大半夜睡不着分享一点#祛痘心得#
撇开化了妆的缘故，一年前额头上的痘痘基本是没有了，剩下一些些痘印用#ipsa三色遮瑕膏# 和#歌剧魅影六色遮瑕# 还是可以遮住的[嘻嘻]
本人：24岁，混干皮，丘疹性痤疮，操劳型性格，心理素质不太稳定，间歇性悲观[doge]
总结这一年的经验[爱你]
[微笑]1.卸妆！不管有没有化妆至少都要用清洁水擦擦，化了妆就要眼唇卸妆液-卸妆水-洗面奶-化妆水这个步骤！（有人说有痘痘就不要化妆了…拜托谁都知道化妆不好，但我觉得丑更难过吧，薄薄的打个底上帝会原谅你的）
[微笑]2.洁面！入了#Luna 2# ，洗得很干净，俊平大魔王做过测试说不伤害皮肤屏障，我一周刷5次！和卸妆一样，长痘痘脸一定得洗干净！
[微笑]3.护肤！除了很严重的情况涂药膏（去正规医院西医给配），敷生理盐水，基本是就是多用补水喷雾，然后敏感肌水乳，功能型的都不需要，我用#muji滋润型水乳# ，另外配一瓶#悦木之源菌菇水# ，#狮王祛痘膏# ，严重的时候安安心！
[微笑]4.挤痘痘！成熟了的痘痘可以挤，买专用的粉刺针，酒精棉花，红肿的痘痘不要挤，冒很大的白头的可以轻轻刺破挤出（基本是完整的），然后！一定要贴#3M人工皮# 会吸干痘痘水，防止残留二次成痘！
[微笑]5.运动！保持一个积极向上的心情，心态真的很重要，最好找个固定的跑友能够坚持下去！
[微笑]6.忌口！（我真是不要忌口，我要是能控制住不吃，压根就不会长痘吧）不要太压抑自己，但也别太放纵，麻辣火锅、烧烤、炸鸡，也可以适当吃一些，但相信我坚持运动以后对这些提不起什么兴趣来的[嘻嘻]
[浮云]这一年中医、西医、微博上的XX老师、只要带消炎祛痘标识的产品基本都用过了，花了好多钱不能说没用，至少给了我有效的心理暗示。但我觉得真正关键的还是我上面说的那几点[坏笑]希望有痘痘的姐妹可以早日摆脱，希望我脸上的痘痘不再重现 https://t.cn/RJZ1D4z

来北京第一个月，发现更博和朋友圈的频率都少了，有些事情冷静下来可以想的清楚，有些时候，忙到倒头就想睡忘记了分享。记录一下，这个月的一些些心路历程~

某天，起床气一直从（北京的）家里到公司，本以为整天都会浑浑噩噩，被老大交了一个简单的EXCEL公式，原本按在学校的方法半天才能完成的事儿，不到半个小时就能弄完。希望以后可以发展为EXCEL小能手。

佐佑以女生居多，但都是不得不让你很佩服的女生~邓婷姐可爱的像高中同学；周狄姐真的是一个大姐姐，年会同居知道了我太多事情；王琳姐，说话总是不紧不慢，真的是智商和情商双高的女人；源清姐表面上什么都玩的，但对工作却有一种无法言语的认真和气场；杜岩姐，也是一位很暖心的人儿~

第一个月，还是难免的会做一些杂事，做多了还是会有一些乏。也许做的事情看不到成果，但是不要害怕，你不是没有成长，而是在扎根。希望10月份以面试官的身份回到我的母校~

#0819郑爽的书# 最近会慢慢放出一些些故事，被收录在《郑爽的书》中，来自家人、良师、朋友的分享。在无法重来的人生里，这些故事和祝福最终会在时间中沉淀，抵达真实，含情脉脉。

今日份的分享，来自北京电影学院表演学院王春子教授，是郑爽的班主任，他说：“我想，在并不单纯的演艺圈，能走到今天，应该也与她善良纯真的品性有关，有时也会担心，率真的她是否快乐如旧？”