累计第七处，越南在南沙又一岛礁开始扩建。

2022年伊始，越南在其侵占的南沙群岛无乜礁开始新一轮扩建，据“哨兵”卫星图显示截止3月14日已经吹填超过0.15 k㎡的面积。

自2021年6月至今，越南在南沙群岛非法侵占的敦谦沙洲、景宏岛、鸿庥岛、毕生礁、西礁和柏礁等多个岛礁地物开始了新一轮的填海造地，无乜礁是累计发现的第七处目标。

【21科普｜减肥就一定要戒碳水化合物吗？专家：不宜盲目少吃或戒断碳水[话筒]】

一项调研数据显示，26.3%的受访者认为“尽量少吃，尤其避免吃碳水化合物”是健康的饮食方式。针对这一误区，原武警总医院营养科主任、第三届全军临床营养专委会副主任委员吕利表示：“碳水化合物是人体维持生命活动所需热能的主要来源，长时间不摄入碳水化合物会导致身体热能代谢的不足，免疫器官、免疫细胞及免疫分子等的正常代谢同样会受到影响，表现在免疫功能、免疫力水平的下降。”

她建议公众应尽量按照《中国居民膳食指南》上膳食宝塔建议的热量要求摄入必要的碳水化合物。如果是以减肥为目的，也不宜盲目少吃或戒断碳水，而应有意识地依据中国居民膳食平衡宝塔摄入丰富多样的营养素来源，仅在摄入总量上把控就好，即老百姓常说的七八分饱。

国家食品安全风险评估中心原副主任严卫星也向21世纪经济报道记者指出，在调查中也发现了较多的营养问题，特别是坐办公室的白领，膳食很不规律，饥一顿饱一顿，经常点外卖。总体而言，膳食平衡会有问题。

“营养学家一般推荐最好的方式就是一日三餐解决所有的营养问题，但现实中说易行难，类似于营养补充的产品就迎运而生。膳食平衡很难做到的时候，可以适当通过膳食补充剂等产品来补充营养素，满足一日三餐膳食的不均衡。” 严卫星指出。详见：https://t.cn/A6qTYXVK（21财经）#减肥千万别只吃水煮菜#

【涉及地铁、超市……哈尔滨市道外区新增3例本土新冠肺炎确诊病例活动轨迹公布】#疫情轨迹# 2022年3月10日15时至24时，经哈尔滨市第六医院确诊并报告道外区新增新冠肺炎确诊病例3例。目前在该定点医院接受隔离治疗。根据流调结果，现将其主要活动轨迹涉及场所发布如下：

2月25日，C262次列车（3车10D号，11D号），3U8854次航班（座位号50K，50J），哈尔滨太平国际机场。

2月25日、28日、3月1日，南岗区金地大厦（闽江路），地铁三号线（2月25日9时07分，2月28日9时07分，3月1日9时02分，大有坊街站至会展中心站；3月1日11时06分，市二院站至会展中心站；2月25日18时37分，2月28日18时41分，3月1日9时21分，18时46分，会展中心站至大有坊街站）。

2月26日，出租车（黑ATW937），出租车（黑APW602），地铁一号线转三号线（10时31分，15时32分，医大一院站至大有坊街站，太平桥站换乘）。

2月27日、3月1日，道外区家乐购生鲜超市（大有坊街50号）。

2月27日-28日、3月2日，道外区新鑫诚食杂店（红平小区10栋）。

3月1日，道外区南京灌汤包（卫星路店），正大粮油店（园花街26号）。

3月2日，道外区汇福祥元传统包子铺，龙伟大药房（红旗大街店），地铁三号线转一号线（7时42分，大有坊街站至医大一院站，太平桥站换乘），地铁一号线转三号线（8时33分，医大一院站至大有坊街站，太平桥站换乘），网约车（黑A8AT18），出租车（黑A9732T）。详情请看：https://t.cn/A665faOT