#健康知识科普# 【处暑至，暑气渐消，这些保健知识很重要】
处暑在立秋之后，为秋季第二个节气。“处暑”并非其字面意义“正处于暑天”，而是指暑气至此而止。处暑节气的天气特点是中午热、早晚凉，处暑之后，气温会逐渐降低。在北方，处暑之后，暑湿逐渐被秋燥代替，而对于南方大部分地区，湿热之气势头依旧猛烈。因此，处暑节气养生，北方当注意养阴生津，南方则需注意温阳祛湿。
处暑养生应注意
1.早卧早起以敛阳
处暑时节尽量争取每天多睡一个小时，并要早睡早起，这样可以避免秋乏。此时节大家需尽量避免熬夜，争取晚上9点到11点入睡。因为睡眠为阳气收敛的过程，长时间熬夜不利于阳气收敛。
2.饮食应少辛多鲜
秋季燥邪当令，为避免邪气伤人，处暑时节不宜食用辛辣燥热之品，谨防耗气伤阴，加重阴虚上火、秋燥烦渴的症状，引发咽喉肿痛、口腔溃疡、痤疮、便秘、痔疮等不适。辣椒、花椒、桂皮、酒、火锅、烧烤等都属于辛辣燥热之品。
此外，秋季肺气宜收不宜散，除了忌食辛辣外，还应增加酸味果蔬的摄入，如橘子、柠檬、猕猴桃、石榴、葡萄、柚子、酸枣等。
3.住所防寒气
大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位容易被寒气穿透。初秋虽然不冷，但昼夜温差开始变大，所以夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。而对于白天的闷热，只要室内温度不高就不宜开空调，尽量开窗使空气流动，让秋风吹散夏季留在房内的湿浊之气。
4.运动轻缓别过量
初秋后天气转凉，在空调房宅了一个夏季，很多人忍不住跑出去运动。适量运动本是好事，可以促进血液循环、加快新陈代谢。但如果过量运动，尤其是剧烈运动，反而伤身。春生夏长秋收冬藏，秋季本该收敛阳气了，过量运动会消耗阳气，应选择适合自己的运动。
季节交替要防病
处暑节气，从临床经验看，很多人都会遇到以下几种健康问题：上火、五心潮热、口干口燥、咽喉肿痛、睡眠差、感冒等。针对不同的情况，大家可在医生指导下辨证调理。
1.上火
中医认为，火有虚实之分：症状重、来势猛的属于实火；症状轻、时间长、病情反复的属于虚火。降虚火，主要靠滋阴降火的药物；灭实火，则要选择清泄降火的药物。
2.气阴两虚
汗液是人体精气化生，正常出汗可调节阴阳，但汗出过多，人体之气随汗外流，容易导致气阴两虚，出现心慌、四肢发冷等不适。有以上症状的人群，可在医生指导下口服中成药治疗。
3.咳嗽
中医讲“燥易伤肺”，秋季天气干燥，人们容易出现咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症状。肺津伤则见咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。对于此类咳嗽，吃些新鲜的秋梨有一定缓解作用。
4.皮肤干痒
处暑过后，降水减少，湿度降低，皮肤容易干燥，在早上表现得尤为明显。对此，除了要注意及时饮水补充水分外，还应注意涂抹润肤霜。
5.血压起伏
秋季气温下降，可能引起血管收缩，从而升高血压。因此，本身有高血压和心脏病的人群，在秋季要注意及时添衣保暖，遇到明显降温，要避免早晚在户外呆太久时间。
6.咽喉炎
秋季也是急慢性咽喉炎高发期，粉尘、烟雾等是引发咽喉炎的主要因素之一，天气较干燥时，这些物质弥漫在空气中，容易对咽喉部造成刺激，就会出现咽喉肿痛、咽干、声音嘶哑等症状。对于这个问题，大家可尝试取适量芦根、荸荠煮水代茶饮，有缓解不适的功效。
7.鼻炎
有些人每年秋季都会犯鼻炎，喷嚏、鼻涕不断，眼睛、鼻子过敏。原因跟咽喉炎类似，气温下降，天气干燥，空气中浮尘较多，容易侵扰到鼻子。为缓解不适，有鼻炎病史的人平时可多点揉迎香穴。
方法：迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再用两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。按揉迎香穴能清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍。
8.抑郁
秋季常给人一种凄凉悲伤的感觉，过于悲伤则易伤气，使人意志消沉，免疫力低下。在此给大家介绍一个秋菊清心茶：杭菊、麦冬、百合各5克，红茶叶一小撮。热水冲泡，10分钟后代茶饮。此茶具有清肝降火、滋阴润燥、宁神养心的作用。
处暑在立秋之后，为秋季第二个节气。“处暑”并非其字面意义“正处于暑天”，而是指暑气至此而止。处暑节气的天气特点是中午热、早晚凉，处暑之后，气温会逐渐降低。在北方，处暑之后，暑湿逐渐被秋燥代替，而对于南方大部分地区，湿热之气势头依旧猛烈。因此，处暑节气养生，北方当注意养阴生津，南方则需注意温阳祛湿。
处暑养生应注意
1.早卧早起以敛阳
处暑时节尽量争取每天多睡一个小时，并要早睡早起，这样可以避免秋乏。此时节大家需尽量避免熬夜，争取晚上9点到11点入睡。因为睡眠为阳气收敛的过程，长时间熬夜不利于阳气收敛。
2.饮食应少辛多鲜
秋季燥邪当令，为避免邪气伤人，处暑时节不宜食用辛辣燥热之品，谨防耗气伤阴，加重阴虚上火、秋燥烦渴的症状，引发咽喉肿痛、口腔溃疡、痤疮、便秘、痔疮等不适。辣椒、花椒、桂皮、酒、火锅、烧烤等都属于辛辣燥热之品。
此外，秋季肺气宜收不宜散，除了忌食辛辣外，还应增加酸味果蔬的摄入，如橘子、柠檬、猕猴桃、石榴、葡萄、柚子、酸枣等。
3.住所防寒气
大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位容易被寒气穿透。初秋虽然不冷，但昼夜温差开始变大，所以夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。而对于白天的闷热，只要室内温度不高就不宜开空调，尽量开窗使空气流动，让秋风吹散夏季留在房内的湿浊之气。
4.运动轻缓别过量
初秋后天气转凉，在空调房宅了一个夏季，很多人忍不住跑出去运动。适量运动本是好事，可以促进血液循环、加快新陈代谢。但如果过量运动，尤其是剧烈运动，反而伤身。春生夏长秋收冬藏，秋季本该收敛阳气了，过量运动会消耗阳气，应选择适合自己的运动。
季节交替要防病
处暑节气，从临床经验看，很多人都会遇到以下几种健康问题：上火、五心潮热、口干口燥、咽喉肿痛、睡眠差、感冒等。针对不同的情况，大家可在医生指导下辨证调理。
1.上火
中医认为，火有虚实之分：症状重、来势猛的属于实火；症状轻、时间长、病情反复的属于虚火。降虚火，主要靠滋阴降火的药物；灭实火，则要选择清泄降火的药物。
2.气阴两虚
汗液是人体精气化生，正常出汗可调节阴阳，但汗出过多，人体之气随汗外流，容易导致气阴两虚，出现心慌、四肢发冷等不适。有以上症状的人群，可在医生指导下口服中成药治疗。
3.咳嗽
中医讲“燥易伤肺”，秋季天气干燥，人们容易出现咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症状。肺津伤则见咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。对于此类咳嗽，吃些新鲜的秋梨有一定缓解作用。
4.皮肤干痒
处暑过后，降水减少，湿度降低，皮肤容易干燥，在早上表现得尤为明显。对此，除了要注意及时饮水补充水分外，还应注意涂抹润肤霜。
5.血压起伏
秋季气温下降，可能引起血管收缩，从而升高血压。因此，本身有高血压和心脏病的人群，在秋季要注意及时添衣保暖，遇到明显降温，要避免早晚在户外呆太久时间。
6.咽喉炎
秋季也是急慢性咽喉炎高发期，粉尘、烟雾等是引发咽喉炎的主要因素之一，天气较干燥时，这些物质弥漫在空气中，容易对咽喉部造成刺激，就会出现咽喉肿痛、咽干、声音嘶哑等症状。对于这个问题，大家可尝试取适量芦根、荸荠煮水代茶饮，有缓解不适的功效。
7.鼻炎
有些人每年秋季都会犯鼻炎，喷嚏、鼻涕不断，眼睛、鼻子过敏。原因跟咽喉炎类似，气温下降，天气干燥，空气中浮尘较多，容易侵扰到鼻子。为缓解不适，有鼻炎病史的人平时可多点揉迎香穴。
方法：迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再用两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。按揉迎香穴能清热散风，去燥润肺，宣通鼻窍。
8.抑郁
秋季常给人一种凄凉悲伤的感觉，过于悲伤则易伤气，使人意志消沉，免疫力低下。在此给大家介绍一个秋菊清心茶：杭菊、麦冬、百合各5克，红茶叶一小撮。热水冲泡，10分钟后代茶饮。此茶具有清肝降火、滋阴润燥、宁神养心的作用。
【人文科学研究方法书单（文学、哲学、史学、语言学）】
01
人文科学的逻辑
标*为学君老师提出的重点书目
1.《论实证精神》*
【法】奥古斯特·孔德 商务印书馆1996.10
自此之后才有自然科学、社会科学、人文科学的分类。本书讲社会科学偏多，人文科学较少。基于哲学体系，理解什么是科学。
2.《人文学的历史：被遗忘的科学》
【荷兰】任博德（Rens Bod） 北京大学出版社2017.10
号召从科学角度认识人文学，探讨从科学层面，人文学是如何被忽略的。
3.《人文科学方法论》
朱红文 江西教育出版社2005.5
书名及切入点非常好，内容一般。
4.《人文科学的逻辑》*
【德】卡西尔 中国人民大学出版社2004.8
如果认可人文是一种科学，那么它内在的逻辑是什么样的？阅读时可以作为孔德《论实证精神》的衔接。偏哲学向。
5.《人文学方法论：诠释的存有学探源》
林安悟 上海人民出版社2016.5
02
文学相关方法（包括语言学）（1）
1.《叙事学：叙事的形式与功能》
【美】杰拉德·普林斯 中国人民大学出版社2013.6
侧重于文本的分析，从文本的建构/结构的角度分析叙事学。如果用社会科学的术语，这种方法属于文本分析。本书可以对叙事学产生简单了解。
2.《汉语修辞学（第三版）》
王希杰 商务印书馆2014.8
修辞学是文学的重要研究领域，同时修辞学本身也是一个重要的研究方法，具有强烈的方法论意义。
3.《符号学原理》
【法】罗兰·巴尔特 中国人民大学出版社2008.1
符号学同时属于文学的研究领域（通过语言或文字本身进行传达），哲学的研究领域，以及社会学的研究领域。
本书是了解符号学的最基础书籍，内容包括能指、所指等符号学基础概念。
4.《符号学：原理与推演（修订本）
赵毅衡 南京大学出版社2016.1
本土研究，作为《符号学原理》的补充。
补充：米德的符号互动理论，偏向于社会学，但仍可提供一定参考。
5.《话语研究：多学科导论》
【荷】图恩·梵·迪克 重庆大学出版社2015.7
如果说前面几本书都是侧重侧重于文字本身，话语研究更多地侧重于语言的结构以及字里行间所表达的含义（意译层面）。本书是论文集。
6.《话语分析导论：理论与方法（原书第4版）》
【美】詹姆斯·保罗·吉 重庆大学出版社2021.8
比起上一本，更加侧重将话语作为方法层面的工具。
7.《话语分析：社会科学研究的文本分析方法》
【英】诺曼·费尔克劳 商务印书馆2021.4
纯粹将话语作为研究方法。本书还包括批判的话语分析。
8.《多模态话语分析：理论探索与应用研究》
田海龙，潘艳艳 北京航空航天大学出版社2019.4
多模态话语分析一般多用于国外的语言学研究。
9.《文学民族志：范式与实践》
彭兆荣 中国社会科学出版社2022.2
文学民族志是人文科学与社会科学结合的尝试和典范。这是一种非常新的、本土的方法建构，无论是从文学还是人类学角度，都是一种挑战。
10.《语料库语言学——工具与案例》
刘华 外语教学与研究出版社2020.12
11.《语料库问题统计学方法与应用》
胡显耀 外语教学与研究出版社2021.1
使用语料库数据进行统计学推论的研究，目前在语言学研究中应用较多。
12.《计量文体学导论》
施建军 北京大学出版社2017.3
用计量角度研究文体学，可做简单了解。
13.《计量语言学导论》
刘海涛 商务印书馆2017.9
计量方法现已成为语言学研究的一种倾向，可关注。
03
哲学相关方法
1.《现象学研究方法：原理、步骤和范例》*
【美】克拉克·穆斯塔卡斯 重庆大学出版社2021.8
现象学是哲学研究中一个重要的体系，也是一种重要的研究方法。
2.《诠释学与人文科学——关于语言、行为与解释的论文集》
保罗·利科 中国人民大学出版社2021.8
社会科学研究中的质性研究包括科学研究与哲学思辨两个层面，其中哲学思辨的根源就是诠释学。
3.《诠释学：真理与方法I&II》
【德】汉斯-格奥尔格·伽达默尔 商务印书馆2010.9
大部头，诠释学的来源。
4.《实验哲学》
【美】约书亚·诺布&【美】肖恩·尼克尔斯 上海译文出版社2013.3
5.《实验哲学导论》
【美】约书亚·亚历山大 上海译文出版社2013.11
6.《科学实验哲学》
【荷】汉斯·拉德 科学出版社2022.1
实验哲学是哲学研究的一个新兴方向，论文发表数量正呈上升趋势。
04
史学相关方法
1.《史学方法大纲》
陆懋德 商务印书馆2019.10
针对史学本身研究。
2.《历史社会学的技艺》
郭台辉&李钧鹏 商务印书馆2022.2
历史学研究当前存在一种宏观化趋势，即历史学越来越多的借鉴社会学的角度，从社会学的视角进行历史学的研究，其中的代表性著作有《万历十五年》等。
2.《历史社会学的力量》
郭台辉 商务印书馆2021.9
3.《口述史学研究：多学科角度》
陈墨 人民出版社2015.8
口述史方法来自于历史学，当前已被很多学科借鉴。
4.《口述史研究方法》
李向平&魏扬波 上海人民出版社2010.4
5.《口述史读本》
定宜庄 北京大学出版社2011.5
文集，可以用于了解口述史方法。
6.《计量史学方法导论》
【英】罗德里克·弗拉德 上海译文出版社1997.7
计量方法也被广泛应用于史学领域，形成了计量史学流派。
7.《计量史学研究入门》
霍俊江 北京大学出版社2012.11
其他
翦伯赞《史料与史学》
陈垣《史讳举例》
人骨考古可以看怀特《人骨手册》。
科技考古有赵丛苍的《科技考古概论》，全面讲了科技考古的方法。
考古类型学的话俞伟超《考古类型学的理论与实践》。
底层学看哈里斯《考古地层学原理》。
05
语言学相关方法
陈保亚《二十世纪中国语言学方法论》
弗鲁姆金《语言引论》
中国古典：
黄永年《古文献学讲义》
张显成《简帛文献学通论》
赵超《中国古代石刻概论》
王欣夫《文献学讲义》；
欧洲古典
坦瑟勒《分析书志学纲要》
雷诺兹《抄工与学者》
苏杰编译《西方校勘学论著选》。
汉语田野调查以李如龙的《汉语方言调查》为好。
汉文字学以刘钊《古文字构形学》为好。
语音学以赖福吉《语音学教程》和林焘王理嘉《语音学教程》为好。
06
其他方法
1.《比较政治学：理论与方法》
【美】B.盖伊·彼得斯 上海人民出版社2022.1
2.《比较历史分析方法的进展》
【美】詹姆斯·马汉尼 上海财经大学出版社2022.2
史学方法论入门级的话，推荐彼得·伯克的《历史学与社会理论》
（转引自：学术志）
01
人文科学的逻辑
标*为学君老师提出的重点书目
1.《论实证精神》*
【法】奥古斯特·孔德 商务印书馆1996.10
自此之后才有自然科学、社会科学、人文科学的分类。本书讲社会科学偏多，人文科学较少。基于哲学体系，理解什么是科学。
2.《人文学的历史：被遗忘的科学》
【荷兰】任博德（Rens Bod） 北京大学出版社2017.10
号召从科学角度认识人文学，探讨从科学层面，人文学是如何被忽略的。
3.《人文科学方法论》
朱红文 江西教育出版社2005.5
书名及切入点非常好，内容一般。
4.《人文科学的逻辑》*
【德】卡西尔 中国人民大学出版社2004.8
如果认可人文是一种科学，那么它内在的逻辑是什么样的？阅读时可以作为孔德《论实证精神》的衔接。偏哲学向。
5.《人文学方法论：诠释的存有学探源》
林安悟 上海人民出版社2016.5
02
文学相关方法（包括语言学）（1）
1.《叙事学：叙事的形式与功能》
【美】杰拉德·普林斯 中国人民大学出版社2013.6
侧重于文本的分析，从文本的建构/结构的角度分析叙事学。如果用社会科学的术语，这种方法属于文本分析。本书可以对叙事学产生简单了解。
2.《汉语修辞学（第三版）》
王希杰 商务印书馆2014.8
修辞学是文学的重要研究领域，同时修辞学本身也是一个重要的研究方法，具有强烈的方法论意义。
3.《符号学原理》
【法】罗兰·巴尔特 中国人民大学出版社2008.1
符号学同时属于文学的研究领域（通过语言或文字本身进行传达），哲学的研究领域，以及社会学的研究领域。
本书是了解符号学的最基础书籍，内容包括能指、所指等符号学基础概念。
4.《符号学：原理与推演（修订本）
赵毅衡 南京大学出版社2016.1
本土研究，作为《符号学原理》的补充。
补充：米德的符号互动理论，偏向于社会学，但仍可提供一定参考。
5.《话语研究：多学科导论》
【荷】图恩·梵·迪克 重庆大学出版社2015.7
如果说前面几本书都是侧重侧重于文字本身，话语研究更多地侧重于语言的结构以及字里行间所表达的含义（意译层面）。本书是论文集。
6.《话语分析导论：理论与方法（原书第4版）》
【美】詹姆斯·保罗·吉 重庆大学出版社2021.8
比起上一本，更加侧重将话语作为方法层面的工具。
7.《话语分析：社会科学研究的文本分析方法》
【英】诺曼·费尔克劳 商务印书馆2021.4
纯粹将话语作为研究方法。本书还包括批判的话语分析。
8.《多模态话语分析：理论探索与应用研究》
田海龙，潘艳艳 北京航空航天大学出版社2019.4
多模态话语分析一般多用于国外的语言学研究。
9.《文学民族志：范式与实践》
彭兆荣 中国社会科学出版社2022.2
文学民族志是人文科学与社会科学结合的尝试和典范。这是一种非常新的、本土的方法建构，无论是从文学还是人类学角度，都是一种挑战。
10.《语料库语言学——工具与案例》
刘华 外语教学与研究出版社2020.12
11.《语料库问题统计学方法与应用》
胡显耀 外语教学与研究出版社2021.1
使用语料库数据进行统计学推论的研究，目前在语言学研究中应用较多。
12.《计量文体学导论》
施建军 北京大学出版社2017.3
用计量角度研究文体学，可做简单了解。
13.《计量语言学导论》
刘海涛 商务印书馆2017.9
计量方法现已成为语言学研究的一种倾向，可关注。
03
哲学相关方法
1.《现象学研究方法：原理、步骤和范例》*
【美】克拉克·穆斯塔卡斯 重庆大学出版社2021.8
现象学是哲学研究中一个重要的体系，也是一种重要的研究方法。
2.《诠释学与人文科学——关于语言、行为与解释的论文集》
保罗·利科 中国人民大学出版社2021.8
社会科学研究中的质性研究包括科学研究与哲学思辨两个层面，其中哲学思辨的根源就是诠释学。
3.《诠释学：真理与方法I&II》
【德】汉斯-格奥尔格·伽达默尔 商务印书馆2010.9
大部头，诠释学的来源。
4.《实验哲学》
【美】约书亚·诺布&【美】肖恩·尼克尔斯 上海译文出版社2013.3
5.《实验哲学导论》
【美】约书亚·亚历山大 上海译文出版社2013.11
6.《科学实验哲学》
【荷】汉斯·拉德 科学出版社2022.1
实验哲学是哲学研究的一个新兴方向，论文发表数量正呈上升趋势。
04
史学相关方法
1.《史学方法大纲》
陆懋德 商务印书馆2019.10
针对史学本身研究。
2.《历史社会学的技艺》
郭台辉&李钧鹏 商务印书馆2022.2
历史学研究当前存在一种宏观化趋势，即历史学越来越多的借鉴社会学的角度，从社会学的视角进行历史学的研究，其中的代表性著作有《万历十五年》等。
2.《历史社会学的力量》
郭台辉 商务印书馆2021.9
3.《口述史学研究：多学科角度》
陈墨 人民出版社2015.8
口述史方法来自于历史学，当前已被很多学科借鉴。
4.《口述史研究方法》
李向平&魏扬波 上海人民出版社2010.4
5.《口述史读本》
定宜庄 北京大学出版社2011.5
文集，可以用于了解口述史方法。
6.《计量史学方法导论》
【英】罗德里克·弗拉德 上海译文出版社1997.7
计量方法也被广泛应用于史学领域，形成了计量史学流派。
7.《计量史学研究入门》
霍俊江 北京大学出版社2012.11
其他
翦伯赞《史料与史学》
陈垣《史讳举例》
人骨考古可以看怀特《人骨手册》。
科技考古有赵丛苍的《科技考古概论》，全面讲了科技考古的方法。
考古类型学的话俞伟超《考古类型学的理论与实践》。
底层学看哈里斯《考古地层学原理》。
05
语言学相关方法
陈保亚《二十世纪中国语言学方法论》
弗鲁姆金《语言引论》
中国古典：
黄永年《古文献学讲义》
张显成《简帛文献学通论》
赵超《中国古代石刻概论》
王欣夫《文献学讲义》；
欧洲古典
坦瑟勒《分析书志学纲要》
雷诺兹《抄工与学者》
苏杰编译《西方校勘学论著选》。
汉语田野调查以李如龙的《汉语方言调查》为好。
汉文字学以刘钊《古文字构形学》为好。
语音学以赖福吉《语音学教程》和林焘王理嘉《语音学教程》为好。
06
其他方法
1.《比较政治学：理论与方法》
【美】B.盖伊·彼得斯 上海人民出版社2022.1
2.《比较历史分析方法的进展》
【美】詹姆斯·马汉尼 上海财经大学出版社2022.2
史学方法论入门级的话，推荐彼得·伯克的《历史学与社会理论》
（转引自：学术志）
现在大家的问题是每天喝的心灵鸡汤太多了，
其实有时候偏以物喜，就为己悲是一种很高深的境界。
对于一个普通人来说，
寿命是有限的，一辈子能挣的钱也是有限的，
就这么点儿福分，天天这么正能量，连最新的ssis496都没看过，就成天操心A股儿，这还有好儿吗？
千万别成为一个叫不醒的装醒的人，这比装睡的人还可怕。
来吧！还是和读物博主一起买点儿这种“五无啤酒”喝吧：无糖、无热量、无嘌呤、无醇、无人工添加。
啥都没有，可是它还是啤酒。
其实有时候偏以物喜，就为己悲是一种很高深的境界。
对于一个普通人来说，
寿命是有限的，一辈子能挣的钱也是有限的，
就这么点儿福分，天天这么正能量，连最新的ssis496都没看过，就成天操心A股儿，这还有好儿吗？
千万别成为一个叫不醒的装醒的人，这比装睡的人还可怕。
来吧！还是和读物博主一起买点儿这种“五无啤酒”喝吧：无糖、无热量、无嘌呤、无醇、无人工添加。
啥都没有，可是它还是啤酒。
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