不怨，不恨，活出从容的人生！
拿得起，就要放得下，自己选择的路，再苦也要坚持，累了，休息一些，痛了，就自己疗伤，心累的时候，就一个人呆着，安静的世界，能让你想清楚很多。不怨，不恨，才能活出从容的人生，别总是让心里充满了负面情绪，少一些怨恨，生活就会多一些美丽，生活总是此消彼长，快乐多一些，烦恼就会少一些。 https://t.cn/z82DVBW
拿得起，就要放得下，自己选择的路，再苦也要坚持，累了，休息一些，痛了，就自己疗伤，心累的时候，就一个人呆着，安静的世界，能让你想清楚很多。不怨，不恨，才能活出从容的人生，别总是让心里充满了负面情绪，少一些怨恨，生活就会多一些美丽，生活总是此消彼长，快乐多一些，烦恼就会少一些。 https://t.cn/z82DVBW
生活越过越好，试试这8个方法
1
纠结时，写下来
生活总是存在各种不确定，尤其在面临选择时，我们常常会犹豫不决、焦躁不安。结果，越纠结，越解决不了问题。此时，我们可以把心里的想法写下来，逐个分析，从中挑出最佳选项。把烦恼写下来的过程，也是整理情绪的过程。当你的思路变得清晰，一些困惑也就迎刃而解了。
2
愤怒时，冷静10秒
有时候遇到令人生气的事，我们会瞬间愤怒不已，准备回击。如果这时候你能察觉到自己的情绪，有意识地冷静一段时间，你的愤怒感就会减弱，从而避开无意义的争吵。下次愤怒时，不妨静下来默数10秒，让负面情绪逐渐消散，让自己保持理智清醒。
3
低谷时，沉淀自己
人生犹如走山路，可能会历经高峰，也会落入低谷。有的人，在低谷时萎靡不振，结果就一直停留在低谷中，无法重返高峰；有的人则是先沉下心，分析陷入低谷的原因，在寻找解决方法的同时还不忘提升自己。想要冲出低谷，就要学会调整心态、沉淀自己。
4
成功时，戒骄戒躁
我们有时会在某个领域取得辉煌的成就，而一个人能在这个领域走多远，往往看他取得成就时的态度。能保持持续进步的人，都不会因一时的成功骄傲自满、忘了初心，而是能不骄不躁、砥砺前行。以谦虚的心态，保持进取的精神，才有机会抵达更高处。
5
迷茫时，读书
听过这样一句话：“读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于当你被生活打回原形、陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”在迷茫时，去书中汲取智慧，不仅是为了帮助我们驱散焦虑与不安，更是为了读懂自己、接纳自己、完善自己，从而更好地生活。
6
独处时，思考
世事繁杂，我们总在不停地往前走，不断地与人打交道，不停地处理各种事情。被占用的时间越多，独处的时间就越少，心境常常也会变得烦乱。此时，我们不妨按下暂停键，在忙碌的生活中给自己一点休憩的时间和空间，去思考当下，找回再度出发的力量。
7
冲动时，不做决定
人们常说，冲动是魔鬼。生活中，我们常常会因为一些不如意的事变得激动。此时理智下线，往往很容易做出过激行为。等事后冷静下来，深感内疚却为时已晚。所以，在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温；在冷静后，恢复理智时，再处理事情。
8
前行时，保持坚定
前行途中，遇到困难是常事，逃避也无用。很多时候，距离成功也许就差那一步，不再坚持一下，你永远也无从知晓自己原来可以这么优秀。放弃很容易，但坚持却很酷。请记住，你不负青山，青山定不负你。
你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。从现在起，学会这8个方法，把日子过得越来越有滋味，让生活成为你想要的模样。
1
纠结时，写下来
生活总是存在各种不确定，尤其在面临选择时，我们常常会犹豫不决、焦躁不安。结果，越纠结，越解决不了问题。此时，我们可以把心里的想法写下来，逐个分析，从中挑出最佳选项。把烦恼写下来的过程，也是整理情绪的过程。当你的思路变得清晰，一些困惑也就迎刃而解了。
2
愤怒时，冷静10秒
有时候遇到令人生气的事，我们会瞬间愤怒不已，准备回击。如果这时候你能察觉到自己的情绪，有意识地冷静一段时间，你的愤怒感就会减弱，从而避开无意义的争吵。下次愤怒时，不妨静下来默数10秒，让负面情绪逐渐消散，让自己保持理智清醒。
3
低谷时，沉淀自己
人生犹如走山路，可能会历经高峰，也会落入低谷。有的人，在低谷时萎靡不振，结果就一直停留在低谷中，无法重返高峰；有的人则是先沉下心，分析陷入低谷的原因，在寻找解决方法的同时还不忘提升自己。想要冲出低谷，就要学会调整心态、沉淀自己。
4
成功时，戒骄戒躁
我们有时会在某个领域取得辉煌的成就，而一个人能在这个领域走多远，往往看他取得成就时的态度。能保持持续进步的人，都不会因一时的成功骄傲自满、忘了初心，而是能不骄不躁、砥砺前行。以谦虚的心态，保持进取的精神，才有机会抵达更高处。
5
迷茫时，读书
听过这样一句话：“读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于当你被生活打回原形、陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”在迷茫时，去书中汲取智慧，不仅是为了帮助我们驱散焦虑与不安，更是为了读懂自己、接纳自己、完善自己，从而更好地生活。
6
独处时，思考
世事繁杂，我们总在不停地往前走，不断地与人打交道，不停地处理各种事情。被占用的时间越多，独处的时间就越少，心境常常也会变得烦乱。此时，我们不妨按下暂停键，在忙碌的生活中给自己一点休憩的时间和空间，去思考当下，找回再度出发的力量。
7
冲动时，不做决定
人们常说，冲动是魔鬼。生活中，我们常常会因为一些不如意的事变得激动。此时理智下线，往往很容易做出过激行为。等事后冷静下来，深感内疚却为时已晚。所以，在遇到不顺心的事时，不如先处理好心情，给情绪降降温；在冷静后，恢复理智时，再处理事情。
8
前行时，保持坚定
前行途中，遇到困难是常事，逃避也无用。很多时候，距离成功也许就差那一步，不再坚持一下，你永远也无从知晓自己原来可以这么优秀。放弃很容易，但坚持却很酷。请记住，你不负青山，青山定不负你。
你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。从现在起，学会这8个方法，把日子过得越来越有滋味，让生活成为你想要的模样。
讲党性、讲民心，关键时刻冲挺在前
——北海市人民检察院第一检察部书记员陆水香
外柔内刚，不让须眉。办公室里，陆水香是个勤学苦练的萌妹子；战“疫”场上，她给人留下刚毅、倔强、敢拼的印象。2022年7月12日，北海疫情发生，陆水香第一时间报名参加疫情防控突击队，服从工作调度，深入基层冲挺，成为了疫情线、生命线、民生线上的一朵铿锵玫瑰。
讲党性,关键时刻挺在前
陆水香说：“作为党员，我不上谁上。”她始终把党性挺在前，在行动见真章，从北海市第一轮全员核酸检测开始，她从不缺席。不分昼夜，陆水香活跃在社区和各疫情防控值守点位，她既是信息员，也是秩序员，还是搬运工。
陆水香主要负责协助社区干部和医护人员开展核酸检测采样等工作。每日凌晨5时，早早到各点位布置现场，搬卸防疫物资，布设采样通道，与医护人员做好沟通对接工作。在湖海路和北星路交叉路口的核酸采样点，是陆水香的第一份“工作”，当天晚上她新手上路，从生疏到熟练，协助医护人员完成核酸检测采样2541份。持续作战7小时，她未曾休息，主动帮助老年人申领核酸检测码，为有需要的市民提供帮助。直至凌晨2时，当最后一名居民离开，陆水香又赶忙清点医用器材、清运医疗垃圾、收拾清理现场。
在海语城等核酸检测采样点，陆水香总是冲在前面，负责维持采样秩序，引导市民有序间隔排队等候。烈日下，穿着防护服的她汗流浃背，就像在烘烤，然而她每次穿戴就是坚持七八小时。当脱下防护服，她全身多处皮肤已褶皱发白，精神疲惫不堪。而此时她心里记挂的，却是抓紧时间做采样数据比对，确保“不漏一人”。
穿梭在人群中，陆水香积极引导居民有序排队，时刻提醒居民要保持一米以上的安全距离，规范佩戴口罩，做好个人防护，耐心安抚群众情绪。对于老、弱、孕妇、行动不便等特殊群体，陆水香会提供绿色服务，为有需要的人员申领核酸检测码，优先安排采样工作，提供休息区域。
服务群众，就是她的责任。陆水香总是想方设法帮助居民解决困难，在她眼中，这已经成为她的责任、她的价值。7月14日晚，一名腿部残疾、行走不便的阿姨找到陆水香，询问能否优先采样。陆水香当即向点长汇报，协调为这位阿姨开辟绿色通道，并扶着这位阿姨到采样点，同时向周围居民解释原因。居民纷纷支持、点赞，称赞她是“好妹仔”。
顾大局,理解支持就是相守
疫情就是命令，防控就是责任，陆水香深知此时此刻责任重于泰山。为全身心投入战“疫”，7月15日凌晨3时，陆水香与丈夫商议，驻守在防控点位，抢战一分一秒。她的丈夫莫少先，是北海市消防救援支队银海区大队侨港消防救援站的驾驶员，疫情发生后，一直在单位坚守岗位值班备勤，随时作出应急反应。夫妻俩将两名年幼的女儿交由母亲照顾，便各自投入工作。战场上，不曾相遇，但是齐心战“疫”，便是相守相聚。
陆水香先后在核酸检测采样点担任过信息员、秩序员，到高风险小区闭环值守，协助搬运青菜、肉类等生活物资到封控的中高风险小区，解决居民的生活问题。每天超负荷战斗18个小时以上，经常凌晨接到紧急任务，她总是把大局讲在前，把握分秒迅速投入工作
考虑到第一批疫情防控人员连续战斗多日，已身心俱疲，单位决定作出人员岗位调整。7月22日，单位通知其他人员接替陆水香的一线工作。陆水香主动要求留在岗位，认为自己身体素质好，不怕困难，强烈要求继续战斗。评估过陆水香的身体条件，单位还是“拗不过”她，同意她继续留在一线战斗，同时叮嘱她注意休息，有任何困难立刻提出。然而，她没有说过一句话，24小时待命，起早贪黑，就怕还有事情没有做好。
陆水香是名副其实的战“疫”家庭，除了丈夫，自己的弟弟也在一线战斗。其弟弟陆世海是北海市消防救援支队香港路特勤站的一名战斗员，也是所在单位的抗疫突击第五组组员，在高风险点湖海路社区华海小区值守，先后负责协助转运密接人员、搬运防疫物资，协助社区开展核酸检测采样工作。
战场上重逢，战场上并肩作战，需要家庭的理解、互助。这才是大爱。
讲担当,不畏困难,敢拼敢干
7月30日，陆水香到湖海路社区参加防疫工作，协助完成社区核酸检测采样9万余人次。由于精准对接，湖海路社区的核酸采样工作得到医护人员和当地居民的高度赞扬。
根据不同片区的人口数量、区位特点、不同风险区域的防控要求，湖海路社区设置30个核酸检测采样点，陆水香一一做好与医护人员、点长、网格长、小区物业等沟通联系，确保核酸检测工作高效运转。她认真搜集各点位老年人、残疾人、孕妇等特殊群体信息，协助医护人员上门采样，确保“应检尽检、不漏一人”。
每日夜里，陆水香与组员会协调分配第二天的防疫物资、做好人员调配，明确责任分工。她与医护人员共同商定各点位的时间、人员安排及责任分工，协调车辆、安排专人接送医护人员。把时间掌控到“分”，做到不同点位采样工作精准调配、无缝衔接，确保医护人员及时被带到各点位开始工作，不耽误一分一秒。
由于支援湖海路社区的医生来自柳州、贵港等其他地市，大部分医护人员住在合浦，每日来回奔波于城区与合浦已疲惫不堪，细心的陆水香为医护人员做好后勤保障，及时申领相关物资帮助医护人员补充体力，为医护人员设立专门的休息区。
陆水香还负责湖海路社区30个核酸检测采样点位的消杀工作，确保社区居民的安全。8月7日开始，她申请加入封控组，负责对高风险点进行封控管理。
只要能胜利，再苦再累也值得。陆水香参加防疫工作以来，时刻讲党性、讲民心，主动冲挺在前，勇于担当作为，能在最危险的地方战斗，要求做最苦最累的工作，无愧党员称号。
——北海市人民检察院第一检察部书记员陆水香
外柔内刚，不让须眉。办公室里，陆水香是个勤学苦练的萌妹子；战“疫”场上，她给人留下刚毅、倔强、敢拼的印象。2022年7月12日，北海疫情发生，陆水香第一时间报名参加疫情防控突击队，服从工作调度，深入基层冲挺，成为了疫情线、生命线、民生线上的一朵铿锵玫瑰。
讲党性,关键时刻挺在前
陆水香说：“作为党员，我不上谁上。”她始终把党性挺在前，在行动见真章，从北海市第一轮全员核酸检测开始，她从不缺席。不分昼夜，陆水香活跃在社区和各疫情防控值守点位，她既是信息员，也是秩序员，还是搬运工。
陆水香主要负责协助社区干部和医护人员开展核酸检测采样等工作。每日凌晨5时，早早到各点位布置现场，搬卸防疫物资，布设采样通道，与医护人员做好沟通对接工作。在湖海路和北星路交叉路口的核酸采样点，是陆水香的第一份“工作”，当天晚上她新手上路，从生疏到熟练，协助医护人员完成核酸检测采样2541份。持续作战7小时，她未曾休息，主动帮助老年人申领核酸检测码，为有需要的市民提供帮助。直至凌晨2时，当最后一名居民离开，陆水香又赶忙清点医用器材、清运医疗垃圾、收拾清理现场。
在海语城等核酸检测采样点，陆水香总是冲在前面，负责维持采样秩序，引导市民有序间隔排队等候。烈日下，穿着防护服的她汗流浃背，就像在烘烤，然而她每次穿戴就是坚持七八小时。当脱下防护服，她全身多处皮肤已褶皱发白，精神疲惫不堪。而此时她心里记挂的，却是抓紧时间做采样数据比对，确保“不漏一人”。
穿梭在人群中，陆水香积极引导居民有序排队，时刻提醒居民要保持一米以上的安全距离，规范佩戴口罩，做好个人防护，耐心安抚群众情绪。对于老、弱、孕妇、行动不便等特殊群体，陆水香会提供绿色服务，为有需要的人员申领核酸检测码，优先安排采样工作，提供休息区域。
服务群众，就是她的责任。陆水香总是想方设法帮助居民解决困难，在她眼中，这已经成为她的责任、她的价值。7月14日晚，一名腿部残疾、行走不便的阿姨找到陆水香，询问能否优先采样。陆水香当即向点长汇报，协调为这位阿姨开辟绿色通道，并扶着这位阿姨到采样点，同时向周围居民解释原因。居民纷纷支持、点赞，称赞她是“好妹仔”。
顾大局,理解支持就是相守
疫情就是命令，防控就是责任，陆水香深知此时此刻责任重于泰山。为全身心投入战“疫”，7月15日凌晨3时，陆水香与丈夫商议，驻守在防控点位，抢战一分一秒。她的丈夫莫少先，是北海市消防救援支队银海区大队侨港消防救援站的驾驶员，疫情发生后，一直在单位坚守岗位值班备勤，随时作出应急反应。夫妻俩将两名年幼的女儿交由母亲照顾，便各自投入工作。战场上，不曾相遇，但是齐心战“疫”，便是相守相聚。
陆水香先后在核酸检测采样点担任过信息员、秩序员，到高风险小区闭环值守，协助搬运青菜、肉类等生活物资到封控的中高风险小区，解决居民的生活问题。每天超负荷战斗18个小时以上，经常凌晨接到紧急任务，她总是把大局讲在前，把握分秒迅速投入工作
考虑到第一批疫情防控人员连续战斗多日，已身心俱疲，单位决定作出人员岗位调整。7月22日，单位通知其他人员接替陆水香的一线工作。陆水香主动要求留在岗位，认为自己身体素质好，不怕困难，强烈要求继续战斗。评估过陆水香的身体条件，单位还是“拗不过”她，同意她继续留在一线战斗，同时叮嘱她注意休息，有任何困难立刻提出。然而，她没有说过一句话，24小时待命，起早贪黑，就怕还有事情没有做好。
陆水香是名副其实的战“疫”家庭，除了丈夫，自己的弟弟也在一线战斗。其弟弟陆世海是北海市消防救援支队香港路特勤站的一名战斗员，也是所在单位的抗疫突击第五组组员，在高风险点湖海路社区华海小区值守，先后负责协助转运密接人员、搬运防疫物资，协助社区开展核酸检测采样工作。
战场上重逢，战场上并肩作战，需要家庭的理解、互助。这才是大爱。
讲担当,不畏困难,敢拼敢干
7月30日，陆水香到湖海路社区参加防疫工作，协助完成社区核酸检测采样9万余人次。由于精准对接，湖海路社区的核酸采样工作得到医护人员和当地居民的高度赞扬。
根据不同片区的人口数量、区位特点、不同风险区域的防控要求，湖海路社区设置30个核酸检测采样点，陆水香一一做好与医护人员、点长、网格长、小区物业等沟通联系，确保核酸检测工作高效运转。她认真搜集各点位老年人、残疾人、孕妇等特殊群体信息，协助医护人员上门采样，确保“应检尽检、不漏一人”。
每日夜里，陆水香与组员会协调分配第二天的防疫物资、做好人员调配，明确责任分工。她与医护人员共同商定各点位的时间、人员安排及责任分工，协调车辆、安排专人接送医护人员。把时间掌控到“分”，做到不同点位采样工作精准调配、无缝衔接，确保医护人员及时被带到各点位开始工作，不耽误一分一秒。
由于支援湖海路社区的医生来自柳州、贵港等其他地市，大部分医护人员住在合浦，每日来回奔波于城区与合浦已疲惫不堪，细心的陆水香为医护人员做好后勤保障，及时申领相关物资帮助医护人员补充体力，为医护人员设立专门的休息区。
陆水香还负责湖海路社区30个核酸检测采样点位的消杀工作，确保社区居民的安全。8月7日开始，她申请加入封控组，负责对高风险点进行封控管理。
只要能胜利，再苦再累也值得。陆水香参加防疫工作以来，时刻讲党性、讲民心，主动冲挺在前，勇于担当作为，能在最危险的地方战斗，要求做最苦最累的工作，无愧党员称号。
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