2022. 8 . 24 ‖ 第 5⃣ 天
Day 5⃣ ‖ 1⃣ 0⃣ 0⃣
早 ：两片面包
午 ：12个饺子
晚 : 无
———————————————————
: 一杯
: 一次
: 无
———————————————————
运动 : 无
———————————————————
碎碎念 饿晕了我要 继续加油冲冲冲[拳头]
#歆歆的100天打卡计划#
Day 5⃣ ‖ 1⃣ 0⃣ 0⃣
早 ：两片面包
午 ：12个饺子
晚 : 无
———————————————————
: 一杯
: 一次
: 无
———————————————————
运动 : 无
———————————————————
碎碎念 饿晕了我要 继续加油冲冲冲[拳头]
#歆歆的100天打卡计划#
#减肥[超话]#
258/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡35/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.吉尼瘦背✅
3.blitz 普拉提瘦大腿外侧✖️6✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:凉拌菜
下午加餐：葡萄
☕️饮水量：大约2.5l
✍今日碎碎念（2022.8.24）
前几天天天跳绳跑步，今天让膝盖休息一下，刷刷腿～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
258/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡35/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.吉尼瘦背✅
3.blitz 普拉提瘦大腿外侧✖️6✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:凉拌菜
下午加餐：葡萄
☕️饮水量：大约2.5l
✍今日碎碎念（2022.8.24）
前几天天天跳绳跑步，今天让膝盖休息一下，刷刷腿～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#卤水二妹姐[超话]#
258/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡35/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.吉尼瘦背✅
3.blitz 普拉提瘦大腿外侧✖️6✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:凉拌菜
下午加餐：葡萄
☕️饮水量：大约2.5l
✍今日碎碎念（2022.8.24）
前几天天天跳绳跑步，今天让膝盖休息一下，刷刷腿～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
258/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡35/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.吉尼瘦背✅
3.blitz 普拉提瘦大腿外侧✖️6✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:凉拌菜
下午加餐：葡萄
☕️饮水量：大约2.5l
✍今日碎碎念（2022.8.24）
前几天天天跳绳跑步，今天让膝盖休息一下，刷刷腿～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
✋热门推荐