如何才能找回内在的力量？
如何成为内外兼修，内心平静的人？
如何找回真正的自己？
如何活出灵性的人生？
每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！
[微风][心]信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课：信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
[微风][心]臣服
臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。
真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
[微风][心]觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
[微风][心]情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
[微风][心]为自己的生命负起责来
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。
[微风][心]在平凡生活的每一刻中成长
如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生。
我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
[微风][心]发现自己的天赋使命
每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋？
老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
[微风][心]不要试图去改变别人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？
没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。
[微风][心]接纳父母
父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。
父母将生命赋予了我们，接下来的很多事情，需要我们自己完成。父母即是我们的父母，也同样是独立的两个人，他们都有选择自己人生和生活方式的权利。
不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
[微风][心]感恩和祝福
时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。
试着每天发现10件让我们感恩的事。
让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切；而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
如何成为内外兼修，内心平静的人？
如何找回真正的自己？
如何活出灵性的人生？
每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！
[微风][心]信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课：信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
[微风][心]臣服
臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。
真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
[微风][心]觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
[微风][心]情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
[微风][心]为自己的生命负起责来
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。
[微风][心]在平凡生活的每一刻中成长
如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生。
我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
[微风][心]发现自己的天赋使命
每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋？
老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
[微风][心]不要试图去改变别人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
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[微风][心]接纳父母
父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。
父母将生命赋予了我们，接下来的很多事情，需要我们自己完成。父母即是我们的父母，也同样是独立的两个人，他们都有选择自己人生和生活方式的权利。
不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
[微风][心]感恩和祝福
时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。
试着每天发现10件让我们感恩的事。
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87／100｜ 2022书单
为什么阅读这本书？
在偶然一次浏览一个软件当中看到这本书，对书名挺感兴趣的，于是在微信读书搜索看能否阅读。
没想到，已经在微信读书上架了，可以阅读起来。
这本书一开始告诉我们什么是潜能，中间的章节都是在讲述在工作和生活中，我们心态和想法上的盲区，我们该怎么样去调节，而最吸引我的“天赋”章节则在全书中最后一个章节部分。
最后一个章节也没有直接告诉我们，什么是天赋，而是通过回答问题，来梳理清楚的思路，进而了解自己喜欢什么，擅长做什么，做什么事情可以一直保持状态……
每个章节的开始，都会设置相关的问题来帮助我们在阅读的过程中更有方向地进行思考，每个章节的结束，也会有该章节简单明了的总结。
如果最近你的状态思绪比较混乱，不知道自己想做些什么事情的话，就可以阅读这本书，来梳理自己的思路。#自律[超话]##自律##读书##2022书单#
为什么阅读这本书？
在偶然一次浏览一个软件当中看到这本书，对书名挺感兴趣的，于是在微信读书搜索看能否阅读。
没想到，已经在微信读书上架了，可以阅读起来。
这本书一开始告诉我们什么是潜能，中间的章节都是在讲述在工作和生活中，我们心态和想法上的盲区，我们该怎么样去调节，而最吸引我的“天赋”章节则在全书中最后一个章节部分。
最后一个章节也没有直接告诉我们，什么是天赋，而是通过回答问题，来梳理清楚的思路，进而了解自己喜欢什么，擅长做什么，做什么事情可以一直保持状态……
每个章节的开始，都会设置相关的问题来帮助我们在阅读的过程中更有方向地进行思考，每个章节的结束，也会有该章节简单明了的总结。
如果最近你的状态思绪比较混乱，不知道自己想做些什么事情的话，就可以阅读这本书，来梳理自己的思路。#自律[超话]##自律##读书##2022书单#
【5S目视化】搬家时才发现5S清理多重要
5S的工作始于第一关-清理，而清理的工作看似简单，实际上却不好做。
5S的第一关之所以不好做，是因为清理看上去只是区分“要”和“不要”的东西，并根据分类分别进行处置，但是实际上在清理工作的背后，企业的日常管理的方方面面存在着很多不健全的地方，导致了现场物品多而杂乱，且冗余物品持续不断地产生。这也就导致了企业即便是轰轰烈烈地开展了5S运动，并在运动期间大干特干地清理掉了一大批物品，但是运动一过，没多久就恢复到运动前的状态。
5S的第一关不只是值得企业好好去审视一下现有的流程系统、日常管理工作，它对于我们的日常生活也非常有指导意义。
相信很多人都有过搬家的经历。每当要搬家的时候，才发现家里怎么会有这么多的东西！而要把东西统统打包，真不是一件轻松的事情，而要把东西好好清理一番，竟也不是一件容易的事儿。翻箱倒柜把东西都倒腾出来时，才发现自己居然有这么多的东西藏在各个地方。很多东西也不知道是哪里来的，八百年了也没用过，可东西的包装还好好的。要想丢掉吧，不舍得，毕竟东西是好的。要想留着带走吧，可东西已经这么多了。还真是想想都头疼。
唉，要是自己平时不弄那么多东西回家来就好了！要是平时东西经常清理一下就好了！要是没用的东西早处理掉就好了！要是…
啊，这是多么痛的领悟啊！
其实和企业现场管理要做好5S一个道理，我们日常的家居生活，也需要做好5S。而5S的第一关-清理，在家居生活方面，面临着和企业现场管理类似的挑战。
比如说，企业往往有积压呆滞库存的问题，而日常家居生活，也处处存在这样的状况。平日里朋友亲戚礼尚往来，收到了不少礼物，有的礼物还算实用，有的礼物自从收到起，就被束之高阁。为了凑单，或者贪图便宜买了很多东西回来，结果日常消耗不掉，不少东西就堆放在角落里，时间长了食品过期，物品过保质期，要不就是一直堆在角落都想不起来了。
你的家里有没有闲置、报废的物品？
仔细想一想，说不定会发现，家里原来有很多可以被视为闲置、报废的物品。
家里物品添置了新的，可旧的又没坏，也不舍得丢，怎么办，先放着吧，于是家里闲置的物品渐渐塞满了橱柜。
豆瓣上有个话题，叫“请让我看看你的书架吧”，还有一个小组，叫“买书如山倒，读书如抽丝”。这个话题和这个小组在讲什么呢？核心内容就是晒出自己到底买了多少书。买书是个好事，可是买书的目的是什么呢？如果是用来读的，那很多人书架上的书，真真是足够读一辈子了，或许到下辈子也读不完。如果是用来装饰的，那么好吧，那这些书就真的成了闲置物品了。
图片
书如果短期内不用来读，或者读完了放书架上再也不会去翻，在我看来，这些书就是家里的闲置品。同样原理，大家可以想想看看，自己家还有哪些闲置的物品。
如果家里有老人，则可能会雪上加霜。我这里不是埋怨老人不好，而是不少上了年纪的人，不但不舍得往外丢东西，还特别喜欢从外面往家里捡东西回来。在路边看到个啥别人不要的东西，感觉可以派点什么用途，就顺手给捡回家里来了。可期待中的用途，也不知道哪一天会实现。于是物品就堆得到处是。
很多家庭物品乱丢乱放的情况也很多。家嘛，本来就是要放松的地方，干嘛还要像在公司一样搞得那么严格？结果呢？我们去很多人的家时，就会发现，无论房间有多大，很多人的家里都显得凌乱不堪，大量东西都随意摊放在外面，再大的空间看上去也显得储物空间不够多。其实呢，让物品有个“家”并不是要你在家也不得放松。让物品有个“家”，其实是提醒我们在居家日常生活中，根据“要”和“不要”的原则和使用频率的高低，做好物品摆放、收纳储藏的规划。
所以你看，日常家居生活中，同样存在着积压呆滞库存多、闲置物品报废物品处理不及时、物品没有“家”这样的情况。而这些情况，日积月累就导致了本来新搬入的、装修得美美的家，变得拥挤不堪、杂乱无章，甭管他是新中式风格，还是北欧简约风，或者是欧洲田园奢华风，到头来都只有一种风格- 乱。
“乱”的风格下，轻易不敢请人来家里做客。要来也得提前两三天好好搞个大扫除（这和企业搞5S运动简直是一样一样的）。日常自己居家过日子，要眼不见心静倒也罢了，就怕有时候实在看不下去了，却没有勇气来一次彻底清理整顿，于是只好咬咬牙继续忍了。直到有一天要搬家了，“啊，多么痛的领悟”，为什么我平时没做好清理啊！
山东高百标识拥有专业的专家顾问团队、创新设计能力和自有工厂等优势，可根据客户行业及企业特色等，提供定制方案，充分满足客户需求。全国客服服务热线:132 9033 7653
5S的工作始于第一关-清理，而清理的工作看似简单，实际上却不好做。
5S的第一关之所以不好做，是因为清理看上去只是区分“要”和“不要”的东西，并根据分类分别进行处置，但是实际上在清理工作的背后，企业的日常管理的方方面面存在着很多不健全的地方，导致了现场物品多而杂乱，且冗余物品持续不断地产生。这也就导致了企业即便是轰轰烈烈地开展了5S运动，并在运动期间大干特干地清理掉了一大批物品，但是运动一过，没多久就恢复到运动前的状态。
5S的第一关不只是值得企业好好去审视一下现有的流程系统、日常管理工作，它对于我们的日常生活也非常有指导意义。
相信很多人都有过搬家的经历。每当要搬家的时候，才发现家里怎么会有这么多的东西！而要把东西统统打包，真不是一件轻松的事情，而要把东西好好清理一番，竟也不是一件容易的事儿。翻箱倒柜把东西都倒腾出来时，才发现自己居然有这么多的东西藏在各个地方。很多东西也不知道是哪里来的，八百年了也没用过，可东西的包装还好好的。要想丢掉吧，不舍得，毕竟东西是好的。要想留着带走吧，可东西已经这么多了。还真是想想都头疼。
唉，要是自己平时不弄那么多东西回家来就好了！要是平时东西经常清理一下就好了！要是没用的东西早处理掉就好了！要是…
啊，这是多么痛的领悟啊！
其实和企业现场管理要做好5S一个道理，我们日常的家居生活，也需要做好5S。而5S的第一关-清理，在家居生活方面，面临着和企业现场管理类似的挑战。
比如说，企业往往有积压呆滞库存的问题，而日常家居生活，也处处存在这样的状况。平日里朋友亲戚礼尚往来，收到了不少礼物，有的礼物还算实用，有的礼物自从收到起，就被束之高阁。为了凑单，或者贪图便宜买了很多东西回来，结果日常消耗不掉，不少东西就堆放在角落里，时间长了食品过期，物品过保质期，要不就是一直堆在角落都想不起来了。
你的家里有没有闲置、报废的物品？
仔细想一想，说不定会发现，家里原来有很多可以被视为闲置、报废的物品。
家里物品添置了新的，可旧的又没坏，也不舍得丢，怎么办，先放着吧，于是家里闲置的物品渐渐塞满了橱柜。
豆瓣上有个话题，叫“请让我看看你的书架吧”，还有一个小组，叫“买书如山倒，读书如抽丝”。这个话题和这个小组在讲什么呢？核心内容就是晒出自己到底买了多少书。买书是个好事，可是买书的目的是什么呢？如果是用来读的，那很多人书架上的书，真真是足够读一辈子了，或许到下辈子也读不完。如果是用来装饰的，那么好吧，那这些书就真的成了闲置物品了。
图片
书如果短期内不用来读，或者读完了放书架上再也不会去翻，在我看来，这些书就是家里的闲置品。同样原理，大家可以想想看看，自己家还有哪些闲置的物品。
如果家里有老人，则可能会雪上加霜。我这里不是埋怨老人不好，而是不少上了年纪的人，不但不舍得往外丢东西，还特别喜欢从外面往家里捡东西回来。在路边看到个啥别人不要的东西，感觉可以派点什么用途，就顺手给捡回家里来了。可期待中的用途，也不知道哪一天会实现。于是物品就堆得到处是。
很多家庭物品乱丢乱放的情况也很多。家嘛，本来就是要放松的地方，干嘛还要像在公司一样搞得那么严格？结果呢？我们去很多人的家时，就会发现，无论房间有多大，很多人的家里都显得凌乱不堪，大量东西都随意摊放在外面，再大的空间看上去也显得储物空间不够多。其实呢，让物品有个“家”并不是要你在家也不得放松。让物品有个“家”，其实是提醒我们在居家日常生活中，根据“要”和“不要”的原则和使用频率的高低，做好物品摆放、收纳储藏的规划。
所以你看，日常家居生活中，同样存在着积压呆滞库存多、闲置物品报废物品处理不及时、物品没有“家”这样的情况。而这些情况，日积月累就导致了本来新搬入的、装修得美美的家，变得拥挤不堪、杂乱无章，甭管他是新中式风格，还是北欧简约风，或者是欧洲田园奢华风，到头来都只有一种风格- 乱。
“乱”的风格下，轻易不敢请人来家里做客。要来也得提前两三天好好搞个大扫除（这和企业搞5S运动简直是一样一样的）。日常自己居家过日子，要眼不见心静倒也罢了，就怕有时候实在看不下去了，却没有勇气来一次彻底清理整顿，于是只好咬咬牙继续忍了。直到有一天要搬家了，“啊，多么痛的领悟”，为什么我平时没做好清理啊！
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