#减肥[超话]#
Mia’s Keep fit Diary-Day141
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：48.7kg
早餐：烧卖/鸡蛋/咖啡
午餐：烤猪排/烤番茄/烧卖
加餐：小坚果
晚餐：玉米/苹果/胡萝卜/大列巴
运动：臀/手/HIIT/拉伸38min
状态：加油！不能放弃！
日期：2022.7.21
Mia’s Keep fit Diary-Day141
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：48.7kg
早餐：烧卖/鸡蛋/咖啡
午餐：烤猪排/烤番茄/烧卖
加餐：小坚果
晚餐：玉米/苹果/胡萝卜/大列巴
运动：臀/手/HIIT/拉伸38min
状态：加油！不能放弃！
日期：2022.7.21
#减肥[超话]#
Mia’s Keep fit Diary-Day140
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：49.3kg
早餐：茉莉拿铁/粥/鸡蛋
午餐：海参蘑菇粥/覆盆子茶
加餐：冰面包/鸡蛋
晚餐：小坚果
运动：腹/腿/背训练/平板支撑36min
状态：没有人一直在一个状态下生活，我也是。放肆过才知道回归的珍贵。
日期：2022.7.20
Mia’s Keep fit Diary-Day140
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：49.3kg
早餐：茉莉拿铁/粥/鸡蛋
午餐：海参蘑菇粥/覆盆子茶
加餐：冰面包/鸡蛋
晚餐：小坚果
运动：腹/腿/背训练/平板支撑36min
状态：没有人一直在一个状态下生活，我也是。放肆过才知道回归的珍贵。
日期：2022.7.20
捏的，刚才洗完脸（本来也）眼睛有点花，往下看了看我这个纸袋子，实际比拍的暗所以没太看清是啥，就看到三个独立包装的黄东西，一时间还以为是我买的面包，想着这是啥时候买的呢怎么没分给室友，刚开口想跟她俩说，一瞬间反应过来那是我的小坚果[黑线][黑线][黑线][黑线][黑线][黑线][黑线][黑线][黑线][黑线][黑线][黑线]没救了
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