(易筋洗髓功),我们的“精气神”会从哪里失去
什么是精气神?
精,泛指人体一切营养物质,有先天与后天之分,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食,主要由肾来管理,常常有“肾精”之称。“人始生,先成精”,精不仅是构成人体的基本要素,而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。
气,是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称,也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生,全赖此气”。气能周流不息,如环无端,人体则健康无病。
神,是指人体的一系列精神意识,思维活动,为心所主。心为人体的最高司令官,神则居其首要地位,心健则神气充足,神气充足则身强,神气涣散则身弱,故《灵枢·邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。心伤则神去,神去则死矣。”
各家经典怎么讲养生
养生就是养精气神。现在的养生变成养身,补身体了。你补了很多,但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。
一般来讲,就有五个,第一,眼睛,第二,耳朵,第三,舌头,第四,鼻子,第五,就是你的大脑。
佛家《心经》中所讲,“眼耳鼻舌身意,色声香味触法”,《洗髓经》中所讲“六根六尘连,五蕴并三途“。
禅语:不看,不听,不说,不想。即不惑,不被六尘-——色、声、香、味、触、法所染,即净,净而不染,觉而不迷,即是无上菩提。
如何养足精气神?
精充、气足、神全,是健康的保证;精亏、气虚、神耗,是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性,但三者是不可分割的一个整体,存则仅存,亡则俱亡。张景岳说:“善养生者,必宝其精,精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。“明朝陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”,耳、目、口为“外三宝”,要养生保健长寿延年,必须“常使内三宝不逐物而流,外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝,关键在于修身养性,清心寡欲,则心不外驰、意不外想,神不妄游,情不安动,气不外耗。
气功中的静养功法,就是通过自我调节,控制身心,是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中,静心宁神,摒除杂念,放松全身,达到万念皆空,使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之,能收到保养精气神的功效。精足,气旺,神全,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。
总之,养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要,尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快,心胸宽广,情绪稳定,方可避免精神疾病的侵袭。
一般来说,筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫,不思淫才能炼精化炁;炼精化炁完成方能炁足不思食,不思食方能炼炁化神;炼炁化神完成方能神足不思睡,不思睡方能炼神还虚。
经常修炼易筋洗髓功,能够很好的调理身心,不仅是一种精神愉悦的运动,更是一种气定神闲的修行,能使人精充、气足、神全(易筋洗髓功,是一种内外兼修的传统养生功夫,经常锻炼不仅可以强身健体,还可以很好的调理内心、疏通气血。对前列腺等男性生殖系统症状,也有立竿见影的效果。如有关于此功夫的其他问题或不同见解,还请各位朋友不吝赐教,18625577635电话微信同号,让我们同修炼、共传承,传播中华养生文化瑰宝,弘扬千年洗髓养生功夫,让生命焕发新机,为都市人群摆脱亚健康、战胜慢性病,收获家庭幸福,为大众健康尽绵薄之力!)
什么是精气神?
精,泛指人体一切营养物质,有先天与后天之分,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食,主要由肾来管理,常常有“肾精”之称。“人始生,先成精”,精不仅是构成人体的基本要素,而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。
气,是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称,也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生,全赖此气”。气能周流不息,如环无端,人体则健康无病。
神,是指人体的一系列精神意识,思维活动,为心所主。心为人体的最高司令官,神则居其首要地位,心健则神气充足,神气充足则身强,神气涣散则身弱,故《灵枢·邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。心伤则神去,神去则死矣。”
各家经典怎么讲养生
养生就是养精气神。现在的养生变成养身,补身体了。你补了很多,但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。
一般来讲,就有五个,第一,眼睛,第二,耳朵,第三,舌头,第四,鼻子,第五,就是你的大脑。
佛家《心经》中所讲,“眼耳鼻舌身意,色声香味触法”,《洗髓经》中所讲“六根六尘连,五蕴并三途“。
禅语:不看,不听,不说,不想。即不惑,不被六尘-——色、声、香、味、触、法所染,即净,净而不染,觉而不迷,即是无上菩提。
如何养足精气神?
精充、气足、神全,是健康的保证;精亏、气虚、神耗,是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性,但三者是不可分割的一个整体,存则仅存,亡则俱亡。张景岳说:“善养生者,必宝其精,精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。“明朝陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”,耳、目、口为“外三宝”,要养生保健长寿延年,必须“常使内三宝不逐物而流,外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝,关键在于修身养性,清心寡欲,则心不外驰、意不外想,神不妄游,情不安动,气不外耗。
气功中的静养功法,就是通过自我调节,控制身心,是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中,静心宁神,摒除杂念,放松全身,达到万念皆空,使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之,能收到保养精气神的功效。精足,气旺,神全,则精神焕发、行动矫健,老年人能鹤发童颜,延年益寿,青年人可长葆青春,推迟衰老。
总之,养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要,尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快,心胸宽广,情绪稳定,方可避免精神疾病的侵袭。
一般来说,筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫,不思淫才能炼精化炁;炼精化炁完成方能炁足不思食,不思食方能炼炁化神;炼炁化神完成方能神足不思睡,不思睡方能炼神还虚。
经常修炼易筋洗髓功,能够很好的调理身心,不仅是一种精神愉悦的运动,更是一种气定神闲的修行,能使人精充、气足、神全(易筋洗髓功,是一种内外兼修的传统养生功夫,经常锻炼不仅可以强身健体,还可以很好的调理内心、疏通气血。对前列腺等男性生殖系统症状,也有立竿见影的效果。如有关于此功夫的其他问题或不同见解,还请各位朋友不吝赐教,18625577635电话微信同号,让我们同修炼、共传承,传播中华养生文化瑰宝,弘扬千年洗髓养生功夫,让生命焕发新机,为都市人群摆脱亚健康、战胜慢性病,收获家庭幸福,为大众健康尽绵薄之力!)
养了一只社会柯基,铲屎官都快崩溃了!
最近有铲屎官在网上po文称,她非常羡慕自家的狗子——
一只乐天派的小柯基!
还举了例子来展示这只基的日常生活有多幸福:
铲屎官下班回家的时候,发现家里一团糟,柜子里的东西散落了满地,而这事不用想,也知道是谁干的!
就当铲屎官忍者怒气,扭头想要找罪魁祸首时,看到了这货正斜倚在沙发上悠闲无比的盯着自己...
咋啦,你找我有事?
最后,铲屎官一句重话都没敢说,乖乖的跑去清理地板了...
毕竟,看这小胳膊就知道了,要真动起手谁输还不一定呢!
最近有铲屎官在网上po文称,她非常羡慕自家的狗子——
一只乐天派的小柯基!
还举了例子来展示这只基的日常生活有多幸福:
铲屎官下班回家的时候,发现家里一团糟,柜子里的东西散落了满地,而这事不用想,也知道是谁干的!
就当铲屎官忍者怒气,扭头想要找罪魁祸首时,看到了这货正斜倚在沙发上悠闲无比的盯着自己...
咋啦,你找我有事?
最后,铲屎官一句重话都没敢说,乖乖的跑去清理地板了...
毕竟,看这小胳膊就知道了,要真动起手谁输还不一定呢!
#书写青源#
这个世界,既不是有钱人的世界,也不是有权人的世界,它是有心人的世界 。――戴尔.卡耐基
"成人教育之父"戴尔·卡耐基,帮助你解决你所面临的问题:如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道,并有效地影响他人;如何击败人类的生存之敌--忧虑,以创造一种幸福美好的人生。 https://t.cn/z8LIOwi
这个世界,既不是有钱人的世界,也不是有权人的世界,它是有心人的世界 。――戴尔.卡耐基
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