一篇迟到N天的repo
先说说舞台剧的部分。
虽然连看四场直到最后也没能把整场舞台剧看完整（。）但是好在有小航的部分都看完整了。这么多天下来，小航从一开始肉眼可见的紧张到最后一天我边看边跟身边的朋友比大拇指，情感越来越到位，特别是和父亲争执、交心的部分，很完美的诠释了哈尔内心的变化。台词部分也是越来越熟练，吐字发音都有了质的飞跃。中间的唱段也是比之前的花絮释出部分要进步非常多，针对舞台上发生的各种小状况小航也保持了一贯的淡定，表现可圈可点。
整部剧的舞美非常好看、有意境，个人最喜欢海底部分和最后与海报辉映的部分。和小航搭戏的演员老师们都是演技十分在线，很入戏。

然后是我本人的碎碎念部分。
很久没有连续这么多天高强度工作了，每天在场馆步数达到日均1w+，一天可能就吃得上一两顿饭，唯一庆幸的可能是出发前还正好的裤子腰已经松了和mmjj还有耳朵一起并肩作战了三天，她们两个人也都非常辛苦，还有很多一起帮忙的朋友们和散粉，也都给予了我们莫大的支持和帮助。现场的工作人员们跑前跑后也是比我们更辛苦，每天都凌晨才能入睡。

最后感谢这几天大家的共同努力辛苦付出，正是因为有了大家的努力和付出，舞台剧北京站才能圆满收官接下来就期待我们哈尔王子和大家在其他的城市再次相遇啦！我们下次不见不散！

一位妹子一直居家训练，练plank腰酸，练臀部也是，从来没有找到感觉，让她做一个平时自己练的plank，结果是前倾位的，这个是很多人都容易犯的问题。所以，我们一直推荐后倾位plank，但是对一位中立位都找不到感觉的人，后倾位的plank更难，所以建议从半程开始，对于一位新手半程做到位都是非常有感觉的[doge]
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#沉香如屑·沉香重华# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
很好看的一部剧，作为30多岁的阿姨，天天期待着更新。杨紫一直都很关注她，从最开始的小雪到现在的颜淡，她一路成长，不断进步，演技很到位。这部剧中她饰演的颜淡和白漂亮很灵动，哭戏也很共情。成毅是最近才关注的，演技真是yyds，这部剧中，他一人分饰三个角色，每一个都很有特点，一点也不令人跳戏。期待后面“渊淡”夫妇的甜蜜生活

亮点推荐：大爱和小爱可以兼顾