#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
Day12

我常吃荞麦面拌黄瓜丝，具体做饭是待水沸腾后加入适量荞麦面，煮八分钟后将其捞出过凉水，并与黄瓜丝拌在一起。同时准备调料，切蒜末，辣椒，加入白芝麻，泼上热油后加入生抽，蚝油，醋，白糖，搅拌均匀后就完成啦。

吃荞麦面可以为人体提供蛋白质，维生素E，维生素B族，膳食纤维，氨基酸，脂肪酸，亚油酸，烟酸，钙，铁，磷等微量元素，营养丰富，味道鲜美，容易消化吸收，很有益于人体的健康。

#女明星的体态管理到底有多绝

​47岁的舒淇，昨天美出了屏幕，美上了热搜，被全网夸赞，气质出众，身材超绝，美的毫不费力。
​论长相，舒淇的五官比例在娱乐圈里只能算中上，眼睛小，嘴巴大，眼距远，脸型偏方，但体态和表情管理太好了。

说到体态管理，女明星真的特别卷，自律的艺人当中，运动是常年保持的，像李若彤、陈数、张韶涵、王心凌，瑜伽普拉提一直在练。

对于普女长相，要是有一个优美的体态和自信的精神状态，就能在众多女人中拔尖了。#舒淇#

徐静蕾常居国外近况曝光，与苗侨伟夫妇聚餐，身材显圆润被疑怀孕
8月25日，有网友在社交平台上晒出自己与苗侨伟、戚美珍、徐静蕾聚会的照片，三人常居国外后罕见露面，引发网友热议。
据了解，该网友是一位格斗运动员，目前在加拿大担任健身教练，而苗侨伟就是他的忠实客户，两人经常一起打拳。
照片中，苗侨伟穿着灰色运动装，戴着圆框眼镜，身材健硕有力，好似年轻小伙子，完全看不出他已经64岁了。
苗侨伟的妻子戚美珍已经退圈多年，此次也罕见露面，她穿着一件蓝色运动装，头戴黑色鸭舌帽，和丈夫一样戴着圆框眼镜，看上去颇有几分情侣打扮的意思。
年过60岁的戚美珍状态保持得非常好，她年轻时曾与张曼玉、陈玉莲、曾华倩、黎美娴并称为“无线五美”，如今笑起来仍然能看到当年灵动少女的影子。
戚美珍搂着徐静蕾亲密合照，看上去两人关系非常好，其实徐静蕾常年居住在洛杉矶，这次是特意赶到温哥华，也借此机会与苗侨伟夫妇相聚。
久未露面的徐静蕾穿着一件白衬衫，黑发披散在肩头，皮肤细腻紧致，气质淡雅出众，任谁都看不出她已经48岁了，看上去仍似少女一般。
值得一提的是，徐静蕾看上去圆润了不少，尤其是上半身更显富态，整个人身上有着一种温柔知性美，因此也有网友怀疑她可能是怀孕了。
徐静蕾与男友黄立行恋爱长跑十几年一直都没有结婚，她曾公开表示自己不是“结婚爱好者”，虽然没有结婚证，但这也并不影响两人的感情。
虽然没有结婚，但徐静蕾早早就考虑了生孩子的事情，她提前去医院冷冻了卵子，未来也有要孩子的打算。
而如今她已经48岁了，常年居住在国外，此次露面身材略显圆润，不免让大家怀疑她是不是已经怀孕了。
其实无论结婚或是不结婚，要孩子或是不要孩子，都是个人的选择而已，没有对与错之分，也无法评判哪种选择更好。
无论徐静蕾怎样选择，我们都希望她能够过着自己想要的生活，也祝她未来越来越好，一直幸福下去。