#甜滋滋的夏天[超话]#
今日记录：
饮食：
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◌早餐：掉渣饼（生菜➕）
◌午餐：➕口水鸭
◌晚餐： 沈小善全麦➕一个毛桃

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‍♀️运动：
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◌乱七八糟的瘦腿运动
◌卷腹➕抬腰 做了不知道多少个
◌竖腿
◌七龙珠刷腿

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今日份碎碎念：
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◌每天都在做一些简单的运动…都不好意思打卡了
◌我还是太敏感 这个太影响我的情绪了
◌减肥也没有到目标…忽然觉得有点丧

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#甜滋滋的夏天[超话]#
今日记录：
饮食：
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◌早餐：白菜猪肉馅饼➕黑米粥
◌午餐：烤肉拌饭（烤肉 黄瓜 海带 土豆丝 番茄酱 还有一个不知道什么的东西 吃了一半）
◌晚餐： ➕三个油桃

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今日份碎碎念：
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◌终于喝到了黑米粥 真的好久没喝了
◌这两天午饭都吃的太快了 批评！对了！我爱番茄酱一辈子！太好吃了！
◌今天运动没有营业 室友去听讲座了 自己不想做 其实也是偷懒啦[偷乐]
◌今天和朋友打了会儿游戏 国际服真的比和平精英好玩多了
◌现在准备看电影啦 看《流感》一般这种很好哭的电影我都会放到周末看 因为不用怕明天起来眼肿
◌明天是放纵日 今天就开始期待了 然后明天饮食就不打卡了 毕竟会很…你们懂得
◌大家每天都要尽量开心哦[爱你]

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#甜滋滋的夏天[超话]#
今日记录：
饮食：
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◌早餐：全麦➕☕➕杏子
◌午餐：咕噜肉➕豆芽➕炒蛋➕两块鸭肉➕
◌晚餐： 两个油桃

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‍♀️运动：
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◌跳绳✖1500
◌运动后拉伸
◌卷腹✖50
◌手臂称抬腿✖50
◌七龙珠刷腿

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今日份碎碎念：
◌今天买午饭到我没鸭肉了 就要了咕噜肉 老板把剩下的两块鸭肉给我了 吃到了很开心
◌每份菜量都不多 在我学校叫木桶饭 其实就是几个菜拼一起的
◌跳绳跳到1500个啦 比起前几天有进步
◌今天吃午饭吃的有点快 因为在弄东西 有点急 没有控制速度 这点不好 要批评！