善待自己从好好吃早餐开始。
曾有段时间压力极大，暴瘦，精神状态也不好，整个人都挎了。

晚上失眠早上起不来，所以每天急匆匆去上班，早餐也随意，有一餐没一餐。

往日积攒的德行，前台小妹妹说以后我每天顺带帮你买早餐吧，看你这么瘦，早餐还不规律。我说咋好意思呢？以后会注意。

不能麻烦别人，只能自己兑现，挺好。做不到自律，有他律也好。

从此，每天强迫自己早起十分钟，然后认真吃早餐：豆浆+包子，M家和K家的汉堡+豆浆。换着吃。

发现吃好早餐是开始美好一天的重要仪式，随之而来是体重上涨，精神状态变好，身心愉悦，工作也顺利，突然间进入良性循环状态。

不信，你也试一试？从好好吃早餐开始。

#肖战浴室大片#

DAY15
我发4再也不吃M家的东西啦！！！又贵也不好吃(｢･ω･)｢嘿 劝退劝退[思考][思考]对比K家，某K完胜，下次嘴馋嘴馋记得去某K[并不简单][并不简单]
不知道为什么今天下午就一直很想很想吃汉堡薯条，想吃的慌，下班走出大门，还在犹豫要不要去的时候，一辆公交车出现在我的面前，我当时想都没有想，直接冲了上去，可能老天也想让我去吃吧！哈哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia，吃完发现没有很开心，因为真的比某K的东西差太多了。
去爱达乐买了一个肉松夹红豆的面包真的巨巨好吃[赞]不枉花了我13块五
不过今天那么狂妄的花钱是因为发了工资[钱][钱]平时扣的要命[伤心]哈哈哈哈哈
pS：今天有点不敬领导 ，不要在不该笑得时候笑，这样不好不好，要记得改正哦[跪了][跪了] https://t.cn/R2Wx3fz

今日份饮食
早饭一个蛋
午饭没吃 吃了奶枣和各种小零食
下午吃了一个苹果
晚饭如图所示 我都吃光了 下饭 体检报告说我有很多不能吃的 哎 要忌口的人生真的好难
吃的很饱 和朋友约奶茶
加班到七点 要她管住我花钱的手 她答应了 然后我们点了k家的冰淇淋 不好吃 会腻住 喝了奶茶 很多料 嚼着很快乐 还吃了炸串 一般般 就买了一点点 然后！去了m家 买了巨无霸汉堡 我还是爱板烧和麦辣 这个巨无霸真像我做的三明治[二哈]