我们常常看到人老了以后会出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象，这些现象都与身体缺钙有关。
食物中补钙效果好的你知道有哪些吗？第一名：芝麻酱，第二名：虾皮，第三名：牛奶，第四名：乳酪，第五名：芥菜，第六名：海参，第七名：紫菜，第八名：黑木耳，第九名：海带，第十名：黑豆。
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#阿里头条#「别再喝骨头汤了！补钙第一名竟是它！」 随着人的年龄增大，人体的体质也随之变差。很多老年人开始出现走路困难，全身无力的现象。这可能是你的身体缺钙了！ 我们常常看到人老了以后会出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折https://t.cn/RI6F0cV https://t.cn/RaSBlaH
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