#每日一善[超话]#[心] #阳光信用#[心]#每日一善#
不仅要为成功而努力,更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇,而是选择;命运不靠等待,全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强,在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老,回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时,心灵才会真的自由。
不仅要为成功而努力,更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇,而是选择;命运不靠等待,全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强,在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老,回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时,心灵才会真的自由。
#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善#
不仅要为成功而努力,更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇,而是选择;命运不靠等待,全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强,在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老,回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时,心灵才会真的自由。
不仅要为成功而努力,更要为做一个有价值的人而努力。命运不是机遇,而是选择;命运不靠等待,全靠争取。成熟就是学会在逆境中保持坚强,在顺境时保持清醒。时间告诉你什么叫衰老,回忆告诉你什么叫幼稚。只有在我们不需要外来的赞许时,心灵才会真的自由。
关于运动,我真的觉得目前的自己非常自律!
除了每周二周四去上普拉提课,其他时间就是在B站跟练。
为什么我不选择刘畊宏?
一是比起跳操跑步这些我更喜欢塑形性更高的有氧运动
二是比起全身燃脂我更倾向于局部塑形
反正持续一段自律的运动后最大的收获是:
皮肤肉眼可见变好了!!
其次体能上来了,现在每天一个半小时运动量跟玩似的(以前能坚持二十分钟就不错了)
最后 最重要的一点是
运动真的会使人快乐!
除了每周二周四去上普拉提课,其他时间就是在B站跟练。
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一是比起跳操跑步这些我更喜欢塑形性更高的有氧运动
二是比起全身燃脂我更倾向于局部塑形
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其次体能上来了,现在每天一个半小时运动量跟玩似的(以前能坚持二十分钟就不错了)
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