时又最大化保障了结果
11.动若烛火
遇到浑身是刺又能力很强的下属，心中要动若烛火，表面不动声色
先动之以情，再晓之以理，最后再施之以兵
没有征服不了的人才，只有还没有被你感动的人才
先用感情和利益感动他，在用权威和制度打服他
顺序不能错
12.先扬后抑
批评下属要掌握技巧、注意分寸
切不可直来直去，而应采取先扬后抑之策，给巴掌之前要先送一个甜枣
三明治沟通法，先表扬，在讲问题，最后在认可
13.洗耳恭听
决策前百家争鸣
决策中一锤定音
决策后雷厉风行
领导者切忌盲目做决定，要先倾听下属的声音，离炮火最近的人，往往给的建议最实用
领导者要有一张好嘴巴，更重要的是要有一双好耳朵
一切痛苦，都因为不懂人性
一切贫穷，都因为不懂商战
#企业管理#
普通人研究搞事，所以没钱
高手研究搞人，所以发财
一个厉害的老板，要让员工在做事上超越你，而你要在搞人上超越员工
领导心太软，没有原则底线，就会被员工欺负
领导心太狠，没有人情味，员工就会离职
那到底怎么管人最有效？
这篇文章跟大家分享一下管理14计：
1.渔翁得利
人性都是有惰性的，尤其创业元老，赚到钱后，极容易进入养老状态
这时领导者要懂得启用新人上来，给老人造成威胁
从而让双方鹬蚌相争
人才越竞争，公司发展越快
当内部竞争大于外部竞争时，公司就会淘汰外部对手
当内部竞争小于外部竞争时，公司就会被外部对手淘汰
通过竞争瓦解内部势力，防止某个下属势力过大，对公司造成威胁
2.自罚立威
曹操军队马踏麦田，曹操为严明军纪，亲自削发自罚，并告知三军，如在损坏麦田，斩首示众
众将士无不心生恐惧
所以，领导者要学会自罚立威
领导者要敢于拿自己开刀，拿能人开刀，拿老臣开刀，才能树立权威
3.用钱立信
商鞅在秦国推行新法时，很多百姓半信半疑，于是商鞅立木于南门，承诺移木至北门者，赏五十金
后有人将木头移至北门，果然获五十金，从此百姓彻底相信了商鞅
领导者要想获得团队信任，最有效的方式就是钱上动真格的
能10号发奖金不要拖到15号，能早上发工资不要等到晚上发
给钱的速度越快，团队越相信你
4.火炉法则
一群人在一起要想高效运转，最重要的核心是有一套游戏规则
每个人必须遵守这个游戏规则，如果有人违反，就要严格重罚
这就是火炉法则，任何人，任何时候，只要伸手就要被烫伤
5.球队定律
一个团队在一起是一支球队，而不是一个家庭
家庭是以爱为导向，你永远不能开除你的家人，一开除，感情就受影响
而一支球队是以进球为导向，谁进不了球，谁就要坐冷板凳，甚至开除
谁不成长，谁就是背叛
谁不贡献价值，谁就是无情
6.又拉又打
带团队要一手激发欲望，一手控制欲望
团队里的功臣需要奖赏，但一味奖赏，对方的欲望就会不断膨胀，最后就会失控
对于功臣和能臣，要一边拉还要一边打，岗位要能左能右，还要能上能下
你一味宠着谁，谁就会成为你的威胁
所以隔三差五就要敲打几下，敢授权还要敢收权
敢提拔还要敢下放
让下属永远感觉伴君如伴虎
他们什么时候把你吃透了，也就是你遭殃的时候
7.军令如山
当众布置工作时，一定要干脆果断，可以私下商量，但不可当众置疑
即使决策是错的，也要按错的执行，不可下属一提意见，就朝令夕改
任何决策，都不可能让所有人满意
这就像交通限号，无论限单号还是双号，总有一方是不满意的
任何决策，永远以公司发展为导向，以强者有动力为导向
至于弱者的感受，永远不要在意，因为你无论怎么做，人们都不会满意的
8.望梅止渴
曹操行军途中，士兵口干舌燥，曹操告知三军“前方有大片梅林，又酸又甜”，立刻军心大振
要想激发员工的干劲，领导者要学会画饼
人的欲望来自两个途径
当下的回报
未来的希望
而当下的回报，带给人的动力永远是有限的，而对未来希望，动力才是无限的
这就像你谈恋爱时，没得到前，动力永远是最强的
但得到之后呢，动力立刻下降一大半
9.抓大放小
水至清则无鱼，人至察则无友
一个优秀的领导，并不是要事事精明。而是要抓大放小，大事要清醒，小事要糊涂
只要不是决定公司未来生死存亡的事，宁可输也不要争着赢
每个人的成长都是有成本的，你事无巨细，下属就无法进步
不聋不瞎，不配当家
结婚前，睁大双眼
结婚后，睁只眼，闭只眼
10.过程管控
授权不等于弃权
任务实施过程中，要通过目标、沟通、检查、纠偏、等形式做好过程管控
不是什么都管，也不是什么都不管
篮球场上，教练并不会管你怎么带球，怎么投篮，但在关键时刻，教练会立刻暂停
这就是过程管控，在每一个事件的重要关口，进行有效追踪
下属不会反感，同时又最大化保障了结果
11.动若烛火
遇到浑身是刺又能力很强的下属，心中要动若烛火，表面不动声色
先动之以情，再晓之以理，最后再施之以兵
没有征服不了的人才，只有还没有被你感动的人才
先用感情和利益感动他，在用权威和制度打服他
顺序不能错
12.先扬后抑
批评下属要掌握技巧、注意分寸
切不可直来直去，而应采取先扬后抑之策，给巴掌之前要先送一个甜枣
三明治沟通法，先表扬，在讲问题，最后在认可
13.洗耳恭听
决策前百家争鸣
决策中一锤定音
决策后雷厉风行
领导者切忌盲目做决定，要先倾听下属的声音，离炮火最近的人，往往给的建议最实用
领导者要有一张好嘴巴，更重要的是要有一双好耳朵
一切痛苦，都因为不懂人性
一切贫穷，都因为不懂商战
#企业管理#
最近的碎碎念有点多了
但真的好像记录下来，等以后好慢慢看
毕竟能在一起生活真的是天大的幸福
何况那还是自己最爱的人
说实话年龄大一点抵抗力真的下降了
我昨天身体不舒服我没当事
中午吃饭后还给孩子做了小零食
结果头重脚轻瘫在沙发上一动不想动
还好孩子懂事没有闹人
就这样躺了一下午
越发的难受，就给高先生打个电话
高先生着急忙慌的往家里走
进门后看到我说：我们去医院吧，这样不行
说着就给公婆打电话来看孩子
公婆来到后高先生就牵着我的手下楼
由于生病的原因我走路有些慢跟不上他的脚步
我就说：哥你走慢点，我跟不上
高先生：我忘了你不舒服，我只想着快去医院挂上针你会好一点，要不我背你吧
说着就蹲下身让我上去
我说：不用了，一会就到车了你走慢一点就好
走到车上高先生看我坐好对我说：看来你真难受了，平常你不舒服去给你买个药你都耍性子，这带你去挂针都乖乖跟着去了
到了医院各种检查最后挂上针后
高先生：一会就好了，你要喝水吗？吃东西吗？
我说：我想吃点凉的，也要喝水
高先生先给我倒了水又说：凉的不能吃多，一会我去看看你自己好好挂针
结果回来带回好多各种水果小蛋糕还有晚饭
我说：你先吃饭，我一会再吃
高先生：我不饿，你不是想吃凉的有草莓小橘子还有橙子香蕉你吃哪个
我说：吃香蕉，你快去吃饭吧
高先生：没事，你这还不好我也吃不下去
我说：你买的啥，你吃的时候我也好吃点
高先生没办法了就支起小桌子
其实高先生晚饭买的很简单
有粥有水饺还有我之前爱吃的卷饼
不过我没有胃口吃不下
高先生也草草了事吃了点水饺就收起来了
由于我腿部酸软无力不舒服
高先生就一点点给我按摩起来
其实我当时也有点不舒服的原因眼眶里湿润润的
再加上高先生无微的照顾，就是想哭
高先生就开玩笑的说：怎么，感动了？就这些你就感动成这样，你也太好敷衍了吧
我说：哪有，我是生病了眼睛自己想哭和我没关系
高先生笑笑没说话
在高先生去厕所的时候隔壁床大姨问我：你对象
我说：嗯，我先生
大姨说：刚结婚吧，小伙子忙前忙后的
我说：不是，他一直都是这样
大姨又说：那你们感情挺好，我还以为你们刚结婚
，那你们有孩子了吗
我说：有了，都两个了
我们聊着天高先生就回来了
看看我的吊水瓶问我：好点了吧
：嗯，好多了，不怎么难受了
：那就好，你喝水吗
：不喝了，要不就得去厕所了
：没事，我给你拿着就是
：不了，一会打完再喝，我吃点水果
旁边的大姨看着我们笑着说：你俩自谈的吧
高先生听后笑着回答：不是，她是我岳母家给的赠品
说完大姨都愣住了
我说：别听他瞎说，是自谈的
大姨说：看着像，一般自谈的感情都好
我说：不一定，哪样都有好的
过了会大姨挂完针走了
高先生说：你和大姨聊啥了
：没聊啥，就问咱俩是不是刚结婚，我说不是
高先生：你看人家都看出来我对你好了吧
：哪有，你好自恋
就这些我们有一搭没一搭的聊着
九点多挂完针了
我说：二宝会不会睡了
：不会，他又没跟爸妈睡过
：可是你儿子一般七点就睡，说不定困的厉害就睡了
：不可能，要不咱俩打个赌
回家的路上高先生问我还要不要吃饭
我说：回家吃吧
主要是我不知道吃啥
回到家后俩孩子真的都没睡
米宝还哭了，看到我进家哭得更厉害了
这边还没哄好米宝二宝也哭了
这离开几个小时俩孩子看来还挺想我
高先生进家门后直接去了厨房
看到婆婆熬的稀饭给我盛了一碗
把二宝接过去说：快去吃点东西
可能二宝是真的真的困得不行不愿意放手
高先生说：没事，哭会就好你先吃
高先生抱着二宝在客厅哄着
也可能二宝真的困了，竟然让高先生给抱睡了
高先生放好二宝又给米宝收拾好后
来到餐桌陪我：多吃点，一会好吃药要不胃不舒服
就这样我被高先生无微的照顾
第二天早上我迷迷糊糊听高先生喊我
：媳妇，媳妇
但我没有搭理，实在是困得不得了
然后又轻轻喊我：可可，可可我去上班了。你今天好好休息，衣服晚上回来我洗，下午记得去打针，按时吃药，听到没？
我听得到但我真的不想理
高先生就揪揪我的耳朵说：听到没
我点点头后又蒙起被子睡了
白天高先生是到吃药时间一准就打来电话
嘱咐我吃药，下午去打针
下午挂针的时候高先生怕我睡着
忘记看针就说开视频吧
我说不用打扰他工作
还好我还差一点挂完高先生就来到了
他说他不放心，就早早翘班来了
挂完针高先生像哄孩子似的
：有没有想吃的，哥今天带你去吃
我说：我想喝豆腐脑了
：好的，咱这就去
今天的碎碎念就到这吧
我和我的高先生，碎碎念念岁岁年年 https://t.cn/R2WxTyA
但真的好像记录下来，等以后好慢慢看
毕竟能在一起生活真的是天大的幸福
何况那还是自己最爱的人
说实话年龄大一点抵抗力真的下降了
我昨天身体不舒服我没当事
中午吃饭后还给孩子做了小零食
结果头重脚轻瘫在沙发上一动不想动
还好孩子懂事没有闹人
就这样躺了一下午
越发的难受，就给高先生打个电话
高先生着急忙慌的往家里走
进门后看到我说：我们去医院吧，这样不行
说着就给公婆打电话来看孩子
公婆来到后高先生就牵着我的手下楼
由于生病的原因我走路有些慢跟不上他的脚步
我就说：哥你走慢点，我跟不上
高先生：我忘了你不舒服，我只想着快去医院挂上针你会好一点，要不我背你吧
说着就蹲下身让我上去
我说：不用了，一会就到车了你走慢一点就好
走到车上高先生看我坐好对我说：看来你真难受了，平常你不舒服去给你买个药你都耍性子，这带你去挂针都乖乖跟着去了
到了医院各种检查最后挂上针后
高先生：一会就好了，你要喝水吗？吃东西吗？
我说：我想吃点凉的，也要喝水
高先生先给我倒了水又说：凉的不能吃多，一会我去看看你自己好好挂针
结果回来带回好多各种水果小蛋糕还有晚饭
我说：你先吃饭，我一会再吃
高先生：我不饿，你不是想吃凉的有草莓小橘子还有橙子香蕉你吃哪个
我说：吃香蕉，你快去吃饭吧
高先生：没事，你这还不好我也吃不下去
我说：你买的啥，你吃的时候我也好吃点
高先生没办法了就支起小桌子
其实高先生晚饭买的很简单
有粥有水饺还有我之前爱吃的卷饼
不过我没有胃口吃不下
高先生也草草了事吃了点水饺就收起来了
由于我腿部酸软无力不舒服
高先生就一点点给我按摩起来
其实我当时也有点不舒服的原因眼眶里湿润润的
再加上高先生无微的照顾，就是想哭
高先生就开玩笑的说：怎么，感动了？就这些你就感动成这样，你也太好敷衍了吧
我说：哪有，我是生病了眼睛自己想哭和我没关系
高先生笑笑没说话
在高先生去厕所的时候隔壁床大姨问我：你对象
我说：嗯，我先生
大姨说：刚结婚吧，小伙子忙前忙后的
我说：不是，他一直都是这样
大姨又说：那你们感情挺好，我还以为你们刚结婚
，那你们有孩子了吗
我说：有了，都两个了
我们聊着天高先生就回来了
看看我的吊水瓶问我：好点了吧
：嗯，好多了，不怎么难受了
：那就好，你喝水吗
：不喝了，要不就得去厕所了
：没事，我给你拿着就是
：不了，一会打完再喝，我吃点水果
旁边的大姨看着我们笑着说：你俩自谈的吧
高先生听后笑着回答：不是，她是我岳母家给的赠品
说完大姨都愣住了
我说：别听他瞎说，是自谈的
大姨说：看着像，一般自谈的感情都好
我说：不一定，哪样都有好的
过了会大姨挂完针走了
高先生说：你和大姨聊啥了
：没聊啥，就问咱俩是不是刚结婚，我说不是
高先生：你看人家都看出来我对你好了吧
：哪有，你好自恋
就这些我们有一搭没一搭的聊着
九点多挂完针了
我说：二宝会不会睡了
：不会，他又没跟爸妈睡过
：可是你儿子一般七点就睡，说不定困的厉害就睡了
：不可能，要不咱俩打个赌
回家的路上高先生问我还要不要吃饭
我说：回家吃吧
主要是我不知道吃啥
回到家后俩孩子真的都没睡
米宝还哭了，看到我进家哭得更厉害了
这边还没哄好米宝二宝也哭了
这离开几个小时俩孩子看来还挺想我
高先生进家门后直接去了厨房
看到婆婆熬的稀饭给我盛了一碗
把二宝接过去说：快去吃点东西
可能二宝是真的真的困得不行不愿意放手
高先生说：没事，哭会就好你先吃
高先生抱着二宝在客厅哄着
也可能二宝真的困了，竟然让高先生给抱睡了
高先生放好二宝又给米宝收拾好后
来到餐桌陪我：多吃点，一会好吃药要不胃不舒服
就这样我被高先生无微的照顾
第二天早上我迷迷糊糊听高先生喊我
：媳妇，媳妇
但我没有搭理，实在是困得不得了
然后又轻轻喊我：可可，可可我去上班了。你今天好好休息，衣服晚上回来我洗，下午记得去打针，按时吃药，听到没？
我听得到但我真的不想理
高先生就揪揪我的耳朵说：听到没
我点点头后又蒙起被子睡了
白天高先生是到吃药时间一准就打来电话
嘱咐我吃药，下午去打针
下午挂针的时候高先生怕我睡着
忘记看针就说开视频吧
我说不用打扰他工作
还好我还差一点挂完高先生就来到了
他说他不放心，就早早翘班来了
挂完针高先生像哄孩子似的
：有没有想吃的，哥今天带你去吃
我说：我想喝豆腐脑了
：好的，咱这就去
今天的碎碎念就到这吧
我和我的高先生，碎碎念念岁岁年年 https://t.cn/R2WxTyA
#穴位解读[超话]#调理各种头痛的特效穴
最近遇到了很多头痛的好友，身边好友也经常受到头痛的困扰，紧张焦虑、工作压力大、月经不调等诸多因素都会引起头痛。
头痛与“气”有关，揉揉“消气穴”，试着从太冲穴揉到行间穴来缓解疼痛，然后根据具体头疼的部位可以尝试做如下选择：
1、偏头痛
偏头痛多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志疾病极为有效。对各种头面部疾病，以及更年期综合症也有特效。2、前额和眉棱骨痛
前额和眉棱骨痛一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。
此外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。3、耳朵上部痛
若疼痛发生在头两侧，耳朵上部，就可按摩胆经，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
4、太阳穴痛
可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。5、头痛如裹
可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。6、头顶痛
属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。7、后头痛
属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。8、头颈僵痛
俗话说“头项寻列缺”，可试试肺经列缺穴。
9、肾虚头痛
肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的复溜穴、太溪穴等改善。10、左边的偏头痛 经常出现在左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。
肾经的筑宾穴，可以有效缓解左侧头痛的状况。
另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴来调理。11、右边的偏头痛
如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。12、酒后头痛
十指梳头，特别是两侧胆经。其中率谷穴治酒后头痛有特效。(医者俱乐部)#健康过冬指南#
最近遇到了很多头痛的好友，身边好友也经常受到头痛的困扰，紧张焦虑、工作压力大、月经不调等诸多因素都会引起头痛。
头痛与“气”有关，揉揉“消气穴”，试着从太冲穴揉到行间穴来缓解疼痛，然后根据具体头疼的部位可以尝试做如下选择：
1、偏头痛
偏头痛多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志疾病极为有效。对各种头面部疾病，以及更年期综合症也有特效。2、前额和眉棱骨痛
前额和眉棱骨痛一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。
此外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。3、耳朵上部痛
若疼痛发生在头两侧，耳朵上部，就可按摩胆经，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
4、太阳穴痛
可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。5、头痛如裹
可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。6、头顶痛
属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。7、后头痛
属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。8、头颈僵痛
俗话说“头项寻列缺”，可试试肺经列缺穴。
9、肾虚头痛
肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的复溜穴、太溪穴等改善。10、左边的偏头痛 经常出现在左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。
肾经的筑宾穴，可以有效缓解左侧头痛的状况。
另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴来调理。11、右边的偏头痛
如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。12、酒后头痛
十指梳头，特别是两侧胆经。其中率谷穴治酒后头痛有特效。(医者俱乐部)#健康过冬指南#
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